Nyeri perut dan mual saat berpuasa, apa sebabnya?

Selamat siang,A

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh, dapat menghindari dari kenaikan gula darah, menjaga agar hati tetap sehat dan menjaga kolesterol darah. Namun terkadang saat berbuka banyak yang tidak mengetahui cara berbuka dengan baik, seperti pemilihan makanan yang salah dan asupan makanan berat yang terlalu cepat menyebabkan munculnya keluhan pada lambung dan saluran cerna. 

Terkait pertanyaan Anda, rasa nyeri perut dan mual pada saat berpuasa yang mendadak Anda rasakan, bisa saja akibat kenaikan asam lambung karena sahur dan berbuka dengan makanan asam , pedas, atau terlalu cepat makan majanan berat saat berbuka, konsumsi minuman dan makanan camilan terlalu banyak dan menyebabkan perut penuh. 

Mengatasi mual dan nyeri perut saat berpuasa:

• Pastikan sahur dengan menu yang tidak pedas, asam atau terlalu berbumbu
• Minum banyak air putih 
• Pilih minuman hangat manis dan tidak bersoda saat berbuka dan sahur
• Hindari konsumsi minuman berkafein saat sahur
• Berbuka puasa dengan kudapan manis terlebih dahulu
• Berikan jarak 30 menit hingga 1 jam sebelum memulai konsumsi makanan berat
• Konsumsi obat pereda asam lambung saat sahur dan berbuka. 

Jika keluhan berlanjut, bahkan hingga muntah dan demam segera periksakan ke dokter terdekat dan segera berbuka puasa.

Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait berbuka puasa:

• Penderita asam lambung, apakah aman jika ikut puasa?
• Sakit perut bagian bawah saat puasa, karena apa?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah