Jenis Film yang Perlu Dihindari Saat Hamil

Menghabiskan waktu dengan menonton film atau serial pasti jadi pilihan menarik untuk ibu hamil. Namun, banyak pendapat yang menyebutkan bahwa ibu hamil harus memilih tontonan yang tepat. Tontonan bergenre horor hingga pembunuhan kadang disarankan untuk dihindari.

Biarpun begitu, masih ada yang mengatakan bahwa itu hanya mitos semata. Nah, untuk tahu lebih dalam tentang pengaruh tontonan pada ibu hamil, cari tahu infonya di bawah ini!

Dampak tontonan ibu hamil terhadap janin

Secara langsung, tidak ada hubungan antara pilihan tontonan dengan janin. Namun, bukan berarti hal tersebut tidak berpengaruh sama sekali. Sebuah hiburan hanya akan mempengaruhi perasaan dari mereka yang menontonnya.

Di sisi lain, perasaan dan suasana hati ini dari ibu hamil ini memiliki hubungan terhadap janin. Sebuah studi menyebutkan bahwa suasana hati yang dialami oleh ibu hamil bisa berpengaruh pada pertumbuhan janin. Meskipun begitu, kaitan ini hanya menyumbang sekitar 1% kepada janin.

Masalahnya, perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan memiliki kecenderungan perubahan suasana hati yang cepat. Nah, perubahan suasana ini bisa disebabkan oleh cerita dari film yang ditontonnya.

Apa film horor perlu dihindari saat hamil?

Jawabannya tentu saja tergantung dari kondisi kamu sebelum hamil. Jika kamu sangat takut menonton film tersebut sebelum hamil, ya jangan coba-coba nonton film tersebut saat hamil. Melakukannya hanya akan memperburuk suasana hati pada akhirnya.

Tidak jarang film horor akan membekas di pikiran dan membuat kamu jadi khawatir saat akan melakukan sesuatu. Sebut saja pergi ke kamar mandi pada malam hari, jalan sendirian, hingga beribadah di waktu tertentu (film berjudul Makmum mungkin jadi penyebabnya).

Namun, alasan yang cukup masuk akal bukan hanya soal stres dari ceritanya. Tubuh kamu juga bisa stres saat berada berjam-jam dengan posisi yang sama, yaitu menonton. Malahan, duduk atau berbaring terlalu lama—karena menonton film—memicu peningkatan berat badan.

Baca juga: Merek Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Tontonan yang dilarang saat hamil

Mungkin bukan dilarang, tapi cukup dihindari karena bisa memicu banyak pikiran negatif selama masa kehamilan. Berikut film-film yang sebaiknya kamu hindari saat hamil:

1. Horor atau yang memicu ketakutan alam gaib

Menariknya, kebudayaan Indonesia suka dengan hal seperti ini dan membuat film horor jadi tampak sangat nyata. Namun, sebaiknya kamu menjauhi dulu tontonan semacam ini. Pasalnya, sejumlah plot juga berhubungan dengan bayi atau hantu pengintai bayi.

2. Film sedih dan perpisahan

Drama juga film favorit sejuta umat. Mencampur aduk perasaan saat menonton film tersebut bisa jadi kesenangan sendiri. Namun, plot cerita itu juga bisa mempengaruhi suasana hati kamu, loh. Jadi, coba pilih-pilih film sedih yang tidak terlalu mengundang air mata, ya.

3. Film tentang kehamilan

Kadang film ini buat kamu lebih ceria, kadang membuat kamu kepikiran atau bahasa kerennya overthinking. Nah, banyak pikiran ini yang juga bisa memicu stres pada ibu hamil.

4. Film tentang bayi dalam masalah

Kamu mungkin akan berpikir, “bagaimana jika anak aku nanti juga seperti itu nanti?” Pikiran-pikiran tersebut juga akan mengganggu kamu selama masa kehamilan.

Baca juga: Rekomendasi Susu untuk Program Kehamilan yang Kaya Nutrisi

Kegiatan yang bisa dilakukan saat hamil

Alih-alih nonton film, kamu bisa melakukan hal lain yang mungkin lebih menyenangkan. Ajak pasangan untuk melakukan aktivitas ini bersama:

1. Jalan kaki

Jalan kaki merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan selama hamil. Kamu bisa sambil ngobrol dengan pasangan untuk mendekatkan hubungan.

2. Olahraga

Tidak ada yang lebih menyenangkan dibanding olahraga bersama pasangan. Kamu bisa memilih olahraga ringan di rumah atau mengikuti kelas kehamilan. Pasangan kamu bisa jadi partner olahraga terbaik.

3. Memulai konsumsi makanan sehat

Banyak yang harus diubah saat sedang hamil, salah satunya pilihan makanan yang dikonsumsi. Kamu bisa memilih makanan yang disarankan untuk perkembangan janin.

4. Mendekorasi rumah

Menyambut kedatangan anggota keluarga baru bisa dilakukan dengan menyiapkan ruangan untuknya. Mungkin memang masih cukup lama, tapi tidak ada salahnya juga menyiapkan ruangan bermain untuknya kelak.

Baca juga: Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk Ibu Hamil

Itu dia fakta tentang aktivitas ibu hamil. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk melihat perkembangan janin, ya.