logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Kesehatan Mental

Sering Kehabisan Ide? Ini Dia Cara Meningkatkan Kreativitas

open-summary

Kehabisan ide dan kreativitas adalah hal yang menyebalkan. Apa lagi jika Anda bekerja di bidang kreatif seperti menulis, menggambar, desain grafis. Untungnya ada cara yang bisa Anda gunakan untuk meningkatkan kreativitas


close-summary

4.5

(8)

8 Jan 2020

| Anita Djie

Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri

Eksplorasi hal baru dapat meningkatkan kreativitas Anda

Terus belajar mengenai bidang yang Anda geluti bisa meningkatkan kreativitas

Table of Content

  • Cara meningkatkan kreativitas
  • Trik mengembangkan kreativitas setiap hari
  • Catatan dari SehatQ

Bagi Anda yang bekerja di bidang kreatif seperti menulis, menggambar, desain grafis, desain produk dan banyak lagi, pasti tahu rasa tidak enaknya ketika kehabisan ide. Pikiran cemas dan otak rasanya menemui jalan buntu.

Advertisement

Duduk diam saja tidak akan membuat kreativitas Anda menyala. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk mengipasi api kreativitas dalam pikiran Anda.

Cara meningkatkan kreativitas

Kehabisan ide saat Anda membutuhkannya adalah hal yang menyebalkan. Jika Anda butuh teknik untuk merangsang kreativitas, Berikut beberapa cara yang bisa Anda gunakan.

  • Coba metode kreatif

Terdapat banyak metode yang dapat digunakan untuk meningkatkan kreativitas dan memunculkan ide serta perspektif yang baru, seperti brainstorming, mind map, six hats, dan snowball.

  • Dengarkan musik

Ketika pikiran Anda sedang suntuk dan tidak memiliki ide, cobalah dengarkan musik. Baik lirik maupun nada pada lagu atau musik dapat memunculkan ide kreatif yang tidak diduga.

  • Gunakan suara ambiens

Selain musik, suara latar atau ambiens juga bisa menjadi sumber pemantik ide kreatif. Suara yang dimaksud adalah suara hujan, deburan ombak, bahkan hingga white noise. Pasang suara ini saat Anda sedang mengerjakan tugas. Suara-suara ini bisa Anda temukan secara gratis di beberapa situs atau YouTube.

  • Berjalan kaki

    Pada studi Journal of Experimental Psychology: Learning Memory and Cognition di tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa orang-orang merasa lebih kreatif dan bisa menemukan banyak ide saat berjalan dibandingkan saat duduk. Meski demikian tidak diketahui penyebab langsungnya, apakah karena aktivitas berjalan atau pergantian pemandangannya yang memicu kreativitas tersebut. Tetapi yang pasti, berjalan dapat menolong Anda memunculkan ide saat pikiran sedang kering ide.

Trik mengembangkan kreativitas setiap hari

Sebenarnya kreativitas bukan hanya milik mereka yang bekerja di industri kreatif saja. Siapa pun bisa menjadi kreatif. Bahkan Anda yang bekerja di bidang keuangan sekalipun. Karena pada dasarnya kreativitas dapat membantu Anda menemukan solusi yang tidak terpikirkan sebelumya untuk setiap masalah yang Anda alami. Anda dapat mengembangkan kemampuan kreatif Anda dengan beberapa cara berikut.

  • Pahami bidang yang ditekuni

Ide kreatif sering kali muncul karena Anda memiliki pemahaman mendalam tentang suatu bidang. Memahami apa yang sedang dikerjakan atau digeluti akan sangat membantu Anda untuk bisa berpikir secara kreatif. Semakin Anda mengetahui apa yang ditekuni, maka Anda akan semakin mudah untuk mencari ide atau solusi yang baru.

  • Kembangkan rasa ingin tahu

Rasa ingin tahu yang tinggi juga adalah sahabat dari orang yang kreatif. Kembangkan rasa ingin tahu Anda. Bila Anda penasaran dengan suatu hal, cobalah cari tahu mengenai hal tersebut dan telusuri sumber-sumber inspirasi, seperti membaca buku mendengarkan lagu, menonton film yang berhubungan dengan hal itu. Hal ini bisa menjadi sumber inspirasi bagi Anda.

  • Eksplorasi berbagai solusi dan pilihan alternatif

Jangan hanya terpaku di satu solusi saja, tetapi coba telusuri permasalahan Anda dengan lebih cermat dan lihat dari perspektif lain. Anda bisa saja menemukan solusi atau ide lain yang sebelumnya tidak terpikirkan!

  • Catat ide-ide dan solusi

Ide kadang muncul di tempat dan waktu yang tak terduga. Selalu catat ide-ide yang muncul di kepala Anda agar sewaktu-waktu Anda bisa melihatnya kembali atau malah mendapatkan ide lain dari solusi yang telah dituliskan.

  • Jangan takut mengambil risiko

Tentunya setiap pilihan ada risiko atau tantangan tersendirinya, karenanya, Anda perlu memahami hal tersebut dan tidak menjadi takut untuk menghadapi tantangan yang bermunculan.

  • Atasi rasa takut akan kegagalan

Takut akan kegagalan adalah rasa yang wajar dialami ketika sedang mencoba hal baru atau mencapai tujuan yang besar. Namun, jangan biarkan ketakutan itu malah menghambat Anda untuk berpikir kreatif dan bertindak.

  • Tangani sikap negatif

Entah itu sikap malas atau takut akan kegagalan, Anda perlu menanggulangi kebiasaan buruk yang menghambat jalannya kreativitas. Tingkatkan suasana hati Anda sebelum mulai memikirkan ide-ide baru

  • Terus belajar

Dengan memperluas wawasan Anda, Anda akan semakin bisa menemukan ide-ide atau perspektif yang baru, serta menghindari Anda terpaku pada solusi atau ide yang sama secara terus-menerus.

Baca Juga

  • Mengenal Sauerkraut, Kubis Asam Khas Jerman yang Kaya Manfaat
  • 5 Cara Pulihkan Tenaga dan Hilangkan Lemas Setelah Tipes
  • Sudah Tahu Cara Mengonsumsi Green Coffee yang Benar?

Catatan dari SehatQ

Tentunya untuk meningkatkan kreativitas, Anda perlu menyisihkan waktu dan menjadwalkan waktu untuk berpikir mengenai ide-ide baru.

Sebaiknya jangan memberikan waktu yang terlalu sedikit untuk berpikir karena waktu yang mepet atau sedang dalam keadaan tertekan malah dapat menghambat kreativitas.

Selain itu, pastikan juga apa yang Anda buat atau pikirkan adalah sesuatu yang membuat Anda bersemangat dan senang.

Advertisement

kesehatan mentalhidup sehatpola hidup sehat

Referensi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved