28 Oct 2019, 21:39Penyakit Lainnya

Adakah suplemen pembentuk otot tanpa olah raga?

TK
Info Penanya: TK, Pria, 2019 Tahun
Adakah suplemen pembentuk otot tanpa olah raga,, dan apakah yang terjadi kalau kita membuat otot tanpa olahraga
17828 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi TK,Untuk membentuk otot atau menambah massa otot diperlukan latihan dan asupan protein sebagai bahan bakunya. Suplemen pembentuk otot yang banyak dijual di pasaran adalah suplemen dimana memiliki kandungan protein yang sangat tinggi yang berguna sebagai bahan baku membentuk otot, namun hal ini akan sia-sia belaka bila tidak dibarengi dengan latihan seperti angkat beban. Penggunaan suplemen tinggi protein yang tidak dibarengi dengan olahraga hanya akan menambah kalori tubuh yang berakhir dengan kegemukan.Bila Anda ingin membentuk otot tubuh, maka disarankan untuk makan makanan yang mengandung tinggi protein dan melakukan olahraga seperti angkat beban secara berkala. Selain itu Anda juga bisa melakukan konsultasi ke dokter spesialis kedokteran olahraga untuk memilihkan olahraga apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda.Salam sehat,dr. Vina
tips olahragalatihan otot perutcara membentuk otot perut
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil