12 Cara Jitu yang Bisa Anda Coba untuk Mempercepat Haid

Jadwal mens masih lama tapi ada acara penting dekat-dekat ini? Tenang. Ada banyak cara untuk mempercepat haid agar tamu bulanan lebih cepat datang.

(0)

14 Sep 2020|Nina Hertiwi Putri

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Macam-macam cara mempercepat haid yang aman dan alami

Perempuan kerap cari cara mempercepat haid agar aktivitas tidak terganggu

Tidak bisa dipungkiri bahwa menstruasi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seorang wanita. Oleh karena itu, banyak yang mencari cara mempercepat haid agar tamu bulanan tidak muncul saat kondisi penting. Apa saja cara agar cepat datang bulan yang terjamin aman dan efektif?

Menggunakan kontrasepsi hormonal
Konsumsi vitamin C
Olahraga yang teratur
Diet dan menjaga berat badan
Kurangi aktivitas fisik yang berat
Berhubungan seksual
Lakukan relaksasi
Kompres hangat di area perut
Konsumsi jahe
Konsumsi kunyit
Konsumsi nanas
Gunakan rempah rempah

Cara mempercepat haid yang aman

Ada banyak hal yang membuat seorang wanita ingin agar datang bulan lebih cepat. Anda mungkin harus menghadiri acara penting, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah, atau karena memang sudah telat datang bulan.Baik dengan obat maupun secara alami, berikut ini adalah cara mempercepat haid yang bisa Anda coba.

Mengonsumsi pil kontrasepsi bisa memengaruhi siklus menstruasi

1. Menggunakan kontrasepsi hormonal

Menggunakan alat kontrasepsi hormonal merupakan cara mempercepat haid yang efektif karena langkah ini akan mengubah siklus menstruasi Anda. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan antara lain cincin vagina dan pil.Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari progestin dan estrogen. Jika pil tersebut dikonsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, maka dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.Agar datang bulan lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu diingat, apabila penggunaan pil dihentikan, maka kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini. Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

3. Olahraga yang teratur

Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membutikan cara mempercepat haid yang satu ini.

4. Diet dan menjaga berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi.Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Pasalnya, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi. Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur.Sehingga, menjaga berat badan tetap pada batas ideal merupakan cara mempercepat haid yang efektif dan bisa bermanfaat untuk jangka panjang.

5. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional seringkali menstruasinya tidak teratur. Hal ini disebabkan oleh menurunnya kadar estrogen di tubuh karena olahraga berintensitas terlalu tinggi. Akibatnya, haid tidak kunjung datang.Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

6. Berhubungan seksual

Cara mempercepat haid yang satu ini mungkin tidak banyak yang tahu. Tapi nyatanya, mengalami orgasme saat berhubugan seksual dapat memicu terjadinya menstruasi sebab orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Hal ini akan membuat ada daya yang menarik darah haid untuk turun.Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.

Lakukan relaksasi untuk mempercepat datangnya menstruasi

7. Lakukan relaksasi

Stres berat dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu agar haid cepat datang, terutama bagi Anda yang terlambat datang bulan.

8. Kompres hangat di area perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional.Selain itu, energi panas yang diterima tubuh juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

9. Konsumsi jahe

Manfaat jahe memang beragam untuk menstruasi. Selain meringankan nyeri haid, jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Maka itu, rempah yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Namun, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.

Kunyit dipercaya dapat mempercepat datangnya haid

Kunyit dapat memengaruhi kadar hormon di tubuh

10. Konsumsi kunyit

Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyi dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.

11. Konsumsi nanas

Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan di rahim. Oleh karena itu, mengonsumsi nanas dapat digunakan sebagai salah cara mempercepat haid yang alami. Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan bromealin dan cara zat alami ini untuk mempercepat haid.

12. Gunakan rempah-rempah

Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim supaya datang bulan lebih cepat. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.

Perhatikan juga risiko dari cara mempercepat haid

Mengonsumsi pil konstrasepsi sembarangan berisiko menimbulkan komplikasi

Jangan mengonsumsi sembarang pil konstrasepsi, karena berisiko menimbulkan komplikasi

Beragam cara mempercepat haid yang disebutkan di atas aman. Akan tetapi, Anda tetap perlu berhati-hati agar tidak terjadi efek samping yang tidak diinginkan.Apabila Anda ingin mengonsumsi pil kontrasepsi maupun vitamin, pastikan memilih yang sudah memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).Pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat menimbulkan efek berbeda pada tiap orang. Meski jarang terjadi, pil ini juga berisiko meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah, terjadinya stroke, serta serangan jantung.Wanita yang merokok dan berusia di atas 35 tahun juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi dari pil kontrasepsi. Karena itu, sebelum mengonsumsinya, lebih baik diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Periksakan juga kondisi Anda ke dokter

Perlu diingat, siklus menstruasi yang tidak teratur atau terlambat datang bulan bisa menjadi tanda gangguan di tubuh. Karena itu, segera periksakan diri ke dokter apabila kondisi-kondisi di bawah ini Anda alami.

Ada kemungkinan Anda sedang hamil
Menstruasi tidak muncul tiga bulan berturut-turut
Anda berhenti menstruasi meski masih berusia di bawah 45 tahun
Menstruasi masih muncul meski sudah berusia di atas 55 tahun
Anda mengalami perdarahan di tengah-tengah siklus menstruasi atau setelah berhubungan seksual
Darah haid yang keluar tiba-tiba lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
Darah haid keluar setelah 12 bulan berhenti menstruasi
Anda mengalami perdarahan saat sedang menjalani terapi hormon

Cara mempercepat haid dengan konsumsi obat maupun alami, masing-masing memiliki risiko yang tetap perlu diwaspadai. Maka dari itu, tetaplah berhati-hati dan konsultasikan ke dokter untuk mengetahui cara apa yang paling efektif dan aman agar Anda cepat datang bulan.

siklus haid haid menstruasi gangguan menstruasi

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324830.php
Diakses pada 27 Agustus 2019Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/induce-period
Diakses pada 27 Agustus 2019Big Blue Test. https://bigbluetest.org/how-to-make-your-period-come-faster/
Diakses pada 27 Agustus 2019