08 Aug 2020, 13:15Psikologi

Adakah obat sakit hati yang ampuh?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Dok, saya sering merasa sakit hati terhadap sesuatu. Apakah ini gangguan mental? Adakah obat sakit hati yang bisa saya konsumsi dok?
3753 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Sakit hati terjadi karena apa yang diinginkan tidak sesuai dengan kenyataan yang ada, sehingga akan menimbulkan kekecewaan, sedih, dan perasaan tidak menyenangkan. Dan hal ini tentunya bisa dialami oleh siapa saja, dan lebih rentan terjadi pada anak usia remaja di mana kondisi emosi belum stabil.Namun apakah sakit hati ini termasuk gangguan mental? Bila sakit hati hanya berlangsung beberapa minggu dan tidak menimbulkan keluhan depresi, maka bukan termasuk gangguan mental.

Ciri-ciri orang yang depresi:

  • Mudah marah, atau sering menangis tanpa sebab.
  • Lebih senang mengurung diri di kamar.
  • Hilang napsu makan.
  • Adanya gangguan tidur baik mudah mengantuk atau justru tidak bisa tidur.
  • Hilangkan minat terhadap hal-hal yang dulunya digemari.
  • Menarik diri dari pergaulan sekitar.
  • Ada pikiran untuk bunuh diri.

Yang perlu Anda sadari agar tidak mudah sakit hati adalah:

  • Tidak semua hal akan terjadi sesuai dengan keinginan Anda.
  • Anda harus belajar beradaptasi dengan keadaan yang ada.
  • Semakin terpuruk dalam kesedihan, maka akan semakin memperburuk keadaan.
  • Lakukan kegiatan baru yang menyenangkan untuk mengalihkan rasa sedih Anda.
  • Perbanyak komunikasi dengan orang-orang sekitar Anda.
  • Lakukan olahraga agar pikiran dan tubuh lebih bugar.
Bila keluhan tidak membaik, atau muncul berbagai keluhan lain, maka sebaiknya konsultasi dengan psikolog untuk membantu menyelesaikan masalah Anda.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil