Sering mimpi buruk tidak cuma membuat tidur tidak nyenyak, tapi juga sampai mengganggu pikiran saat berkegiatan. Kenapa ya, kita sering mimpi buruk?
13 Jun 2019
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Sering mimpi buruk dapat membuat orang takut untuk tidur.
Table of Content
Bermimpi adalah hal yang wajar ketika kita terlelap tidur. Mimpi terjadi karena kinerja otak yang tetap aktif saat tertidur. Mimpi yang datang kadang menyenangkan, tetapi serign juga yang muncul adalah mimpi buruk.
Advertisement
Mimpi buruk dapat membekas pada ingatan bahkan saat terbangun dan terasa sangat nyata.
Baca Juga
Mimpi buruk dapat terjadi secara spontan. Namun, terkadang mimpi buruk dapat disebabkan berbagai hal.
Jika Anda sering mengalami mimpi buruk, beberapa kondisi di bawah ini mungkin menjadi penyebabnya:
Manusia memerlukan waktu sekitar 7 sampai 9 jam dalam sehari untuk tidur. Kurang tidur menjadi salah satu penyebab utama seringnya mimpi buruk pada orang dewasa.
Ini diduga akibat adanya siklus tidur yang terlewat yang menyebabkan mimpi buruk.
Insomnia juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang sering mimpi buruk.
Sering mimpi buruk dapat menjadi pertanda Anda mengalami gangguan cemas.
Gangguan cemas menyebabkan pikiran berada dalam keadaan stres sepanjang hari.
Akibatnya, Anda dapat mengalami kesulitan membedakan antara kenyataan dan kekhawatiran diri sendiri.
Cemas dapat disebabkan berbagai masalah di sekolah, kantor, maupun masalah keluarga.
Hal ini memicu terjadinya mimpi buruk yang intens dan menganggu.
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang serius. Depresi memengaruhi perasaan, pikiran, dan tindakan yang dilakukan.
Seseorang dengan depresi akan mengalami perasaan sedih, kehilangan minat dan energi.
Depresi dapat disebabkan oleh masalah dengan lingkungan sekitar. Faktor keturunan, biokimia di otak, dan kepribadian juga memengaruhi terjadinya depresi.
Kondisi stres pascatrauma (PTSD) merupakan gangguan mental yang diakibatkan kejadian buruk yang dialaminya.
Sebagai contoh, seorang yang pernah mengalami kecelakaan lalu lintas sampai terluka parah menjadi takut untuk mengendarai mobil lagi.
PTSD dapat menyebabkan mimpi buruk yang berulang. Kondisi ini dapat berlangsung dalam jangka panjang dan mengganggu aktivitas yang dilakukannya.
Beberapa jenis obat yang umumnya dikonsumsi diketahui memiliki pengaruh terhadap terjadinya mimpi buruk.
Obat yang memengaruhi komposisi zat kimia di otak, seperti antidepresi dan narkotik, meningkatkan risiko seseorang sering mimpi buruk.
Selain itu, obat penurun tekanan darah tinggi, beta blocker, dan obat penyakit Parkinson juga dapat menyebabkan penggunanya jadi sering mimpi buruk.
Penting bagi Anda untuk menemukan penyebab kenapa sering mimpi buruk untuk segera mengatasi kondisi ini.
Mimpi buruk yang terus menerus berulang dapat mengindikasikan gangguan kesehatan, baik fisik dan psikologis.
Seseorang dengan gangguan mimpi buruk akan mengalami beberapa gejala berikut:
Sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter apabila mimpi buruk dialami berulang kali dan sering terjadi.
Mimpi buruk yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan perasaan takut untuk tidur juga merupakan pertanda Anda perlu berkonsultasi ke dokter.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Mimpi hamil adalah satu dari beberapa mimpi yang paling umum dialami oleh banyak orang. Arti mimpi ini bisa bermacam-macam, salah satunya dapat menggambarkan ketakutan.
Potensi bahaya tidur tengkurap adalah menyebabkan nyeri tulang belakang, leher kaku, perut tidak nyaman, hingga masalah pernapasan. Posisi ini sebaiknya dihindari karena tidak baik bagi kesehatan.
Sakit kepala karena kurang tidur dapat memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Kurang tidur akan menyebabkan kepala pusing seperti migrain dan sakit kepala tegang.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Veranita
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved