logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Ketahui Urutan Mandi yang Benar, Pakai Sabun atau Keramas Dulu?

open-summary

Urutan mandi yang benar membantu kulit bersih secara optimal. Pada Pada jenis kulit tertentu, tidak mengikuti urutan mandi bisa memicu pertumbuhan jerawat.


close-summary

20 Des 2022

| Atifa Adlina

Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri

urutan mandi yang benar

Cari tahu urutan mandi yang benar, apakah keramas dulu?

Table of Content

  • Urutan mandi yang benar
  • Catatan SehatQ

Mandi menjadi salah satu cara menjaga kebersihan tubuh, mulai dari kepala sampai ujung kaki. Namun, tahukah Anda bagaimana urutan mandi yang benar? Penting mengetahui tahapan mandi yang benar agar tubuh benar-benar bersih sempurna sekaligus mencegah masalah kulit lainnya, seperti jerawat. Ini dia ulasan lengkapnya.

Advertisement

Urutan mandi yang benar

Sejak kecil, Anda sudah diajari bagaimana cara mandi yang benar secara mandiri. Tak hanya sekadar menggunakan sabun, mulai dari keramas, sikat gigi, hingga mencuci muka penting untuk menjaga kebersihan tubuh secara umum.

Mandi juga bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan bakteri, mengangkat sel kulit mati, meregenerasi sel kulit mati, dan membersihkan pori-pori. Agar menjadi kebiasaan baik, berikut adalah tahapan atau urutan mandi yang benar:

1. Sesuaikan suhu air

Sebagian orang mungkin tidak masalah kalau harus mandi dengan air dingin. Namun, ada pula orang yang harus mandi dengan air panas. Sebaiknya, sesuaikan suhu agar tidak terlalu panas.

Para ahli kulit merekomendasikan untuk mandi menggunakan air dingin atau mandi dengan air hangat suam-suam kukuAlasannya, karena air panas bisa menyebabkan kulit kering, ruam, pecah-pecah, hingga eksim.

2. Keramas

Urutan mandi yang benar pertama kali adalah mencuci rambut, alias keramas. Hal ini dilakukan supaya residu dari sampo ataupun produk perawatan rambut lainnya bisa ikut dibersihkan oleh sabun di tahap selanjutnya.

Kalau memilih untuk tidak keramas, kamu bisa langsung lanjut ke tahap selanjutnya.

Cara keramas yang benar adalah dengan memastikan seluruh bagian rambut sudah basah sempurna sebelum menuangkan sampo. Anda kemudian bisa menuang sampo di tangan dan mencampurnya dengan sedikit air.

Setelah itu, oleskan sampo secukupnya sesuai panjang serta ketebalan rambut.

Pijat seluruh area rambut, termasuk bawah tengkuk dan rambut di area dekat kuping. Setelah itu, bilas sampai tidak ada sisa sampo pada rambut serta kulit kepala.

BACA JUGA: 9 Manfaat Mandi Air Hangat yang Tidak Diduga-duga

3. Gunakan kondisioner

Kalau ingin menambah nutrisi pada rambut, gunakan kondisioner setelah mencuci rambut

Kamu cukup mengoleskannya di tengah batang rambut sampai ke ujungnya. Hindari menggunakan kondisioner pada kulit kepala karena bisa meningkatkan risiko kulit kepala berminyak dan berketombe.

Diamkan kondisioner selama 2-10 menit atau sesuai petunjuk produk, lalu bilas kembali rambut sampai bersih.

4. Bersihkan tubuh dengan sabun

Urutan mandi selanjutnya yang benar setelah keramas adalah menggunakan sabun pada tubuh. Penting bagi Anda memilih sabun mandi yang sesuai jenis kulit untuk mencegah masalah di kemudian hari.

Oleskan sabun mulai dari leher, bahu, selangkangan, hingga area kaki. Jangan lupa untuk membersihkan area belakang kuping, serta sela-sela jari tangan dan kaki menggunakan sabun.

Anda bisa menggosok tubuh hanya dengan tangan, menggunakan loofahshower puff, waslap, atau back scrubber khusus mandi.

Baca Juga

  • Mengenal Manfaat Sepeda Statis yang Baik untuk Kesehatan
  • Begini Cara Baju Hazmat Melindungi Tenaga Medis
  • Fungsi Neutrofil, Jenis Sel Darah Putih untuk Mengatasi Infeksi

5. Bilas sabun

Kalau seluruh area tubuh sudah terkena sabun, bilas sampai tidak ada sisa residu sabun. 

Jangan lupa untuk membilas area tubuh yang suka luput karena sulit dijangkau, seperti punggung. Pastikan tidak ada sisa sabun pada tubuh, karena hal ini bisa membuat kulit kering atau menyebabkan jerawat punggung.

6. Bersihkan wajah

Urutan mandi yang benar paling akhir adalah mencuci muka. Cuci muka memang dilakukan pada tahap akhir mandi untuk membersihkan residu sampo. Residu sampo yang tersisa pada kulit wajah dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Jadi, sebaiknya membersihkan wajah setelah membersihkan tubuh atau mencuci rambut.

7. Keringkan dengan handuk

Setelah area tubuh sudah bersih, keringkan dengan menggunakan handuk. Sebaiknya, gunakan dua handuk berbeda untuk tubuh dan rambut.

Anda juga sebaiknya mengeringkan badan pakai handuk dengan menepuk-nepuknya, bukan menggosok, khususnya saat mengeringkan area wajah

8. Oleskan pelembap

Setelah mengeringkan kulit dengan handuk, Anda bisa menutup rangkaian urutan mandi dengan menggunakan pelembap. Seperti body lotion, body oil, atau body butter untuk menambah sekaligus mengunci kelembapan kulit.

Tak perlu menghabiskan waktu terlalu lama untuk mandi. Cukup mandi serta keramas dalam jangka waktu 5-15 menit.

Catatan SehatQ

Mandi sebanyak dua kali sehari adalah bagian penting untuk menjaga kebersihan tubuh.

Apalagi, kalau Anda setiap hari beraktivitas di luar. Bahkan, untuk pemilik kulit kering, Anda mungkin saja mandi sehari sekali, terlebih kalau di rumah saja dan tidak berkeringat.

Faktanya, mandi terlalu sering (lebih dari dua kali sehari setiap hari) bisa membuat kulit menjadi kering serta rentan terhadap kondisi kulit lainnya.

Selain soal seberapa sering harus mandi dalam sehari, urutan mandi yang benar juga perlu diperhatikan. Pasalnya, urutan mandi yang tidak tepat justru dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai urutan mandi yang benar? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.

Advertisement

perawatan kulitkesehatan kulitkulit dan kecantikanhidup sehatmandi

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved