Titik Refleksi Tangan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Titik refleksi tangan tidak hanya terletak di telapak tangan tapi juga terdapat di bagian pergelangan tangan dan tangan bagian atas
Titik refleksi tangan dipercaya dapat mengatasi atau meringankan sejumlah masalah kesehatan yang dialami

Pijatan di berbagai daerah tubuh dapat memberikan efek yang melemaskan dan menenangkan otot. Tidak dapat dipungkiri bahwa terdapat beberapa titik refleksi pada bagian tubuh yang tidak hanya membantu melemaskan otot, tetapi juga dapat meringankan beberapa masalah kesehatan yang dialami.

Titik refleksi sudah diterapkan sejak zaman dahulu kala untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Di era modern ini, penekanan titik refleksi dikenal sebagai acupressure. Titik refleksi ini tersebar di berbagai bagian tubuh, salah satunya adalah tangan. Titik refleksi tangan mampu membantu mengatasi kecemasan sampai sakit kepala.

Mengatasi masalah kesehatan dengan titik refleksi tangan

Menekan titik refleksi tangan tertentu dipercaya dapat membantu mengatasi atau meringankan beberapa masalah pada kesehatan. Tiap titik refleksi tangan memiliki kegunaannya tersendiri, seperti untuk:

  • Sembelit

Menekan titik refleksi tangan Usus Besar 4 (LI4) diyakini mampu mengatasi sembelit akibat kecemasan dan stres. Anda dapat menemukan titik refleksi tangan usus besar 4 di daerah antara jempol dan jari telunjuk.

Anda dapat menekan titik refleksi tangan Usus Besar 4 selama satu menit di tangan kiri dan satu menit lagi tangan kanan. Titik refleksi usus besar 4 juga terkadang ditekan untuk mengatasi rasa sakit secara umum, migrain, nyeri leher dan bahu, serta sakit gigi.

  • Sakit kepala

Sering sakit kepala? Anda dapat menekan titik refleksi di tubuh untuk mengatasi sakit kepala yang dirasakan. Studi menemukan bahwa gejala sakit kepala berkurang setelah melakukan pijatan refleksi.

Untuk mengatasi sakit kepala, Anda bisa menekan titik refleksi tangan Usus Besar 4 ataupun menekan titik refleksi tangan Perikardium 6 (P6) yang terdapat di beberapa inci pada tengah bawah pergelangan tangan bagian dalam.

Anda dapat menemukan titik refleksi tangan Perikardium 6 dengan meletakkan tiga jari Anda di bawah pergelangan tangan bagian dalam. Di bagian bawah tiga jari tersebut adalah titik refleksi tangan Perikardium 6.

Serupa dengan titik refleksi tangan Usus Besar 4, Anda dapat menekan titik refleksi tangan Perikardium 6 selama satu menit menggunakan jempol di kedua tangan.

Khusus untuk sakit kepala bagian belakang, Anda dapat menekan titik refleksi tangan Usus Halus 3 yang berada di bawah kelingking pada telapak tangan. Menekan titik refleksi tangan ini juga dapat meringankan nyeri leher dan sakit di telinga.

  • Kecemasan

Penelitian menunjukkan bahwa pijatan titik refleksi tangan dapat mengurangi kecemasan pada orang yang akan menjalani pemeriksaan jantung. Titik refleksi tangan yang dapat ditekan terletak pada titik refleksi tangan Jantung 7 (HT7).

Anda dapat menekan titik refleksi tangan Jantung 7 yang terletak di bawah pergelangan tangan bagian dalam pada sisi kelingking, selama satu menit di kedua tangan.

Menekan bagian titik refleksi Jantung 7 juga diyakini mampu mencegah depresi, insomnia, dan penyakit jantung.

  • Masalah pencernaan

Masalah pencernaan juga dapat diatasi dengan menekan empat titik refleksi tangan yang berada pada persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking. Keempat titik ini dinilai efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan, khususnya pada anak-anak.

Selain itu, Anda juga dapat menekan titik refleksi tangan Perikardium 6 yang tidak hanya mampu mengatasi sakit kepala, tetapi juga dapat mengatasi sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lainnya.

  • Pilek

Bila Anda sedang pilek, menekan titik refleksi tangan meridian paru yang berlokasi di sepanjang jempol sampai di bawah pergelangan tangan bagian dalam.

Anda dapat menekan titik refleksi tangan meridian paru yang nyeri untuk mengatasi gejala pilek, seperti menggigil, sakit tenggorokan, dan bersin-bersin.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina dengan menekan titik refleksi tangan Gerbang Bagian Luar (outer gate point) yang berada di tengah tangan bagian atas antara tangan dan lengan bagian bawah.

  • Masalah pernapasan

Menekan titik refleksi tangan pada bagian bawah jempol di telapak tangan dekat pergelangan tangan dengan perlahan diyakini mampu meringankan masalah pada pernapasan.

  • Flu

Gejala flu yang menyebalkan berupa sakit tenggorokan dan demam tinggi, dapat diatasi dengan menekan 10 titik refleksi tangan yang masing-masing terletak pada ujung jemari. Bahkan, titik refleksi tangan tersebut dipercaya mampu mengatasi epilepsi dan koma.

Meskipun demikian, efektivitas titik refleksi tangan pada ujung jemari dalam mengatasi epilepsi dan koma masih belum diteliti.

Efek samping titik refleksi tangan

Perlu diketahui bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efek titik refleksi tangan dalam meringankan masalah kesehatan tertentu. Secara umum, menekan titik refleksi tangan aman untuk dilakukan.

Apabila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif, tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Beberapa kondisi medis yang memerlukan konsultasi dokter sebelum melakukan titik refleksi tangan adalah:

  • Sedang dalam masa kehamilan
  • Berisiko mengalami penyumbatan darah atau pernah mengalami penyumbatan darah
  • Masalah pada tiroid
  • Demam atau mengalami infeksi
  • Asam urat
  • Masalah peredaran darah di kaki
  • Diare
  • Epilepsi
  • Peradangan atau mengalami penyumbatan darah di paha
  • Infeksi kulit akibat bakteri atau jamur
  • Luka terbuka
  • Kadar trombosit rendah
  • Peradangan pada tangan

Bila Anda ragu atau tidak yakin untuk melakukan pemijatan titik refleksi tangan, Anda dapat mengunjungi ahli pijat atau acupressure yang profesional.

Catatan dari SehatQ

Titik refleksi tangan dipercaya mampu meringankan dan mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu, beberapa masalah kesehatan yang dapat diatasi adalah:

  • Sembelit
  • Sakit kepala
  • Kecemasan
  • Masalah pencernaan
  • Pilek
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Masalah pernapasan
  • Flu

Meskipun demikian, masih diperlukan studi lebih lanjut mengenai efektivitas penekanan titik refleksi tangan untuk mengatasi masalah kesehatan.

Penekanan titik refleksi tangan relatif aman untuk dilakukan. Namun, selalu konsultasikan ke dokter bila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif atau memiliki kondisi medis tertentu.

Healthline. https://www.healthline.com/health/hand-reflexology#anxiety
Diakses pada 25 September 2019

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324699.php
Diakses pada 25 September 2019

ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388109000619?via%3Dihub
Diakses pada 25 September 2019

ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411015000905?via%3Dihub
Diakses pada 25 September 2019

ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388116301359?via%3Dihub
Diakses pada 25 September 2019

Artikel Terkait

Banner Telemed