Memijat titik refleksi kaki adalah pengobatan tradisional yang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti meredakan pilek, gejala PMS, hingga gangguan kecemasan.
24 Agt 2022
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Memijat titik refleksi kaki dipercaya memiliki berbagai manfaat
Table of Content
Pijat refleksi adalah pengobatan tradisional yang dilakukan dengan memberi pijatan lembut pada titik-titik tertentu di kaki. Para terapis akan memberikan tekanan pada titik refleksi kaki kiri ataupun kanan yang dipercaya berhubungan langsung dengan organ-organ dalam tubuh.
Advertisement
Akan tetapi, ini bukanlah metode medis, melainkan pengobatan tradisional yang telah dilakukan sejak dulu karena dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Teknik pijat refleksi juga dinilai mirip dengan teknik akupuntur dan akupresur.
Memang belum ada banyak penelitian ilmiah yang membahas seputar pijat refleksi kaki.
Kalaupun ada, keabsahan penelitian tersebut masih dipertanyakan. Sehingga, para praktisi kesehatan hingga saat ini belum benar-benar mengamini manfaat titik pijat kaki.
Namun, tidak sedikit orang yang percaya bahwa pijat titik refleksi kaki bisa memberikan berbagai manfaat berikut ini.
Ada beberapa kondisi yang dipercaya bisa diatasi dengan pijat refleksi kaki. Berikut adalah titik refleksi kaki berdasarkan manfaatnya.
Untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, Anda bisa memijat titik akupuntur kaki pada kedua jempol kaki.
Area benjolan di bagian samping jempol, dipercaya berhubungan dengan kelenjar pineal. Kelenjar ini mengatur produksi hormon melatonin yang merupakan hormon tidur.
Sementara itu, memijat area jempol lainnya diyakini mampu memicu pelepasan endorfin sehingga membuat Anda lebih rileks.
Gejala PMS, seperti kram perut, juga bisa diredakan dengan menekan titik pijat refleksi kaki.
Untuk melakukannya, tekan jempol kaki sekaligus area telapak kaki yang sejajar dengan tulang pergelangan kaki. Lakukan penekanan pada titik refleksi kaki ini selama beberapa menit.
Hidung dan sinus sering mampet? Anda bisa coba meredakannya dengan pijat refleksi di area jempol kaki.
Tekan bagian bawah kedua jempol kaki dengan sedikit tambahan tekanan, lalu gerakkan tekanan ke arah atas dan bawah secara perlahan.
Menekan titik refleksi flu di kaki dipercaya dapat menghilangkan mampet di hidung sekaligus meredakan sakit kepala.
Untuk menambah energi dengan pijat refleksi, Anda cukup menekan area bantalan kaki yang berbatasan dengan telapak kaki.
Titik refleksi kaki di area ini dinilai berhubungan langsung dengan kelenjar adrenal yang bertugas memproduksi adrenalin, salah satu bahan baku penambah tenaga.
Selain untuk kesehatan fisik, pijat titik refleksi telapak kaki juga dipercaya dapat mengurangi gejala gangguan mental, salah satunya gangguan kecemasan.
Berikut adalah gerakan pijat telapak kaki yang bisa Anda lakukan.
Untuk meredakan sakit punggung, pijat titik saraf kaki pada bagian cekungan di area telapak kaki.
Berikan tekanan di area tersebut menggunakan ibu jari sambil menggerakkannya dari arah jempol kaki ke arah tumit.
Titik refleksi kaki ini berada pada punggung kaki bagian atas yang terletak antara jari pertama dan kedua.
Tekan titik tersebut menggunakan ibu jari, kemudian gerakan ke bawah dan lakukan selama beberapa menit.
Teknik pemijatan pada kaki ini dianggap membantu meredakan sakit kepala dan ketegangan, serta nyeri punggung bawah dan stres.
Gerakan di bawah ini dipercaya membantu mengurangi nyeri di tubuh keseluruhan.
Baca Juga
Meski dinilai aman, Anda sebaiknya tidak melakukan pijat titik refleksi kaki terlebih dahulu jika memiliki kondisi-kondisi di bawah ini.
Jika Anda termasuk dalam kelompok di atas dan tetap ingin mencoba pijat refleksi kaki, konsultasikan dulu dengan dokter.
Sebab, jika tetap dipaksakan, dikhawatirkan akan muncul risiko-risiko yang membahayakan kesehatan.
Sebagian orang merasa lebih baik setelah sesi refleksologi. Namun, beberapa efek samping juga dapat terjadi, seperti:
Hal tersebut umumnya hanya bersifat sementara. Namun, jika setelah pemijatan titik refleksi kaki kanan maupun kiri timbul memar atau luka, sebaiknya Anda berkunjung ke dokter.
Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar pijat refleksi kaki, tanyakan langsung dengan dokter lewat aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Caranya, download sekarang di App Store dan Google Play.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Bukan cuma memperbanyak produksi ASI, daun katuk juga kaya manfaat kesehatan lain, seperti membantu melancarkan pencernaan.
Ada sejumlah manfaat propolis untuk kesehatan. Getah lengket lebah ini dipercaya bisa mengatasi radang dan luka di dalam mulut, meredakan gejala herpes genital, hingga mengobati kanker.
Ada banyak alasan mengapa seseorang ingin tahu ciri-ciri lemak terbakar. Bisa jadi ini adalah target dari olahraga rutin atau sedang menjalani program diet. Beberapa cirinya adalah menurunnya berat badan, rasa lapar berkurang, hingga otot terbentuk.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved