Adakah fungsi alkohol yang baik untuk kesehatan?

Selamat malam P

Alkohol berkadar tinggi sekitar 70% biasanya digunakan sebagai antiseptik pada permukaan tubuh atau benda dan tidak dapat dikonsumsi. Tetapi alkohol berkadar rendah bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman yang bisa membuat mabuk bila dikonsumsi berlebihan.

Dampak Kebanyakan Minum Alkohol

Minum kebanyakan alkohol juga bisa menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh. Penyakit akibat konsumsi alkohol berlebihan seperti:

• sirosis hati
• resiko kanker
• gagal ginjal
• hipertensi
• kegemukan
• penyakit jantung
• stroke,
• stres hingga depresi
• kecanduan
• overdosis
• keracunan
• kematian

Manfaat Alkohol Bagi Kesehatan Tubuh

Namun jika dikonsumsi dalam porsi sewajarnya saja atau hanya kadang-kadang saja, alkohol ternyata memiliki efek baik bagi tubuh. Beberapa efek baiknya yaitu:

• meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik)
• menghangatkan tubuh
• mencegah gangguan kognitif seperti demensia
• mengurangi resiko batu empedu
• menurunkan lemak
• membantu rasa rileks dan memudahkan sesorang dalam bergaul atau bersosialisasi
• meningkatkan hasrat seksual
• menjaga kebersihan gigi dan mulut karena sifat antibakterialnya
• meningkatkan sensitivitas insulin sehingga menurunkan resiko diabetes

Manfaat-manfaat konsumsi alkohol di atas cukup dengan mengkonsumsi 1-2 gelas kecil alkohol setiap harinya dan tidak lebih dari 14 unit alkohol perhari. Pilihlah minuman yang kadar alkoholnya rendah, dan hindari minuman beralkohol yang memiliki pemanis ataiu soda di dalamnya.

Namun alkohol tidak disarankan bagi orang-orang yang sudah memiliki penyakit kronis atau ibu hamil. Anda bisa mencari tahu lebih banyak terkait manfaat alkohol dengan dokter gizi. Selain itu jangan lupa untuk terus mengusahakan kebiasaan hidup sehat.

Anda juga bisa membaca forum terkait manfaat alkohol berikut:

• Benarkah bir bintang baik untuk kesehatan?
• Adakah manfaat red wine untuk kesehatan?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany