10 Jan 2021, 08:48Penyakit Lainnya

Adakah bahaya minum kopi setiap hari?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dok, saya sudah terlanjur kecanduan kopi adakah bahaya minum kopi setiap hari?
234 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, FF.Kopi adalah salah satu minuman yang mengandung kafein. Dalam jumlah normal yang dianjurkan, kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Misalnya, sebagai sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, meningkatkan energi, dan mengurangi tingkat stres.Tetapi, apabila kopi dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat memberikan bahaya bagi kesehatan. Beberapa bahaya kopi yang mungkin dialami adalah:
  • menyebabkan kesulitan tidur, yang memicu berkurangnya waktu istirahat
  • mempercepat detak jantung
  • menimbulkan rasa gelisah
  • memicu peningkatan asam lambung sehingga timbul gejala pencernaan
Apabila Anda sudah terlanjur kecanduan kopi, maka coba kurangi perlahan-lahan konsumsi kopi harian Anda. Misalnya, dari tiga gelas sehari dikurangi menjadi dua gelas terlebih dahulu. Lalu, kurangi lagi menjadi satu gelas sehari, kemudian konsumsi selang-seling, hingga akhirnya Anda benar-benar dapat mengonsumsi kopi hanya ketika dibutuhkan.Anda juga dapat mencoba mencampurkan kopi dengan susu. Lalu, perbanyak kadar susu dan kurangi kadar kopi secara bertahap, hingga pada akhirnya Anda dapat beralih menjadi konsumsi susu.Dianjurkan juga untuk tidur cukup, agar energi tubuh senantiasa terjaga walau tanpa kopi. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia 
minuman tidak sehatkopikafeina
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil