Telat Datang Bulan? Coba Cara Mempercepat Haid Berikut Ini

Terlambat menstruasi adalah salah satu alasan untuk mencari cara mempercepat haid
Cara mempercepat haid ada beragam, mulai alami hingga obat

Tidak bisa dipungkiri, menstruasi memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seorang wanita. Karena itu, tidak jarang, wanita kemudian mencari cara mempercepat haid, agar menstruasi tidak muncul saat kondisi penting.

Ada beberapa kondisi yang membuat seseorang mengingingkan agar haid datang lebih cepat. Beberapa contohnya adalah adanya acara penting yang harus dihadiri, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah atau karena memang sudah telat datang bulan.

Cara mempercepat haid yang aman

Baik dengan obat maupun secara alami, berikut ini adalah cara mempercepat haid yang bisa Anda coba.

Mengonsumsi pil kontrasepsi bisa memengaruhi siklus menstruasi

1. Menggunakan kontrasepsi hormonal

Menggunakan alat kontrasepsi hormonal merupakan cara yang efektif untuk mengubah siklus menstruasi. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan antara lain cincin vagina dan pil.

Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari progestin dan estrogen. Jika pil tersebut dikonsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, maka dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.

Untuk membuat haid datang lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu diingat, apabila penggunaan pil dihentikan, maka kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.

Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini. Sehingga, Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

3. Olahraga yang teratur

Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membutikan cara mempercepat haid yang satu ini.

4. Diet dan menjaga berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Sebab, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.

Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.

5. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur. Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar.

Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

6. Berhubungan seksual

Aktivtias seksual dapat memicu terjadinya menstruasi. Mengalami orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Sehingga, akan ada daya yang menarik darah haid untuk turun.

Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.

Lakukan relaksasi untuk mempercepat datangnya menstruasi

7. Lakukan relaksasi

Stres berat, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu mempercepat datangnya haid, bagi Anda yang terlambat datang bulan.

8. Kompres hangat di area perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional. Selain itu, energi panas yang diterima tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

9. Konsumsi jahe

Manfaat jahe memang beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Sehingga, tumbuhan yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Meski begitu, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.

Kunyit dapat memengaruhi kadar hormon di tubuh

10. Konsumsi kunyit

Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyi dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.

11. Konsumsi nanas

Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan. Sehingga, nanas dapat membantu kondisi menstruasi yang tidak teratur akibat inflamasi.

Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan bromealin dan percepatan menstruasi.

12. Gunakan rempah-rempah

Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.

Perhatikan juga risiko dari cara mempercepat haid di atas

Jangan mengonsumsi sembarang pil konstrasepsi, karena berisiko menimbulkan komplikasi

Meski cara mempercepat haid yang disebutkan di atas aman, tapi Anda tetap perlu berhati-hati jika terjadi efek samping yang tidak diinginkan. Apabila Anda ingin mengonsumsi pil kontrasepsi maupun vitamin, pastikan memilih yang sudah memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat menimbulkan efek berbeda pada tiap orang. Meski jarang terjadi, pil ini juga berisiko meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah, terjadinya stroke, serta serangan jantung.

Orang yang merokok dan berusia di atas 35 tahun juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi dari konsumsi pil kontrasepsi. Karena itu, sebelum mengonsumsinya, lebih baik diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Periksakan juga kondisi Anda ke dokter

Perlu diingat, siklus menstruasi yang tidak teratur atau terlambat datang bulan bisa menjadi tanda gangguan di tubuh. Karena itu, segera periksakan diri ke dokter apabila kondisi-kondisi di bawah ini Anda alami.

  • Ada kemungkinan Anda sedang hamil
  • Menstruasi tidak muncul tiga bulan berturut-turut
  • Anda berhenti menstruasi meski masih berusia di bawah 45 tahun
  • Menstruasi masih muncul meski sudah berusia di atas 55 tahun
  • Anda mengalami perdarahan di tengah-tengah siklus menstruasi atau setelah berhubungan seksual
  • Darah haid yang keluar tiba-tiba lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
  • Darah haid keluar setelah 12 bulan berhenti menstruasi
  • Anda mengalami perdarahan saat sedang menjalani terapi hormon

Cara mempercepat haid dengan konsumsi obat maupun alami, masing-masing memiliki risiko yang tetap perlu diwaspadai. Maka dari itu, tetaplah berhati-hati, dan konsultasikan ke dokter untuk mengetahui cara yang paling efektif, sesuai kondisi Anda.

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324830.php
Diakses pada 27 Agustus 2019

Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/induce-period
Diakses pada 27 Agustus 2019

Big Blue Test. https://bigbluetest.org/how-to-make-your-period-come-faster/
Diakses pada 27 Agustus 2019

Artikel Terkait

Banner Telemed