logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

8 Titik Refleksi di Tangan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

open-summary

Beberapa titik refleksi di tangan dapat mengatasi sembelit, sakit kepala, dan pilek. Untuk menerapkan pengobatan alternatif ini, Anda perlu menerapkan terapi mulai dari pergelangan tangan, telinga, hingga ruas jari.


close-summary

25 Sep 2019

| Anita Djie

Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri

Titik refleksi tangan di telapak tangan kanan dan kiri serta pergelangan tangan

Pijat refleksi dipercaya dapat mengatasi atau meringankan sejumlah masalah kesehatan

Table of Content

  • Mengatasi masalah kesehatan dengan pijat refleksi di titik tangan tertentu
  • Perhatikan ini sebelum pijat refleksi
  • Manfaat pijat refleksi tangan

Pijat refleksi (akupresur) sudah lama dikenal pamornya sebagai pengobatan alternatif. Selain untuk melemaskan dan menenangkan otot, beberapa titik pijat refleksi pada bagian tubuh tertentu juga dapat meringankan sejumlah masalah kesehatan. Salah satu titik pijat refleksi yang banyak dicari adalah di tangan. Apa saja manfaat pijat refleksi di tangan?

Advertisement

Mengatasi masalah kesehatan dengan pijat refleksi di titik tangan tertentu

Pijatan refleksi di beberapa titik tangan tertentu dipercaya dapat membantu mengatasi atau meringankan beberapa masalah pada kesehatan.

Tiap titik refleksi tangan memiliki kegunaannya tersendiri, berikut penjelasannya:

1. Di antara ibu jari dan telunjuk

Titik pijatan refleksi di antara ibu jari telunjuk tangan kiri dan kanan disebut dengan titik Usus Besar 4 (LI4).

Pijatan di area ini diyakini mampu mengatasi sembelit akibat kecemasan dan stres.

Pijat daerah tersebut dengan memberikan tekanan berulang selama satu menit untuk setiap sisi tangan. Satu menit di tangan kiri dan satu menit lagi tangan kanan.

Titik refleksi usus besar 4 juga terkadang ditekan untuk mengatasi nyeri yang umum, migrain, nyeri leher dan bahu, serta sakit gigi.

2. 4 sentimeter (cm) di pergelangan tangan bagian dalam

Sering sakit kepala? Studi menemukan, Anda dapat menekan titik refleksi di tangan yang disebut Perikardium 6 (P6).

Pijat refleksi tangan untuk sakit kepala ini dapat Anda temukan dengan meletakkan 3 jari di bawah pergelangan tangan bagian dalam. Di bagian bawah tiga jari tersebut adalah titik refleksi tangan Perikardium 6.

Gejala sakit kepala dapat berkurang setelah melakukan pijatan refleksi pada titik tangan tersebut.

Serupa dengan titik refleksi Usus Besar 4, Anda dapat menekan titik Perikardium 6 selama satu menit menggunakan jempol di kedua tangan.

Khusus untuk sakit kepala bagian belakang, Anda dapat menekan titik refleksi Usus Halus 3 yang berada di bawah kelingking pada telapak tangan.

Menekan titik pijat refleksi tangan untuk sakit kepala juga dapat meringankan nyeri leher, sakit di telinga, sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lainnya. Anda pun akan merasa lebih baik.

3. Pergelangan tangan dalam sisi kelingking

Penelitian menunjukkan bahwa pijatan refleksi di titik tangan Jantung 7 (HT7) dapat mengurangi kecemasan pada orang yang akan menjalani pemeriksaan jantung. 

Anda dapat menekan titik refleksi tangan Jantung 7 yang terletak di bawah pergelangan tangan bagian dalam pada sisi kelingking, selama satu menit di kedua tangan.

Menekan bagian titik refleksi Jantung 7 juga diyakini mampu mencegah depresi, insomnia, dan penyakit jantung.

4. Persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking

Masalah pencernaan juga dapat diatasi dengan memberikan pijatan pada empat titik refleksi pada persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking tangan kiri serta kanan.

Keempat titik ini dinilai efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan, khususnya pada anak-anak.

5. Sepanjang sisi jempol

Bila Anda sedang pilek, menekan titik refleksi tangan meridian paru-paru yang berlokasi di sepanjang jempol sampai di bawah pergelangan tangan bagian dalam.

Anda dapat memijat titik refleksi tangan meridian paru-paru yang nyeri untuk mengatasi gejala pilek, seperti menggigil, sakit tenggorokan, dan bersin-bersin.

6. Sisi luar pergelangan tangan atas

Tempatkan tiga jari dari sisi tangan Anda yang bebas di atas pergelangan tangan yang ingin dipijat.

Gunakan jari-jari itu untuk memberikan tekanan kuat pada bagian pergelangan tangan tersebut. Titik refleksi di bagian pergelangan tangan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.

Titik refleksi tangan ini disebut Gerbang Bagian Luar (outer gate point).

7. Pangkal ibu jari

Menekan titik refleksi pada bagian pangkal ibu jari di telapak tangan dekat pergelangan dengan perlahan diyakini mampu meringankan masalah pernapasan.

8. Ujung-ujung 10 jari tangan

Gejala flu yang menyebalkan berupa sakit tenggorokan dan demam tinggi, dapat diatasi dengan menekan 10 titik refleksi yang masing-masing terletak pada ujung jemari tangan.

Bahkan, pijatan refleksi di titik tersebut dipercaya mampu mengatasi gejala epilepsi.

Meski demikian, efektivitas refleksi pada titik ujung jemari tangan untuk mengatasi epilepsi masih belum dapat dibuktikan secara ilmiah.

Baca Juga

  • Cara Menghadapi Stres di Tempat Kerja
  • Pemasangan NGT Diperlukan Pasien dengan Kondisi Ini
  • Cara Penularan HIV AIDS yang Perlu Diwaspadai

Perhatikan ini sebelum pijat refleksi

Secara umum, melakukan pijat refleksi di titik tangan tertentu tergolong aman. Namun, perlu diketahui bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat dan efektivitas pijat refleksi terhadap kesehatan secara menyeluruh.

Apabila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif, tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Beberapa kondisi medis yang memerlukan konsultasi dokter sebelum melakukan titik refleksi tangan adalah:

  • Sedang dalam masa kehamilan
  • Berisiko mengalami penyumbatan sirkulasi darah atau pernah mengalami penyumbatan darah
  • Masalah pada tiroid
  • Demam atau mengalami infeksi
  • Asam urat
  • Masalah sirkulasi darah di kaki
  • Diare
  • Epilepsi
  • Peradangan atau mengalami penyumbatan darah di paha
  • Infeksi kulit akibat bakteri atau jamur
  • Luka terbuka
  • Kadar trombosit rendah
  • Peradangan pada tangan

Bila Anda ragu atau tidak yakin untuk melakukan pemijatan titik refleksi tangan, Anda dapat mengunjungi ahli pijat atau acupressure yang profesional.

Manfaat pijat refleksi tangan

Titik refleksi tangan dipercaya mampu meringankan dan mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu, beberapa masalah kesehatan yang dapat diatasi adalah:

  • Sembelit
  • Sakit kepala
  • Kecemasan
  • Masalah pencernaan
  • Pilek
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Masalah pernapasan
  • Flu

Meskipun demikian, masih diperlukan studi lebih lanjut mengenai efektivitas penekanan titik refleksi tangan untuk mengatasi masalah kesehatan.

Penekanan titik refleksi tangan relatif aman untuk dilakukan. Namun, selalu konsultasikan ke dokter bila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif atau memiliki kondisi medis tertentu.

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.

Advertisement

mualstrespileksembelittips kesehatanmenjaga kesehatanmasalah pencernaanflusakit kepalagangguan pernapasanimunitas turun

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved