logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Psikologi

Merasa tidak berguna dan hampa

30 Okt 2020, 08:51

PS

Info Penanya: PS

Saya merasa hidup saya tidak berguna dan hampa,perkpopan adalah jalan pintas saya.banyak orang di sekitar saya yang sangat saya cintai.namun saya merasa hanya saya yang mencintai mereka.saya mulai gelisah saat memikirkan itu,banyak orang di sekitar saya namun tidak ada satupun yang mencintai saya.jika saya sedang menyampaikan pendapat atau menyampaikan keinginan saya mereka tidak memperdulikannya,saya takut,saya adalah orang yang harus dibimbing,saya tidak bisa membimbing diri saya sendiri

Dilihat 2287

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Adhi Pasha Dwitama

Selamat malam PS,

Merasa tidak berguna dan hampa adalah salah satu tanda mengalami masalah secara psikologis ataupun adanya gangguan pada kesehatan mental. Apabila merasa gelisah, merasa tidak dicintai, merasa takut berlebih bisa disebabkan oleh beberapa kondisi seperti stres berlebih, gangguan kecemasan, depresi ataupun masalah psikologis lainnya.

Apabila tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan kondisi depresi yang diantaranya ditandai dengan:

  • Mudah kesal
  • Merasa bersalah
  • Merasa tidak berguna
  • Sulit konsentrasi
  • Kehilangan minat untuk menjalankan hobi atau kegiatan sehari-hari
  • Merasa takut berlebih
  • Menimbulkan gangguan tidur
  • Menimbukan keinginan untuk menyakiti diri sendiri

Upayakan untuk bercerita pada orang tua atau pada orang lain yang bisa dipercaya. Alihkan pikiran pada hal yang lebih positif, coba memulai aktivitas baru yang bisa membuat kembali bersemangat menjalani hari-hari. Bisa juga berolahraga secara rutin untuk menenangkan pikiran dan untuk menyegarkan pikiran. 

Jika kesulitan mengatasinya perlu dilakukan pemeriksaan dan konsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater atau bisa berkonsultasi pada psikolog. Nantinya bisa dilakukan konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diberikan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

mengatasi depresigangguan mentalkesehatan mentalgangguan psikologis

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved