Rasa tertekan menyebabkan stress dan depresi

Selamat malam, S.

Rasa tertekan tidak hanya datang dari lingkungan sekolah maupun kerja. Rasa tertekan kerap dialami anak dari orang tua, saudara atau keluarga lainnya. Rasa tertekan pada anak yang terus menerus menyebabkan anak menjadi depresi.

Rasa tertekan membuat stress dan depresi

Anda memiliki sifat dan watak yang cukup keras. Anda terkadang tidak mendengarkan nasihat. Saat ini Anda sedang konflik dengan keluarga terutama kaka. Saat ini Anda masih duduk di bangku kelas 12.

Anda merasa pusing di sekolah karena banyaknya tugas dan materi. Setiap sampai rumah, kaka Anda melontarkan kata-kata agar Anda cepat mati sehingga Anda merasa tertekan. Rasa tertekan yang Anda alami jangan membuat Anda stress dan depresi.

Coba sampaikan dengan baik kepada kaka Anda. Jangan terbawa emosi. Bicara dengan nada yang pelan, pikiran yang tenang dan hati yang dingin. Sampaikan dengan orangtua agar dicari jalan keluar permasalahan antara Anda dan kakak Anda.

Jika Anda merasa stress dengan tugas dan materi di sekolah, Anda juga sebaiknya bertanya kepada teman atau guru. Agar tidak menambah beban pikiran. Jika Anda merasa sangat tertekan dengan semua masalah yang ada, konsultasi ke psikolog maupun psikiater.

Baca forum terkait depresi lainnya :

Saya cuma ingin didengar dan dimengerti, apakah saya depresi ?

Cara mengatasi depresi setelah menjadi korban bully

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr.Lidya Hapsari.