Aktivitas pada saat lambung bengkak?

DV Info Penanya: DV, Wanita, 2019 Tahun
Dok kalo lambung bengkak, boleh beraktifitas atau tdk boleh?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, DVD

Organ lambung memang bisa membengkak karena produksi gas berlebihan. Apa penyebabnya, bisa karena makan terlalu banyak, minum terlalu banyak atau jenis makanan yang masuk.

Tidak ada batasan untuk beraktivitas namun pada saat pencernaan anda membengkak, pasti rasanya kurang nyaman.

Beberapa yang anda bisa lakukan adalah :

1. Kurangi garam, selain menyebabkan tekanan darah tinggi juga berperan dalam menyimpan air dalam tubuh sehingga menjadi bengkak.

2. Kurangi karbohidrat, baik yang sederhana seperti roti atau minuman bersoda termasuk juga yang kompleks seperti sayur dan buah. Karbo yang masuk darah akan mengakibatkan penyimpanan air juga.

3. Jangan makan terlalu banyak. Ukuran lambung kurang lebih sebesar kepalan tangan, kemampuannya untuk mengembang tetap terbatas. Berhentilah makan sebelum merasa kenyang atau 'penuh'.

4. Jangan makan terlalu cepat. Makan dengan cepat mengakibatkan banyak udara masuk pencernaan.

5. Sulit BAB. Kurang minum, perubahan pola makan dan stres dapat mengganggu pencernaan kita. 

6. Kurangi produk susu sapi yang mengandung laktosa. Termasuk juga fruktosa (buah-buahan) dan makanan berlemak.

Semoga penjelasan dari saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Bir memiliki kalori tinggi dan mengganggu proses pembakaran lemak sehingga bisa jadi penyebab perut buncit

Alkohol Bisa Jadi Penyebab Perut Buncit, Ini Penjelasannya

Beer belly sering terjadi pada orang yang mengonsumsi alkohol. Perut buncit akibat alkohol disebabkan oleh kandungan kalori dalam bir sangat tinggi sehingag dapat mengganggu proses pembakaran lemak dan menyebabkan perubahan hormon.