logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Psikologi

Merasa lekas sedih, marah dan depresi setelah di bully

30 Nov 2022, 10:40

YU

Info Penanya: YU

Hallo dok, saya remaja 15th, sekarang sma, saya pernah menjadi korban bul*ly saat smp, dan sampai sekarang masih trauma kalau mendengar kata² yang teringat dengan pembull*yan saat SMP dulu, dan di keluarga pun sering di marahin, saya merasa kalau diri saya sekarang bukan saya, dan kadang sedih, dan marah gk jelas, saya juga terkadang terlintas dipikiran apa lebih baik ma*ti ya gitu, tetapi takut dan saya selalu sakit dikepala selalu pusing gitu dok, kira² itu gejala apa ya?

Dilihat 422

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Sarah Fajriah

Selamat siang, 

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Merasa lekas sedih, menjadi pemurung, bahkan sulit sama sekali bahkan hingga muncul rasa ingin bunuh diri dan menyakiti diri sendiri, hingga lebih dari 2 minggu bisa menjadi pertanda adanya gangguan psikis yaitu depresi. Depresi dapat dipicu beragam hal, akibat mekanisme koping yang kurang baik karena adanya tekanan kehidupan, perundungan atau bulling dari sekitar. 

Mengatasi depresi:

  • Istirahat cukup dan tidak memaksakan beraktivitas saat sedang tidak siap
  • Makan makanan yang di sukai agar meningkatkan mood
  • Berkumpul dan melakukan kegiatan bersama teman dan keluarga
  • Memilih lingkungan yang anda sukai
  • Tidak memaksakan diri menjadi orang lain
  • Lakukan meditasi dan relaksasi beberapa kali perminggu

Selain itu, sebaiknya periksakan ke psikiater untuk dilakukan terapi kognitif dan juga obat obatan yang tepat. 

Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait depresi:

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah

mengatasi depresidepresipenyebab depresi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved