Tenggorokan Sakit saat Menelan? Ini Makanan yang Harus Anda Dihindari

(0)
31 May 2019|Maria Intan Josi
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Tenggorokan sakit saat menelan bisa jadi disebabkan akibat radang tenggorokanTenggorokan sakit saat menelan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari
Jika terjadi pembengkakan pada daerah tenggorokan, terutama di sekitar area mulut dan tenggorokan, kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit saat menelan. Salah satu penyebab tenggorokan sakit saat menelan dapat dilihat dari gejalanya yang spesifik, misalnya apakah rasa sakit terasa tajam atau tumpul di sekitar rahang, tenggorokan, dada, atau area kerongkongan.Tenggorokan sakit saat menelan mungkin hanya berdampak pada salah satu sisi tenggorokan saja dan dapat berubah saat penderitanya menarik napas dalam-dalam. Untuk mengetahui cara mengatasi tenggorokan sakit saat menelan, penderitanya perlu memahami terlebih dahulu berbagai hal yang menjadi penyebab sakitnya tenggorokan saat melahap makanan.

Penyebab tenggorokan sakit saat menelan

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab tenggorokan sakit saat menelan yang paling sering terjadi:
  1. Pilek
  2. Flu
  3. Batuk kronis
  4. Radang Tenggorokan
  5. Asam lambung naik
  6. Radang amandel
Selain itu, berikut adalah beberapa kondisi lain yang berpeluang menyebabkan tenggorokan sakit saat menelan:
  1. Infeksi akibat bakteri Streptococcus grup A, selain nyeri menelan juga terdapat pembesaran pada kelenjar getah bening di area leher.
  2. Luka pada tenggorokan
  3. Infeksi telinga
  4. Sehabis meminum obat-obatan yang terlalu besar
  5. Tersedak makanan dengan sisi yang tidak rata, seperti keripik kentang atau kerupuk

Meredakan Tenggorokan Sakit Saat Menelan

Ketika tenggorokan terasa sakit saat menelan dan ada pembengkakan (radang) pada bagian belakang tenggorokan, kondisi ini bisa oleh beberapa hal, seperti infeksi bakteri, virus, alergi, rokok dan polusi. Memiliki radang tenggorokan atau sakit tenggorokan dapat berakibat buruk pada kualitas hidup, misalnya menjadi sulit berbicara, enggan makan, dan rasa tidak nyaman saat bernapas.Beberapa jenis makanan tertentu mampu membuat tenggorokan sakit saat menelan, semakin parah. Untuk menghindarinya, berikut beberapa tips untuk membantu memilih makanan ketika menderita tenggorokan sakit saat menelan:

1. Makanan yang perlu dihindari

  • Makanan berlemak

Hindari mengonsumsi makanan berlemak, seperti produk olahan susu, daging merah, gorengan, dan kue dan sejenisnya. Berdasarkan ahli gizi, makanan tersebut tidak hanya menekan sistem kekebalan tubuh, melainkan juga sulit untuk dicerna oleh tubuh. Oleh sebab itu, disarankan untuk menghindari makanan tersebut hingga gejala radang tenggorokan berkurang.
  • Makanan asam

Jeruk, tomat, jeruk nipis, anggur, dan makanan yang terlalu asam lainnya mampu mengiritasi permukaan tenggorokan sehingga memperparah radang tenggorokan. Sebaliknya, konsumsi buah-buahan yang bisa mengurangi rasa sakit menelan, seperti melon, kiwi, dan pisang.
  • Makanan pedas

Bahan makanan, seperti bubuk cabe, saus pedas, pala, kari, cengkeh dan merica dapat memperparah kondisi radang tenggorokan, Untuk pemberian bumbu, ganti bahan-bahan tersebut dengan yang lebih sesuai, misalnya jahe yang mampu meredakan radang tenggorokan.Selain itu, beberapa penelitian menyebutkan bahwa bawang putih juga bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan karena mampu membantu kecepatan penyembuhan saat pilek dan menjaga tubuh agar tidak mudah terkena pilek.
  • Makanan kering (gorengan)

Makanan kering, seperti gorengan, keripik, cemilan dan sayuran mentah dapat membuat tenggorokan sakit saat menelan, karena dapat melukai tenggorokan. Cobalah beberapa makanan yang lebih mudah untuk ditelan, seperti krim sup, telur, yogurt, keju, es krim, kentang tumbuk, smoothies, dan sereal yang dimasak.[[artikel-terkait]]

2. Makanan yang dapat membantu

  • Makanan rendah lemak

Jika ingin makan daging, makanlah daging putih seperti daging ayam atau ikan. Konsumsi daging yang lembut sehingga mudah untuk dicerna oleh tubuh. Tenggorokan sakit saat menelan pun bisa dihindari.
  • Madu dan lemon

Madu dan lemon baik dikonsumsi saat radang tenggorokan karena selain sehat, kedua makanan ini juga bisa meredakan sakit karena radang.
  • Smoothies/jus

Smoothies atau jus sayur-sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat mengurangi rasa nyeri dan mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan.
  • Sup ayam

Sup ayam dengan berbagai kandungan vitamin mampu mempercepat penyembuhan. Selain itu, air hangat dari sup ayam ini juga membantu meredakan sakit tenggorokan. Jika Anda tidak menyukai sup ayam, maka dapat diganti dengan makanan berkuah hangat lainnya, suatu studi menjelaskan bahwa makanan hangat menjadi pilihan untuk meredakan nyeri tenggorokan.
  • Telur

Telur sangat baik untuk dikonsumsi karena bentuknya lunak dan mudah untuk dicerna. Selain itu, telur juga mengandung asam lemak yang baik dan protein, serta memiliki efek antimikroba, antioksidan, antikanker, antihipertensi dan meningkatkan sistem imun tubuh.Jika beberapa hal di bawah ini terjadi, Anda disarankan untuk langsung pergi ke dokter dan berkonsultasi:
  • Penyebab tenggorokan sakit saat menelan, tidak diketahui
  • Tenggorokan sakit saat menelan bertahan lebih dari seminggu
  • Munculnya bintik-bintik putih di bagian belakang tenggorokan
Saat tenggorokan sakit saat menelan, penting bagi Anda untuk menghindari beberapa makanan yang dapat memberikan "tekanan" pada tenggorokan, sehingga rasa sakit saat menelan dapat timbul. Selain itu, berkonsultasilah ke dokter, jika tenggorokan sakit saat menelan muncul, untuk mengetahui apa yang menyebabkannya.
radang tenggorokansakit tenggorokan
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322301.php
Diakses pada April 2019

Healthline. https://www.healthline.com/health/painful-swallowing#causes
Diakses pada April 2019
Pubmed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8502755Diakses pada Juni 2019  
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait