Tips Tingkatkan Sikap Pantang Menyerah yang Efektif

Anda mungkin pernah berada pada titik di mana masalah datang bertubi-tubi dan rasanya tidak ada jalan keluar. Di tengah beban tersebut mungkin juga terlintas pikiran untuk menyerah dan lari dari tanggung jawab.

Meski begitu Anda jangan sampai menyerah begitu saja. Dalam kehidupan Anda pasti akan selalu menemukan tantangan dan masalah dalam mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu Anda wajib mengembangkan sikap pantang menyerah untuk mencapai kesuksesan.

Bagaimana cara agar pantang menyerah?

Menjadi pantang menyerah tidaklah mudah, apalagi jika Anda sebelumnya adalah orang yang cepat menyerah. Namun, sikap pantang menyerah itu sama seperti otot dalam tubuh, semakin Anda latih, semakin kuat hasilnya. Dengan usaha, latihan yang tekun, dan keinginan, Anda bisa memilikinya.

Untuk mulai belajar sikap pantang menyerah, Anda dapat menggunakan beberapa cara ini untuk berlatih:

• Tetap optimis

Berusaha selalu berpikir optimis. Hal ini memang tidak mudah dilakukan dalam masa-masa yang sulit, tetapi sikap optimis penting dalam mengembangkan sikap pantang menyerah untuk membuat Anda menjadi orang yang tangguh.

Menjadi optimis yang dimaksud adalah merubah pola pikir Anda. Jika yang sebelumnya masalah merupakan momok bagi pikiran Anda, sekarang saat nya berpikir bahwa masalah yang dialami hanyalah sementara dan Anda mampu menghadapinya dengan kemampuan yang dimiliki.

• Pisahkan perasaan Anda dari masalah yang dialami

Saat berada dalam masalah, sering kali pikiran dan perasaan kita terbawa untuk memikirkannya. Akibatnya kita tidak dapat menganalisis masalah dengan obyektif. Oleh karena itu cobalah melatih diri Anda untuk memisahkan emosi dari masalah.

Caranya adalah dengan membayangkan bahwa Anda adalah orang lain yang sedang mengamati masalah tersebut. Bukan sebagai orang yang sedang mengalami.

Contohnya, saat Anda sedang kesal karena tidak berhasil mendapatkan lowongan pekerjaan yang dilamar, cobalah untuk tidak larut dalam kekesalan tersebut dan merasa bahwa semua yang dilakukan sia-sia.

Tenangkan dan ingatkan diri Anda bahwa masih banyak pekerjaan lainnya yang lebih sesuai dan bisa didapatkan. Setelahnya, carilah lowongan pekerjaan lainnya.

• Kembangkan kemampuan menyelesaikan masalah

Setelah berhasil membuat penilaian yang obyektif, buatlah daftar hal-hal yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Coba berbagai strategi yang berbeda sampai mendapatkan solusi yang tepat.

• Lakukan sebuah tindakan

Sikap pantang menyerah harus diwujudkan dalam tindakan. Menunggu hingga masalah berakhir bukanlah pendekatan yang benar. Anda perlu melakukan sesuatu untuk bisa melewati tantangan yang dihadapi.

Seberapa pun kecilnya tindakan solusi yang Anda lakukan masalah dapat membangun rasa percaya diri Anda bahwa Anda bisa menyelesaikan masalah ini.

Mulailah lakukan tindakan dari solusi yang paling mudah dilakukan dan memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi. Tujuannya agar Anda tidak semakin kecewa dan ingin menyerah ketika melihat usaha untuk menyelesaikan masalah gagal.

• Ingat hal-hal yang berarti

Ketika Anda ingin menyerah, ingat bahwa ada banyak hal-hal berarti di sekitar Anda yang laik diperjuangkan. Misalnya, Anda bisa berkata pada diri sendiri bahwa masalah ini harus bisa diselesaikan demi anak, orang tua, atau bahkan masa depan Anda sendiri.

• Percaya dengan kemampuan sendiri

Mudah bagi Anda untuk menjadi ragu dengan kemampuan yang dimiliki saat tantangan yang sulit menghadang. Anda harus mengingatkan diri untuk pantang menyerah karena Anda mempunyai kemampuan untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.

• Hadapi tantangan dengan berani

Merasa takut adalah hal yang wajar dialami oleh manusia, tetapi Anda tidak boleh lekas melarikan diri dari masalah yang dihadapi. Justru, Anda harus menghadapi ketakutan Anda dengan berani. Menghadapi masalah kadang kala dapat mengurangi ketakutan tersebut.

• Bersyukur dengan apa yang telah Anda capai

Pantang menyerah adalah sikap yang dapat ditanamkan dalam diri. Salah satu cara untuk bisa pantang menyerah ialah bersyukur dengan apa yang Anda telah capai sejauh ini, sekecil apa pun pencapaian itu.

Dengan mensyukuri dan merayakan keberhasilan tersebut, Anda akan mampu untuk mengumpulkan energi dalam mencapai pencapaian lainnya.

• Jangan takut gagal

Banyak orang yang takut akan kegagalan dan akhirnya menyerah begitu saja. Namun, Anda seharusnya tidak menghindari kegagalan tersebut tetapi belajar dari kesalahan yang telah dilakukan untuk bisa menjadi lebih baik lagi.

Kerahkan emosi negatif yang dirasakan untuk menjadi suatu dorongan dan sikap pantang menyerah yang kuat.

• Terima perubahan

Anda tidak boleh menjadi kaku dan merasa bahwa tiap halnya harus berjalan sesuai dengan keinginan Anda. Tidak ada hal yang pasti di dunia ini, karenanya Anda perlu menerima segala perubahan yang terjadi dan pantang menyerah dalam menghadapi tiap tantangan yang bermunculan.

Dengan menerima perubahan, Anda juga akan menjadi lebih siap dalam menghadapi berbagai hal yang bisa saja terjadi.

• Jaga diri Anda

Sikap pantang menyerah memang penting, tetapi menjaga kesehatan fisik dan mental juga sama esensialnya. Meskipun sedang dalam kesusahan, Anda tetap harus menjaga kesehatan dengan menerapkan pola makan yang teratur, beristirahat yang cukup, dan menyisihkan waktu untuk bersantai sejenak.

• Cari hikmahnya

Mendapatkan suatu masalah tentunya tidak menyenangkan, tetapi tidak berarti masalah tersebut selalu bersifat negatif. Anda bisa mencari hikmah di balik masalah yang dihadapi.

• Miliki koneksi sosial yang baik

Saat sedang krisis dan ingin menyerah, cobalah untuk berdiskusi dengan keluarga atau teman-teman terdekat. Keluarga dan teman dapat menjadi pendorong semangat, meskipun Anda hanya sekedar menceritakan keluh kesah Anda.

• Semuanya akan berlalu

Pernah mendengar ungkapan ‘badai pasti berlalu’?  Ungkapan tersebut memberikan semangat pada Anda bahwa, semua masalah pun pada akhirnya bisa dilewati dan Anda bisa mendapatkan masa-masa tenang itu kembali.

Seperti yang telah dikatakan, sikap pantang menyerah bukanlah sesuatu yang dapat diraih secara instan tetapi perlu untuk selalu diasah. Asah terus hingga Anda bisa menjadi pribadi yang tangguh.

Apabila Anda mengalami kesulitan dan tidak mampu menerapkan sikap pantang menyerah, cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog, psikiater, atau konselor.