30 Oct 2020, 08:51Psikologi

Merasa tidak berguna dan hampa

PS
Info Penanya: PS0
Saya merasa hidup saya tidak berguna dan hampa,perkpopan adalah jalan pintas saya.banyak orang di sekitar saya yang sangat saya cintai.namun saya merasa hanya saya yang mencintai mereka.saya mulai gelisah saat memikirkan itu,banyak orang di sekitar saya namun tidak ada satupun yang mencintai saya.jika saya sedang menyampaikan pendapat atau menyampaikan keinginan saya mereka tidak memperdulikannya,saya takut,saya adalah orang yang harus dibimbing,saya tidak bisa membimbing diri saya sendiri
382 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam PS,Merasa tidak berguna dan hampa adalah salah satu tanda mengalami masalah secara psikologis ataupun adanya gangguan pada kesehatan mental. Apabila merasa gelisah, merasa tidak dicintai, merasa takut berlebih bisa disebabkan oleh beberapa kondisi seperti stres berlebih, gangguan kecemasan, depresi ataupun masalah psikologis lainnya.Apabila tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan kondisi depresi yang diantaranya ditandai dengan:
  • Mudah kesal
  • Merasa bersalah
  • Merasa tidak berguna
  • Sulit konsentrasi
  • Kehilangan minat untuk menjalankan hobi atau kegiatan sehari-hari
  • Merasa takut berlebih
  • Menimbulkan gangguan tidur
  • Menimbukan keinginan untuk menyakiti diri sendiri
Upayakan untuk bercerita pada orang tua atau pada orang lain yang bisa dipercaya. Alihkan pikiran pada hal yang lebih positif, coba memulai aktivitas baru yang bisa membuat kembali bersemangat menjalani hari-hari. Bisa juga berolahraga secara rutin untuk menenangkan pikiran dan untuk menyegarkan pikiran. Jika kesulitan mengatasinya perlu dilakukan pemeriksaan dan konsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater atau bisa berkonsultasi pada psikolog. Nantinya bisa dilakukan konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diberikan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mengatasi depresigangguan mentalkesehatan mentalgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil