Cara Mengetahui Siklus Menstruasi Normal dan Tidak Normal

Siklus menstruasi adalah proses alami pada perempuan yang masih berada dalam masa subur. Namun, Anda bisa saja mengalami siklus menstruasi normal dan tidak normal.

Terdapat empat fase menstruasi, yaitu fase menstruasi (saat darah dikeluarkan dari vagina), fase folikular (fase pelepasan hormon sebelum pelepasan telur), fase ovulasi (fase pelepasan sel telur), dan fase luteal (fase persiapan kehamilan).  Apa perbedaan siklus menstruasi normal dan tidak normal? Simak penjelasan lengkapnya di sini.

Siklus menstruasi normal pada wanita

Perlu Anda ketahui bahwa siklus menstruasi adalah siklus hormonal bulanan untuk mempersiapkan kehamilan. Kadar hormon estrogen dan progesteron biasanya berubah sepanjang siklus menstruasi.

Mengutip Women’s Health, siklus haid setiap wanita akan berbeda-beda. Siklus menstruasi normal rata-rata adalah 28 hari. Namun, siklus dapat berkisar antara 24-35 hari. Namun, beberapa wanita mungkin akan memiliki siklus menstruasi yang lebih cepat, yaitu 21 hari.

Cara menghitung siklus menstruasi normal pun sebenarnya tidak sulit. Anda cukup menghitung hari pertama selesai menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Selama tahun pertama hingga tahun kedua setelah menstruasi pertama, periode siklus menstruasi cenderung lebih panjang. Akan tetapi, seiring bertambahnya usia wanita mengalami siklus lebih pendek.

Sebagian wanita mengalami menstruasi teratur, sehingga dapat memprediksi siklus haid berikutnya sekaligus masa ovulasi. Namun, ada pula wanita yang mengalami siklus haid tidak teratur.

Penggunaan alat kontrasepsi, seperti pil KB dan spiral juga bisa memengaruhi siklus menstruasi.

Ada beberapa tanda menstruasi normal yang bisa Anda cari tahu, yaitu:

1. Warna darah

Semakin lama menstruasi atau haid berlangsung, kemungkinan warnanya akan semakin gelap karena efek oksidasi (reaksi oksigen dalam tubuh).

Warna darah normal pada siklus menstruasi adalah merah cerah. Ini terjadi karena rahim berkontraksi secara aktif dan mengeluarkan darah dengan cepat.

Pada hari-hari berikutnya, perlu lebih lama bagi rahim untuk melepaskan lapisannya, sehingga warna darah menstruasi menjadi merah tua atau bahkan menggumpal.

2. Periode menstruasi

Umumnya, lamanya waktu menstruasi pada siklus haid normal wanita adalah 3-7 hari.

Perdarahan menstruasi cenderung terasa banyak pada dua hari pertama. Rata-rata wanita akan mengeluarkan darah sebanyak 15 hingga 90 ml selama masa ini berlangsung.

Sebagian wanita mungkin saja mengalami menstruasi yang sebentar atau bahkan lebih lama. Apabila terjadi lebih dari 7-14 hari atau menstruasi sangat banyak, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

3. Gejala menstruasi

Sebelum memasuki masa menstruasi, beberapa gejala pre menstrual syndrome (PMS) akan mulai muncul. Gejala yang dimaksud antara lain:

• Payudara terasa lebih lunak dan nyeri
• Perut terasa tidak enak
• Suasana hati menjadi lebih buruk
• Muncul jerawat
• Muncul rasa sakit atau kram pada area perut bagian bawah serta punggung
• Lebih sering lapar
• Gangguan tidur

Ciri-ciri siklus mentruasi yang tidak normal

Sebelumnya, dijelaskan sedikit bahwa siklus menstruasi normal bisa berubah seiring bertambahnya usia. Pada usia 40 atau menuju transisi masa menopause, siklus mentruasi bisa menjadi tidak teratur.

Periode menstruasi mungkin saja berhenti selama satu atau beberapa bulan serta lebih pendek.

Berikut adalah beberapa tanda adanya masalah atau siklus menstruasi tidak normal:

• Melewatkan menstruasi atau berhenti sama sekali
• Haid atau menstruasi tidak teratur
• Periode menstruasi lebih dari 7 hari
• Siklus menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
• Mengalami perdarahan berat saat menstruasi

Selain menopause, ada penyebab lain seorang wanita mengalami menstruasi yang tidak normal. Beberapa penyebab siklus haid tidak normal, antara lain stres, gaya hidup, myoma rahim, endometriosis, PCOS, hingga penyakit radang panggul.

Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter agar masalah Anda segera teratasi.

Kapan harus ke dokter?

Ketika Anda mulai merasakan adanya kejanggalan pada siklus menstruasi yang sebelumnya normal, sebaiknya segera konsultasilkan pada dokter dengan segera.

• Anda juga perlu segera bertemu dokter apabila mengalami salah satu dari gejala berikut:
• Mengalami sakit parah selama menstruasi
• Perdarahan hebat yang tidak biasa atau keluar gumpalan besar
• Keputihan tidak normal dan berbau busuk
• Demam tinggi
• Menstruasi lebih lama dari biasanya
• Muncul perdarahan atau bercak diluar menstruasi
• Mual atau muntah selama menstruasi

Catatan dari SehatQ

Jangan menunda untuk memeriksakan kondisi Anda ke dokter, jika siklus menstruasi dirasa tidak normal. Apabila mendiamkan begitu saja, risiko penyakit yang mungkin menjadi penyebab terjadinya kondisi ini dapat terus berkembang semakin parah.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai siklus mentruasi yang normal dan tidak normal? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.