Tips Membangun Kepercayaan untuk Hubungan yang Baik
(0)
Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri
Satu hal yang tidak mudah diciptakan dalam semalam adalah bagaimana membangun kepercayaan dari orang lain. Percaya adalah bagian paling krusial dalam tiap hubungan. Jika sudah terwujud, akan tercipta hubungan yang sehat.Sayangnya, rasa percaya bisa hilang begitu saja dalam hitungan detik. Untuk bisa membangunnya kembali, perlu waktu, kerja keras, dan tentu saja kesabaran.
Salah satu kunci membangun kepercayaan adalah dengan bersikap jujurMeski mustahil bisa terwujud dalam waktu singkat, berikut ini beberapa cara membangun kepercayaan yang bisa dilakukan:
Cara membangun kepercayaan
1. Berkata sungguh-sungguh
Meski sepele sekalipun, pastikan selalu berkata dengan sungguh-sungguh. Jangan hanya mengobral janji yang pada akhirnya tidak dilaksanakan atau ditepati. Ini akan membuat seseorang dicap sebagai sosok yang tidak dapat dipercaya.Dengan demikian, untuk bisa membangun kepercayaan dalam sebuah hubungan, jangan katakan hal yang tidak akan dipenuhi. Hindari pula mengucapkan sesuatu yang tidak menunjukkan bagaimana perasaan sesungguhnya.2. Secara bertahap mulai terbuka terhadap kekurangan Anda
Bersikap terbuka dan menyampaikan kelemahan yang Anda miliki baik secara emosional maupun fisik apabila dikomunikasikan secara bertahap dapat mempererat hubungan Anda dengan pasangan. Membuka diri kepada lawan bicara dengan menceritakan hal yang dapat melemahkan justru akan membangun rasa percaya.Terlebih jika interaksi atau hubungan terus berlanjut dengan baik. Pasangan sudah tahu apa hal yang berpotensi melukai, namun tidak melakukannya. Lambat laun, hal ini justru akan memperkuat pondasi dalam sebuah hubungan, yaitu kepercayaan.3. Respek
Menghargai orang lain atau respek adalah cara penting untuk menjaga sebuah hubungan. Utamanya jika sudah berkaitan dengan hubungan dengan orang terdekat seperti orangtua, saudara kandung, pasangan, dan sahabat.Ketika respek tak diterapkan dalam hubungan yang semula dekat, maka konsekuensinya bisa lebih besar ketimbang hubungan dengan orang yang tidak begitu dekat. Untuk itu, pastikan selalu mengedepankan respek ketika berinteraksi dengan orang lain, terutama kekasih.4. Berani ambil risiko bersama
Rasa senasib sepenanggungan saat bersama-sama menghadapi sebuah risiko atau tantangan akan membangun kepercayaan dengan pasangan. Contohnya menghadapi restu dari orangtua, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, atau berlibur ke area dengan medan yang menantang.Ketika menghadapi tantangan bersama pasangan, keduanya berada di luar zona nyaman. Dari situlah rasa percaya akan meningkat. Bonusnya, perasaan ini bisa menjadi rangsangan sehingga sex appeal pun meningkat.5. Memberi dan menerima
Kepercayaan juga berakar dari kerelaan untuk saling memberi dan menerima. Harus ada timbal balik yang seimbang antara setiap pihak dalam sebuah hubungan. Tak harus selalu bersamaan, terkadang saling memberi dan menerima ini dilakukan bergantian dalam sebuah hubungan.Nikmati saja seluruh proses yang terjadi. Ketika pasangan sedang butuh, maka saatnya diberi dukungan. Begitu pula sebaliknya. Dengan hubungan yang saling timbal balik ini, maka kepercayaan akan terbangun dengan sendirinya.6. Prioritaskan waktu berkualitas
Waktu berkualitas atau quality time adalah hal yang harus diprioritaskan dalam sebuah hubungan. Tidak berlebihan jika ada ungkapan bahwa hal paling berharga yang bisa diberikan seseorang adalah waktu.Bukan hanya sekadar berkencan atau makan bersama, tapi juga benar-benar tidak terdistraksi dengan hal lain seperti sibuk melihat ponsel masing-masing. Saat sedang bersama, bicaralah dengan terbuka untuk semakin memahami satu sama lain.7. Buat batasan yang jelas
Dalam sebuah hubungan pun perlu ada batasan yang jelas, mana yang boleh dilewati dan tidak. Perlu kepercayaan untuk bisa yakin bahwa pasangan tak akan melewati batas itu. Contoh sederhana adalah dengan tidak memaksa pasangan memberi tahu apa kata sandi ponselnya. Jika sudah percaya, tentu hal-hal semacam itu tak perlu dilakukan.8. Bertanggung jawab atas tindakan
Jadilah orang yang benar-benar siap menerima konsekuensi dari apa yang dilakukan. Ketika hal tidak berjalan sesuai ekspektasi, jangan menyalahkan situasi atau orang lain. Akui bahwa itu adalah kesalahan Anda, minta maaf, dan bertanggung jawablah.9. Komunikasi
Tidak ada orang yang bisa menjadi cenayang, piawai menebak-nebak apa yang ada di pikiran pasangannya. Untuk itu, selalu kedepankan komunikasi dengan pasangan untuk hal apapun. Bahkan terkadang, hal yang dirasa sepele sekalipun bisa jadi adalah isu penting bagi pasangan.Jadi, kuncinya adalah komunikasi. Dengan terus berkomunikasi secara efektif, perlahan akan terbangun rasa percaya. Saling bicara dengan terbuka ini juga berlaku ketika situasi sedang rumit dan terkadang muncul godaan untuk menghindari membahasnya.Setiap orang tak bisa dengan mudah percaya terhadap orang lain, termasuk kepada pasangannya. Jika ini yang terjadi, coba renungkan apa yang menjadi sumber ketidakpercayaan itu. Apakah ada masalah dengan inner child? Atau ada sikap yang perlu dibenahi?Dengan beberapa cara membangun kepercayaan di atas, seharusnya tidak menjadi hal yang menantang. Selama kedua belah pihak dalam satu hubungan sama-sama mau mengusahakan, maka saling percaya pun bisa diwujudkan.Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana menciptakan hubungan sehat dan menyelesaikan konflik, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201812/7-ways-build-trust-in-relationship
Diakses pada 31 Oktober 2020Positive Psychology. https://positivepsychology.com/build-trust/
Diakses pada 31 Oktober 2020Women’s Health Mag. https://www.womenshealthmag.com/relationships/a30109879/trust-in-relationship/
Diakses pada 31 Oktober 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-rebuild-trust
Diakses pada 31 Oktober 2020
Diakses pada 31 Oktober 2020Positive Psychology. https://positivepsychology.com/build-trust/
Diakses pada 31 Oktober 2020Women’s Health Mag. https://www.womenshealthmag.com/relationships/a30109879/trust-in-relationship/
Diakses pada 31 Oktober 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-rebuild-trust
Diakses pada 31 Oktober 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
