Cara mengurangi kecanduan porno dan masturbasi

Selamat siang, F.

Masturbasi adalah tindakan merangsang diri sendiri agar mencapai klimaks. Masturbasi bisa dilakukan tanpa atau dengan alat bantu, dan salah satu alat bantunya adalah pornografi. Misalnya, menonton film porno atau melihat gambar-gambar erotis.

Masturbasi sebenarnya boleh saja dilakukan, asalkan tidak kecanduan. Masturbasi yang terlalu sering dapat menyebabkan seseorang lupa akan tanggung jawab dengan kegiatan lainnya. Selain itu, orang tersebut juga dapat memiliki kesulitan untuk fokus, dan cenderung menarik diri dari kehidupan sosial agar bisa melakukan masturbasi.

Tips Lepas dari Kecanduan Masturbasi

Kecanduan masturbasi tentunya akan membuat kehidupan sehari-hari terganggu. Jadi, jika sudah kecanduan masturbasi, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

• Alihkan pikiran dengan melakukan hal yang menyibukkan, misalnya berolahraga
• Hindari berada di dalam kamar sendirian, usahakan berkumpul bersama keluarga
• Hapus semua video atau gambar porno, jika ada
• Bergabung dengan komunitas yang mengalami hal sama, untuk saling memberikan dukungan

Jika tak kunjung berhasil, bisa jadi Anda membutuhkan psikoterapi atau obat-obatan dari psikolog dan psikiater. Anda bisa memeriksakan diri Anda, agar bisa dilakukan pemeriksaan tanya-jawab secara lengkap. Setelah itu, Anda akan mendapatkan tata laksana yang tepat.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia