Aktivitas pada saat lambung bengkak?

DV Info Penanya: DV, Wanita, 2019 Tahun
Dok kalo lambung bengkak, boleh beraktifitas atau tdk boleh?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, DVD

Organ lambung memang bisa membengkak karena produksi gas berlebihan. Apa penyebabnya, bisa karena makan terlalu banyak, minum terlalu banyak atau jenis makanan yang masuk.

Tidak ada batasan untuk beraktivitas namun pada saat pencernaan anda membengkak, pasti rasanya kurang nyaman.

Beberapa yang anda bisa lakukan adalah :

1. Kurangi garam, selain menyebabkan tekanan darah tinggi juga berperan dalam menyimpan air dalam tubuh sehingga menjadi bengkak.

2. Kurangi karbohidrat, baik yang sederhana seperti roti atau minuman bersoda termasuk juga yang kompleks seperti sayur dan buah. Karbo yang masuk darah akan mengakibatkan penyimpanan air juga.

3. Jangan makan terlalu banyak. Ukuran lambung kurang lebih sebesar kepalan tangan, kemampuannya untuk mengembang tetap terbatas. Berhentilah makan sebelum merasa kenyang atau 'penuh'.

4. Jangan makan terlalu cepat. Makan dengan cepat mengakibatkan banyak udara masuk pencernaan.

5. Sulit BAB. Kurang minum, perubahan pola makan dan stres dapat mengganggu pencernaan kita. 

6. Kurangi produk susu sapi yang mengandung laktosa. Termasuk juga fruktosa (buah-buahan) dan makanan berlemak.

Semoga penjelasan dari saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pola hidup sehat seperti minum jus buah dapat membantu atasi divertikulitis

Bagaimana Pola Hidup Sehat untuk Penderita Divertikulitis?

Pola hidup sehat bagi penderita divertikulitis yang paling utama adalah diet saat divertikulitis kambuh dan ketika divertikulitis sudah diatasi.