Tidak Punya Hobi? Lakukan 5 Cara Ini untuk Memilikinya

Memiliki hobi adalah salah satu cara terbaik untuk mengisi waktu luang, menghilangkan kebosanan, hingga melepas penat dari kesibukan sehari-hari. Jika Anda tidak punya hobi, janganlah khawatir. Terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menemukan hobi Anda.

Apa itu hobi?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), hobi adalah kegemaran atau kesenangan istimewa pada waktu senggang, namun bukan pekerjaan utama.

Selain itu, hobi bisa diartikan sebagai aktivitas yang dilakukan secara rutin selama waktu luang untuk mendapatkan kesenangan.

Penting bagi seseorang untuk memiliki hobi. Sebab, aktivitas ini dipercaya bisa meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan emosional.

5 cara untuk punya hobi yang bisa dicoba

Mulai dari mengingat masa kecil hingga mencari aktivitas yang bisa membuat lupa akan kesibukan, berikut adalah berbagai cara menemukan hobi.

1. Mengingat masa kecil

Jika Anda merasa kebingungan saat mencari hobi, cobalah ingat-ingat masa kecil Anda.

Semasa kecil, mungkin Anda senang menggambar, membangun mainan balok, atau memotong-motong kertas.

Masa kecil adalah masa di mana Anda dapat berimajinasi secara bebas dan berkreasi dengan ‘liar’. Pada masa ini, Anda dianggap tidak akan melakukan sesuatu, kecuali Anda benar-benar menyukai aktivitas tersebut.

Maka dari itu, tak ada salahnya melakukan lagi berbagai aktivitas menyenangkan ini. Bisa jadi Anda masih memiliki ketertarikan yang sama.

2. Mencoba aktivitas yang tak terpikirkan sebelumnya

Selanjutnya, Anda dapat mencoba aktivitas yang tak terpikirkan sebelumnya. Cobalah imajinasikan aktivitas-aktivitas yang mungkin Anda tidak mahir melakukannya. Misalnya, bermain sepak bola, latihan piano, atau mungkin memasak.

Mungkin saja saat melakukan berbagai aktivitas ini, Anda dapat menemukan kesenangan dan bahkan mengungkap bakat terpendam yang selama ini Anda punya.

3. Mencari aktivitas yang bisa melepas penat dari kesibukan sehari-hari

Salah satu tujuan memiliki hobi adalah melepas penat dari kesibukan sehari-hari. Jika Anda tidak memiliki hobi, cobalah pikirkan aktivitas yang dapat membuat Anda melupakan kesibukan atau penat.

Aktivitas yang mengharuskan Anda untuk bergerak secara fisik, seperti olahraga, berkebun, atau mengatur lemari, dinilai dapat membuat Anda melupakan penat atau kesibukan sehari-hari.

Berbagai aktivitas ini juga dinilai bisa memberikan kesempatan untuk fokus terhadap apa yang ada di depan Anda.

4. Kembalikan hobi yang pernah ada sebelumnya

Terkadang, hobi dapat terlupakan. Oleh karena itu, cobalah lihat sekeliling Anda. Bisa jadi, ada hobi yang bisa dijalankan kembali.

Misalnya, koleksi kartu olahraga yang belum dilengkapi, buku kamus yang sudah usang dan berdebu, atau kamera yang sudah lama tidak digunakan.

Berbagai benda tersebut dapat menjadi penanda bahwa sebenarnya Anda memiliki hobi. Hanya saja, Anda mungkin lupa untuk meneruskan hobi tersebut.

5. Perhatikan apa yang sering Anda beli

Ada kalanya kita tidak menyadari benda-benda yang sering dibeli, entah itu di pusat perbelanjaan atau swalayan.

Padahal, benda-benda ini dapat menjadi petunjuk dari hobi yang selama ini mungkin terpendam di dalam diri Anda.

Contohnya, Anda senang membeli mainan action figure (figur karakter), buku novel, atau alat-alat masak saat berbelanja.

Mungkin saja benda-benda tersebut adalah hobi yang selama ini tidak disadari.

Manfaat punya hobi

Jangan salah, manfaat hobi lebih dari sekadar menghilangkan penat dan bosan semata. Lebih dari itu, terdapat sejumlah manfaat yang bisa dirasakan ketika Anda punya hobi.

• Manfaat fisik

Hobi fisik memiliki manfaat fisiologis karena dapat meningkatkan detak jantung dan fungsi otak.

Tidak hanya itu, hobi fisik pun dinilai bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, membangun otot, memperkuat tulang, hingga meningkatkan energi.

Contoh hobi fisik adalah naik gunung, berkemah, berenang, yoga, atau bela diri.

• Manfaat mental dan emosional

Meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda senangi adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan emosional.

Hobi juga dipercaya bisa meredakan stres dengan membuat Anda rileks, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan penat dalam pikiran.

Contoh hobi yang berdampak baik pada kesehatan mental dan emosional meliputi berkebun, melukis, memasak, hingga fotografi.

Jika Anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan, tanyakan langsung ke dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.