Tidak Hanya Pria, Susah Orgasme Juga Bisa Melanda Wanita

Susah orgasme pada wanita dapat berdampak pada hubungan seksual dengan pasangan
Susah orgasme tidak hanya dialami oleh pria tetapi juga wanita

Masalah susah orgasme tidak hanya dialami oleh pria, tetapi juga oleh wanita! Ketidakmampuan atau kesulitan mencapai orgasme bukanlah hal yang jarang terjadi bagi para wanita. Istilah susah orgasme ini dikenal sebagai anorgasmia.

Saat sedang melakukan hubungan intim dengan pasangan, wajar saja jika istri ingin memuaskan suaminya dan mencapai orgasme bersama-sama. Namun, susah orgasme yang dialami seringkali dapat mengganggu hubungan seksual bersama suami.

Jenis-jenis masalah susah orgasme

Masalah susah orgasme pada tiap wanita berbeda-beda dan secara umum terbagi menjadi empat macam, yaitu:

  • Anorgasmia sepanjang hidup: tidak pernah mengalami orgasme sama sekali
  • Anorgasmia yang didapat: pernah mengalami orgasme tetapi sekarang susah orgasme
  • Anorgasmia generalisasi: tidak dapat orgasme dengan siapapun dan dalam keadaan apapun
  • Anorgasmia situasional: hanya bisa orgasme pada situasi tertentu, misalnya saat masturbasi, melakukan gaya seks tertentu, atau saat bersama orang tertentu

Apa penyebab susah orgasme?

Terdapat berbagai penyebab susah orgasme yang dipengaruhi oleh faktor hubungan dengan pasangan, fisik, dan psikologis. Permasalahan pada faktor-faktor tersebut bisa berkontribusi dalam memunculkan susah orgasme.

  • Faktor fisik

Faktor fisik yang memicu susah orgasme bisa diakibatkan oleh penyakit tertentu atau adanya masalah pada sistem reproduksi. Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antidepresan, dapat menimbulkan masalah susah orgasme.

Faktor fisik lainnya adalah faktor usia. Semakin tua usia, maka terdapat kemungkinan Anda untuk susah orgasme. Mengonsumsi alkohol secara berlebih dan merokok juga dapat mengganggu kemampuan untuk mencapai orgasme.

  • Faktor psikologis

Faktor psikologis merupakan faktor kedua yang turut berperan dalam memicu susah orgasme. Faktor psikologis yang dapat menyulitkan pencapaian orgasme dapat berupa stres, gangguan mental, seperti kecemasan dan depresi, penilaian bentuk tubuh yang buruk, serta pernah dilecehkan saat masih kecil.

Selain itu, rasa malu dan takut saat berhubungan seksual mampu membuat Anda susah orgasme. Budaya dan agama juga tak luput menjadi salah satu hal yang bisa memengaruhi Anda dalam pencapaian orgasme.

  • Faktor hubungan dengan pasangan

Hubungan dengan pasangan sudah pasti dapat berpengaruh terhadap kemampuan mencapai orgasme. Kurangnya keintiman dan komunikasi dengan pasangan bisa menjadi salah satu akar permasalahan.

Adanya konflik yang belum terselesaikan, masalah kepercayaan, dan perilaku kekerasan dalam rumah tangga juga turut berpartisipasi menimbulkan masalah susah orgasme.

Apakah ada penanganan untuk susah orgasme?

Penanganan susah orgasme tergantung dari penyebabnya. Apabila penyebabnya susah orgasme adalah karena kondisi medis, dokter akan mencari cara untuk mengatasi masalah medis yang dialami.

Ketika susah orgasme terjadi karena postmenopause, Anda dapat menjalani terapi estrogen, berupa koyo, gel, krim, ataupun pil. Selalu konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum memilih jenis terapi estrogen ataupun pengobatan alternatif lainnya.

Penanganan susah orgasme tidak harus selalu dengan pengobatan medis, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi susah orgasme, seperti:

  • Meningkatkan stimulasi seksual

Wanita yang belum pernah mengalami orgasme mungkin mengalami masalah susah orgasme karena belum mendapatkan stimulasi seksual yang cukup. Umumnya, wanita akan lebih mudah orgasme dengan stimulasi di klitoris.

Oleh karenanya, Anda dapat meminta pasangan untuk melakukan lebih banyak stimulasi klitoris dengan berbagai gaya bercinta. Anda dan pasangan juga bisa menggunakan sex toy dan berfantasi seksual saat sedang berhubungan intim.

  • Tenangkan pikiran dan rasakan stimulasi yang diberikan

Saat sedang berhubungan seksual, fokus kepada stimulasi yang diberikan dan jangan pikirkan hal lain. Tenangkan pikiran Anda dan jangan merasa cemas saat menjalani hubungan intim bersama pasangan.

Tidak perlu khawatir mengenai kapasitas Anda dalam memuaskan pasangan, Anda cukup fokus dalam merasakan sensasi-sensasi menyenangkan yang diberikan oleh pasangan.

  • Tegangkan otot

Anda memang harus tenang saat berhubungan intim, tetapi kadangkala menegangkan otot paha, pantat, dan perut dapat membantu Anda mencapai orgasme. Menegangkan otot dapat meningkatkan aliran darah ke alat vital dan membantu pencapaian orgasme.

Anda juga bisa mencapai orgasme dengan menegangkan otot-otot pada bagian bawah panggul. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan latihan senam kegel yang dapat mengaktivasi otot bagian bawah panggul.

  • Mengenali diri dengan lebih baik

Susah orgasme bisa diatasi dengan mengenali atau mengetahui bagian-bagian tubuh Anda. Anda perlu menjelajahi bagian-bagian tubuh mana saja yang sensitif dan menimbulkan sensasi menyenangkan saat disentuh.

Anda bisa mengeksplorasi diri dengan menggunakan tangan ataupun sex toy secara sendiri ataupun bersama dengan pasangan. Komunikasikan dengan pasangan mengenai cara stimulasi serta area mana yang ingin disentuh.

  • Mengikuti terapi atau konseling

Apabila susah orgasme diakibatkan oleh permasalahan psikologis atau hubungan dengan pasangan, maka Anda dapat mengikuti konseling bersama pasangan untuk dapat menyelesaikan konflik dalam rumah tangga.

Selain itu, Anda dan pasangan juga bisa menjalani terapi seks yang bisa membantu menjalin komunikasi dengan pasangan dan membentuk perilaku yang mendukung keharmonisan rumah tangga. Terapi seks juga terdiri dari edukasi seks yang mungkin bisa membantu Anda dan pasangan saat berhubungan intim.

Catatan dari SehatQ

Susah orgasme tidak hanya membuat istri frustrasi tetapi juga suami. Komunikasi dan keterbukaan adalah dasar dari mengatasi susah orgasme.

Oleh sebab itu, selalu komunikasikan apa yang disukai atau tidak disukai oleh Anda ke pasangan, serta selesaikan konflik dalam rumah tangga Anda.

Anda juga tidak perlu memaksakan diri untuk mencapai orgasme, karena terkadang kenikmatan dalam berhubungan seksual tidak harus selalu dengan mencapai orgasme. Bila masalah susah orgasme yang dirasakan mengganggu, konsultasikanlah ke dokter, psikolog, atau psikiater.

Mayo Clinic. https://www.webmd.com/sexual-conditions/features/cant-orgasm-heres-help-for-women#1
Diakses pada 08 Oktober 2019

WebMD. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorgasmia/symptoms-causes/syc-20369422
Diakses pada 08 Oktober 2019

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Banner Telemed