Radang tenggorokan saat hamil tetapi ingin berolahraga. Boleh atau tidak?

IH Info Penanya: IH, Wanita, 26 Tahun
selamat pagi dokter, saat ini saya sedang hamil 33 minggu dan badang sedang tdk fit, yaitu radang tenggorokan dan apakah boleh tetap berolah raga jalan2 atau harus beristirahat dulu?karena ini radangnya juga sudah mulai minggu lalu tetap blm sembuh.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, I

Saat hamil  memang terjadi penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga kerap kali terjadi flu, pilek, batuk dan nyeri pada tenggorokan. Tips untuk meredakannya adalah:

  • Istirahat cukup
  • Jangan meminum minuman terlalu manis karena bisa menyebabkan lendir dari saluran napas bertambah
  • Minum air jahe atau air lemon hangat
  • Rajin mencuci tangan
  • Tidak menggunakan gelas, sendok garpu yang sama dg orang lain
  • Gunakan masker saat keluar rumah
  • Minum air putih 2L perhari
  • Jika demam, bisa melakukan kompres hangat pada area lipatan
  • Tidak konsumsi gorengan berlebihan

Jika terdapat dahak berwarna hijau maka segeralah ke dokter ya, terutama jika diikuti dengan demam tinggi dan tidak nafsu makan.

Sebaiknya hanya konsumsi obat yang dianjurkan dokter,jangan mengonsumsi obat sembarangan.

 

Jika ingin berolahraga sebaiknya tunggu kondisi Anda membaik ya

Semoga sehat dan lancar sampai persalinan

Salam sehat

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Jujur terhadap diri sendiri tentang apa yang ingin kamu makan juga menjadi cara efektif.

13 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Apakah Mungkin?

Di saat padatnya aktivitas membuat Anda tidak bisa berolahraga atau mengatur pola diet, ada baiknya beralih ke cara lain. Berikut ini adalah 13 cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang sudah terbukti hasilnya.