Taekwondo adalah olahraga beladiri asal Korea yang memiliki tiga teknik dasar, yaitu teknik memecahkan benda keras, rangkaian jurus, serta pertarungan. Salah satu jurusnya adalah kuda-kuda, yang begitu penting agar serangan tidak mudah terbaca orang lain.
Ditinjau secara medis oleh dr. Karlina Lestari
17 Mar 2021
Taekwondo memiliki banyak jurus tendangan
Table of Content
Taekwondo adalah olahraga yang tidak asing lagi di Indonesia. Bahkan jenis beladiri ini sudah banyak dipelajari oleh anak-anak Sekolah Dasar. Nah, bagi Anda yang baru akan mulai berlatih seni beladiri dari Korea ini, ada baiknya mengetahui beberapa teknik taekwondo berikut.
Advertisement
Teknik taekwondo sendiri terbagi menjadi teknik dasar, teknik menengah, dan teknik lanjut. Sebagai pemula, tentu saja Anda akan terlebih dahulu diajarkan teknik dasar dengan bentuk dan sasaran yang sederhana, misalnya melakukan tendangan dengan sasaran berupa alat yang diam.
Secara garis besar, terdapat 3 materi pokok yang akan diajarkan dalam teknik dasar taekwondo ini, yaitu:
Ketiga teknik dasar taekwondo di atas sekaligus merupakan nomor-nomor lomba yang dipertandingkan di ajang internasional. Sementara itu pada praktiknya, terdapat banyak teknik dan jurus taekwondo yang terdapat di dalamnya. Apa saja gerakan-gerakan yang dimaksud?
Baca Juga
Dalam praktiknya, para taekwondoin harus menguasai beberapa jurus taekwondo dasar saat masih berada di sabuk putih, seperti:
Ada banyak sekali jenis sikap kuda-kuda dalam jurus taekwondo. Istilah taekwondo yang menggambarkan teknik yang satu ini misalnya Moa Seogi (kuda-kuda rapat), Naranhi Seogi (kuda-kuda sejajar), Ap Seogi (sikap jalan kecil), Juchum Seogi (kuda-kuda duduk), Ap Kubi (kuda-kuda panjang), Dwit Kubi (kuda-kuda L), Beom Seogi (kuda-kuda sikap harimau), dan Dwi Koa Seogi (kuda-kuda silang).
Menurut Buku Jorpres yang diterbitkan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta, lanqkah atau step juga termasuk salah satu teknik taekwondo ini. Yang dimaksud langkah adalah gerakan kaki tanpa melakukan tendangan maupun pukulan serta bertujuan mendekati menjauhi, menghindari, dan mengecoh iawan.
Sepintas, teknik dasar taekwondo ini memang terlihat sederhana. Namun dalam sebuah pertandingan resmi, step sangat penting dimiliki oleh seorang taekwondoin agar kuda-kuda serangan tidak mudah dibaca oleh lawan.
Teknik serangan dalam jurus taekwondo terdiri dari serangan melalui Jireugi (pukulan), Chigi (sabetan), Chireugi (tusukan), dan Chagi (tendangan). Pada praktiknya, teknik-teknik itu pun terbagi lagi menjadi banyak bagian.
Teknik tendangan misalnya, terdiri atas beragam jenis, seperti Ap Chagi (tendangan ke depan), Naeryo Chagi (tendangan mengayun atau cangkul), Dollyo Chagi (tendangan melingkar), Yeop Chagi (tendangan ke samping), Dwi Chagi (tendangan ke belakang), Milyo Chagi (tendangan sodok depan), Dwi Huryeo Chagi (tendangan balik dengan mengait), dan lain-lain.
Teknik taekwondo dasar yang berupa tangkisan misalnya Arae Makki (tangkisan ke bawah), Eolgol Makki (tangkisan keatas), Momtong An Makki (tangkisan pengambilannya dari luar ke dalam), Momtong Bakat Makki (tangkisan dari dalam keluar), dan Sonnal Makki (tangkisan dengan pisau tangan).
Dalam pertandingan resmi, tubuh taekwondoin memiliki nilai berbeda-beda. Sesuai dengan aturan bakunya, daerah sasaran yang diperbolehkan dalam pertandingan taekwondo adalah:
Agar cepat bisa dalam melakukan berbagai teknik taekwondo di atas, Anda perlu berlatih secara rutin. Anda bisa mendaftarkan diri ke klub taekwondo terdekat agar memulai latihan beladiri ini dari nol (sabuk putih) didampingi dengan pelatih profesional, baik sabeum, sabeumnim, master, atau grandmaster.
Advertisement
Ditulis oleh Asni Harismi
Referensi
Artikel Terkait
Jus buah untuk penyakit liver ternyata bermacam-macam. Kandungan antioksidan maupun vitamin yang ada di dalamnya mampu mengurangi peradangan, dan mencegah kerusakan hati.
9 Sep 2020
Meski katanya lebih aman, nyatanya vape atau rokok elektrik juga punya bahaya kesehatan yang tidak main-main, seperti gangguan paru hingga kecanduan.
16 Okt 2023
Banyak yang memilih minuman elektrolit sebagai pengganti cairan tubuh terutama usai berolahraga. Selain sports drink, elektrolit juga bisa didapatkan dari sumber lain, seperti air kelapa, jus semangka, hingga larutan oralit.
28 Sep 2020
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved