Di tengah dunia yang begitu bising dan sibuk, cara mencari jati diri harus dilakukan dari dalam. Beberapa cara yang bisa dilakukan sebagai refleksi untuk menemukan jati diri adalah melakukan perenungan dan evaluasi pribadi terhadap diri sendiri dan hubungan yang ada.
3.48
(48)
5 Jul 2020
Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri
Menyadari siapa diri Anda adalah salah satu cara mencari jati diri
Table of Content
Tidak berlebihan ketika seseorang menyebut dirinya tengah dalam perjalanan mencari jati diri. Proses penemuan jati diri ini tidak mudah karena banyak faktor dan pasti penuh trial and error. Namun ketika sudah berhasil menemukan jati diri, seseorang akan menjadi lebih percaya diri, tahu apa tujuan hidup, dan bisa lebih berdampak bagi sekitar.
Advertisement
Bukan usia yang menjadi patokan kapan seseorang berhasil mencari jati diri. Ada yang sudah tua dan masih melakukan pencarian, sebaliknya ada remaja atau anak yang beranjak dewasa sudah tahu betul jati diri mereka. Semuanya tak mungkin terjadi secara instan, harus melalui berbagai jalan terjal dulu sebelumnya.
Di tengah dunia yang begitu bising dan sibuk, cara mencari jati diri harus dilakukan dari dalam. Beberapa cara yang bisa dilakukan sebagai refleksi untuk menemukan jati diri adalah:
Tidak akan ada orang yang bisa mencari jati diri tanpa memberi waktu bagi dirinya untuk diam. Dengan diam, seseorang bisa mendengar apa yang disampaikan oleh jiwanya sekaligus melakukan evaluasi diri dengan jujur. Ini adalah momen refleksi untuk mendengar apa yang sebenarnya dikejar, tanpa dipengaruhi hiruk pikuk di sekitar.
Hal yang kerap membayangi proses pencarian jati diri adalah impian. Untuk bisa mencari jati diri, kesampingkan dulu semua impian di masa depan. Penting untuk tahu siapa diri Anda sesungguhnya, bukan ingin menjadi apa dalam beberapa tahun ke depan.
Jika sulit, mulai dengan melakukan tes kepribadian sehingga bisa tahu kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Memang tes semacam ini tidak akan sempurna mengungkap semua aspek tentang diri, namun setidaknya bisa fokus pada apa yang bisa diperkuat sehingga bisa menjadi sosok yang berdampak.
Masih senada dengan cara mencari jati diri di atas, ini adalah tahap yang paling sulit. Coba temukan kekurangan dan kelebihan diri sendiri. Biasanya, perlu waktu beberapa kali hingga benar-benar menemukan kelebihan dan kekurangan diri. Ciri-cirinya adalah hal yang membuat Anda merasa bersemangat dan ingin melakukan lebih, itulah tanda kekuatan yang bisa menjadi modal menemukan jati diri.
Kemampuan menerima pendapat atau feedback dari orang lain tidak dikuasai semua orang. Cari orang yang bisa dipercaya untuk menyampaikan pendapat dengan jujur. Tanyakan apa yang perlu diperbaiki dan apa kekuatan yang bisa dikembangkan lebih baik lagi.
Tahapan ini sangat penting dalam proses mencari jati diri terutama ketika merasa jenuh tak kunjung menemukan siapa diri ini sebenarnya. Terkadang, orang-orang terdekat bisa membantu melihat hal yang diri sendiri tak bisa temukan.
Baca Juga
Salah satu aspek yang bisa membantu dalam proses mencari jati diri bisa dilihat dari hubungan yang tengah dijalani. Bukan hubungan personal dengan pasangan saja, tapi juga hubungan dengan rekan kerja, atasan, teman, dan lainnya.
Lewat refleksi ini, seseorang bisa tahu sosok seperti apa dirinya di mata orang lain. Tak hanya itu, ini bisa menjadi modal menghadapi ketakutan terbesar dalam hidup dan mengalahkannya dengan tujuan hidup yang lebih jelas. Fokus pada kekuatan diri akan membantu menghasilkan dampak lebih besar bagi sekitar.
Untuk bisa mencari jati diri, seseorang harus memahami masa lalu yang dialaminya. Cobalah berani untuk melakukan eksplorasi masa lalu. Ini adalah batu pijakan untuk memahami bagaimana terbentuknya sosok diri Anda seperti saat ini. Bisa jadi, trauma masa lalu menghalangi proses penemuan jati diri.
Ini berhubungan juga dengan situasi apakah seseorang memiliki troubled inner child atau tidak di masa lalu. Tanpa disadari, troubled inner child akan membentuk perilaku seseorang di masa kini hingga masa depan. Berdamai dengan masa lalu bisa menjadi cara untuk menguak sisi diri yang selama ini masih terkungkung trauma masa silam.
Baca Juga
Proses pencarian jati diri tidak akan berjalan dengan mulus. Perlu beberapa tahap untuk bisa mengenali diri sendiri, mulai dari berdamai dengan masa lalu hingga bertanya kepada orang terdekat tentang gambaran diri sendiri.
Setelah menemukan jati diri, seseorang bisa memaksimalkan apa yang bisa dilakukannya. Bukan hanya untuk diri sendiri, tapi juga untuk dunia.
Advertisement
Referensi
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Pediophobia adalah jenis phobia spesifik yang menimbulkan ketakutan tidak rasional pada boneka yang sangat mirip dengan orang, mulai dari wajah hingga bentuk tubuhnya.
Cara mengatasi homesick buat anak rantau bukan cuma dengan video call. Jika sudah kangen rumah, isi waktu luang dengan memasak makanan khas kampung halaman.
Minyak peppermint sejak dulu telah digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan. Bukan hanya untuk aromaterapi, ternyata ada berbagai manfaat papermint essential oil untuk kesehatan. Apa saja itu?
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Evelin Kwandang
Dijawab oleh dr. Sylvia V
Dijawab oleh dr. Evelin Kwandang
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
Kumpulan Artikel dan Forum
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved