Tangan Keseleo: Penyebab, Ciri-Ciri, dan Pengobatannya

Tangan keseleo atau terkilir bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Penyebabnya pun beragam, mulai dari cedera olahraga hingga terjatuh. Kondisi ini bisa menimbulkan nyeri hingga membatasi ruang gerak. Lantas, jika tangan keseleo apa yang harus dilakukan? 

Kenali lebih jauh penyebab, ciri-ciri, dan cara mengatasi tangan keseleo melalui artikel berikut ini. 

Kenapa tangan keseleo?

Penyebab tangan keseleo adalah karena adanya peregangan maupun robekan sebagian atau seluruh ligamen tangan. Ligamen adalah jaringan fibrosa yang menjadi penghubung antartulang. Jaringan ini berfungsi mempertahankan posisi tulang dan menstabilkan sendi. 

Kondisi tangan keseleo bisa terjadi karena beberapa alasan, yaitu:

• Cedera olahraga, kondisi ini biasa dialami atlet di pergelangan tangan
• Benturan keras pada tangan, misalnya saat terjatuh, kecelakaan, atau pemukulan
• Tangan terkilir tiba-tiba saat membawa beban yang sangat berat 

Ciri-ciri tangan keseleo

Saat tangan keseleo, yang Anda rasakan biasanya bukan sekadar rasa nyeri. Ada beberapa kondisi lain yang akan muncul dan perlu diantisipasi secepatnya. 

Adapun ciri-ciri tangan keseleo yang perlu Anda sadari antara lain:

• Terdengar bunyi “pop” di area tangan atau merasakan sensasi robekan di pergelangan tangan
• Rasa sakit dan nyeri pergelangan tangan, terutama saat disentuh
• Memar
• Tangan bengkak
• Terasa hangat di area tangan yang terkilir 
• Pergerakan menjadi terbatas

Baca juga: Pertolongan Pertama untuk Kaki Terkilir atau Keseleo

Cara mengobati tangan keseleo di rumah

Tangan keseleo atau terkilir tidak bisa dibiarkan. Tujuan langsung pengobatan keseleo adalah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jika ini terjadi, segera lakukan RICE sebagai pertolongan pertama tangan terkilir. Ini juga bisa menjadi langkah awal cara mengobati tangan keseleo tanpa diurut. 

Tindakan RICE meliputi:

• Rest atau istirahat. Istirahatkan tangan dan hentikan gerakan yang bisa memperburuk cedera 
• Ice atau kompres dingin. Beri kompres dingin pada tangan yang terkilir selama 15-20 menit dan ulangi setiap 2-3 jam
• Compression atau perban. Bebat dengan perban elastis di area tangan yang keseleo dengan perban elastis untuk menghentikan pembengkakan. Hindari membungkus terlalu ketat karena bisa menghambat sirkulasi
• Elevation atau angkat area cedera. Angkat atau tinggikan area tangan yang terkilir, lebih tinggi dari posisi jantung. Tindakan ini bertujuan mengurangi pembengkakan

Untuk meredakan nyeri yang muncul, Anda juga bisa menggunakan obat tangan keseleo di apotek. Ini termasuk obat pereda nyeri atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) berupa:

• Ibuprofen
• Aspirin
• Acetaminofen 

Melansir dari sebuah review mengenai pengobatan keseleo atau terkilir, konsumsi obat NSAID ketika sedang mengalami cedera memang efektif untuk meredakan nyeri, namun disaat yang bersamaan juga dapat menunda pemulihan alami, karena mekanisme antiradang yang ada pada obat tersebut. Proses peradangan merupakan salah satu fase yang diperlukan untuk pemulihan jaringan.

Meski begitu, Anda tetap bisa mengonsumsi obat antinyeri sebagai pertolongan pertama tangan keseleo. Setelah itu, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Tindakan medis untuk mengatasi tangan keseleo 

Evaluasi terhadap tangan terkilir atau keseleo perlu dilakukan dokter jika kondisi tidak kunjung membaik dengan perawatan sederhana di rumah. 

Biasanya, pemeriksaan dokter diperlukan pada cedera yang lebih serius, misalnya terjadi robekan ligamen. Pada kondisi keseleo yang parah, Diagnosis dan perawatan yang tepat penting dilakukan untuk menghindari efek jangka panjang dari tangan keseleo, termasuk nyeri kronis, kekakuan, hingga radang sendi. 

Selama pemeriksaan, dokter mungkin akan melakukan beberapa prosedur, seperti pemeriksaan fisik danriwayat kesehatan, serta tes pencitraan (baik rontgen, CT Scan, MRI, maupun arthrogram) untuk memastikan kondisi Anda. 

Beberapa cara mengobati tangan terkilir yang direkomendasikan oleh dokter antara lain:

• Non-bedah

Tindakan non-bedah dilakukan dengan menggunakan wrist splint atau penyangga selama satu minggu atau lebih untuk membuat Anda tetap bisa bergerak dan mencegah kekakuan pergelangan tangan.  Dokter juga akan merekomendasikan latihan peregangan untuk membantu mengembalikan mobilitas Anda

• Bedah 

Tindakan bedah atau operasi dilakukan untuk memperbaiki ligamen yang robek sepenuhnya. Pembedahan ini dilakukan dengan penyambungan ligamen ke tulang maupun cangkok tendon. 

Setelahnya, Anda akan masuk fase rehabilitasi yang melibatkan latihan untuk menguatkan kembali lengan dan meningkatkan mobilitas

Tangan terkilir dan keseleo mungkin terdengar umum, tapi kondisi ini perlu mendapat pertolongan segera. Tindakan RICE bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang mungkin terjadi setelahnya. Minum obat pereda nyeri juga bisa mengurangi gejala keseleo. 

Proses pemulihan tangan terkilir biasanya akan langsung terasa. Jika cedera yang terjadi tidak parah, di dua hari pertama setelah cedera terjadi biasanya Anda sudah bisa mulai menggunakan tangan perlahan.

Amati setiap perubahan kemampuan sendi untuk bergerak tanpa rasa sakit. Pemulihan tangan terkilir atau keseleo bisa memakan waktu hingga berhari-hari. Namun pada kondisi yang parah, mungkin membutuhkan waktu hingga berbulan-bulan. 

Jika masih memiliki pertanyaan seputar kondisi tangan keseleo, Anda juga bisa berkonsultasi dengan doktermelalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!