Ada apa dengan saya?

Selamat siang TR,

Perubahan perilaku pada remaja bisa saja terjadi karena ada perubahan hormon di dalam tubuh serta perubahan pergaulan di lingkungan sekitarnya. Tentunya dengan bertambahnya usia, maka hal-hal yang harus dipikirkan akan lebih kompleks. Terlebih jika lingkungan keluarga atau sekitar tidak mendukung maka tidak jarang tanpa disadari akan merubah perilaku Anda.

Mengenai kondisi Anda yang dulunya periang dan sekarang menjadi malas bicara, pendiam, suka menyendiri, seakan-akan menarik diri dari pergaulan sekitar tentu bukanlah hal yang wajar. Tentu ada penyebab yang mendasari yang mungkin Anda tidak menyadarinya.

Penyebab perubahan perilaku:

• Sedang ada masalah di dalam keluarga.
• Rasa trauma biasanya akibat tindak bullying.
• Banyaknya tuntutan dari berbagai pihak yang menimbulkan rasa tertekan dan stres.
• Tidak ada orang yang mau peduli dengan kondisi atau masalah yang Anda alami.

Yang bisa dilakukan untuk mengembalikan perilaku Anda adalah:

• Berusaha berbagi cerita atau masalah Anda dengan orang lain agar perasaan Anda lebih tenang.
• Cari hal-hal yang bisa membuat Anda bahagia.
• Perluas pergaulan dan hindari perasaan minder.
• Lakukan olahraga atau yoga untuk relaksasi tubuh.

Jika keluarga atau lingkungan tidak mendukung maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina