01 Sep 2021, 11:46Psikologi

Ada apa dengan saya?

TR
Info Penanya: TR0
Hallo dok, saya berumur 13 thn, saya ingin bertanya kenapa saya merasa saya menjadi orang yang berbeda seiring berjalannya waktu. Seperti yang dulunya saya sangat ceria, percaya diri, suka dengan keramaian, gampang bergaul dengan orang2, tiba2 menjadi pemalu, pendiam dan tidak suka tempat ramai. Apa ini normal karena saya sudah diusia remaja, atau mungkin ada alasan lain?. Tolong bantu saya dok...
174 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang TR,Perubahan perilaku pada remaja bisa saja terjadi karena ada perubahan hormon di dalam tubuh serta perubahan pergaulan di lingkungan sekitarnya. Tentunya dengan bertambahnya usia, maka hal-hal yang harus dipikirkan akan lebih kompleks. Terlebih jika lingkungan keluarga atau sekitar tidak mendukung maka tidak jarang tanpa disadari akan merubah perilaku Anda.Mengenai kondisi Anda yang dulunya periang dan sekarang menjadi malas bicara, pendiam, suka menyendiri, seakan-akan menarik diri dari pergaulan sekitar tentu bukanlah hal yang wajar. Tentu ada penyebab yang mendasari yang mungkin Anda tidak menyadarinya.

Penyebab perubahan perilaku:

  • Sedang ada masalah di dalam keluarga.
  • Rasa trauma biasanya akibat tindak bullying.
  • Banyaknya tuntutan dari berbagai pihak yang menimbulkan rasa tertekan dan stres.
  • Tidak ada orang yang mau peduli dengan kondisi atau masalah yang Anda alami.

Yang bisa dilakukan untuk mengembalikan perilaku Anda adalah:

  • Berusaha berbagi cerita atau masalah Anda dengan orang lain agar perasaan Anda lebih tenang.
  • Cari hal-hal yang bisa membuat Anda bahagia.
  • Perluas pergaulan dan hindari perasaan minder.
  • Lakukan olahraga atau yoga untuk relaksasi tubuh.
Jika keluarga atau lingkungan tidak mendukung maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
depresigangguan mentalstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil