Bra memiliki berbagai fungsi, salah satunya adalah menjaga kesehatan payudara wanita. Fungsi bra lainnya adalah dapat memperindah payudara dan kepentingan fashion semata. Bila mengenakan ukuran bra yang tidak pas, ada berbagai risiko kesehatan yang akan terjadi.
Ditinjau secara medis oleh dr. Karlina Lestari
25 Apr 2023
Bra mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan wanita
Table of Content
Bra memiliki berbagai fungsi, sebagai kepentingan fashion semata, hingga bermanfaat bagi kesehatan. Sayangnya, masih banyak wanita yang salah menentukan ukuran bra yang cocok bagi dirinya.
Advertisement
Sebuah studi bahkan menyebutkan 80 persen wanita yang diamati dalam penelitian tersebut tidak menggunakan ukuran bra yang sesuai dengan bentuk dan volumenya. Jika tidak sesuai, akankah fungsi bra masih bisa didapatkan? Dan, apa bahayanya jika mengenakan bra yang tidak sesuai ukurannya?
Seiring berkembangnya industri mode, bra pun ikut berevolusi. Kini bra tidak lagi hanya sebagai lapisan penutup yang menopang si kembar, namun fungsi dan bahannya telah disesuaikan berdasarkan aktivitas wanita yang memakainya. Dari perkembangan tersebut, bra memiliki beberapa fungsi sebagai berikut:
Fungsi utama bra tentu saja untuk menutupi dan melindungi payudara. Terutama jika wanita tersebut menjalan aktivitas fisik yang lebih intens. Bra dapat melindungi payudara dari gesekan atau benturan yang dapat menyebabkan cedera pada payudara atau puting, yang lebih sensitif lapisan kulitnya.
Payudara terbuat dari kelenjar dan lemak. Untuk mempertahankan bentuknya, organ ini ditahan secara alami oleh suatu jaringan bernama ligamen cooper. Seiring berjalannya waktu, ligamen yang bekerja keras untuk menahan beban payudara akan mengalami kerusakan hingga menjadi kendur.
Pada bra, ada bagian yang dinamakan cup bra. Sama seperti ligamen, fungsi cup pada bra adalah untuk menahan dan menopang payudara. Berkat bagian ini, payudara akan terangkat ke atas melawan gravitasi.
Oleh karena itu, dengan mengenakan bra, Anda dapat meringankan beban kerja ligamen dan menunda masa kendurnya. Payudara pun akan senantiasa terangkat menjadi lebih indah.
Ukuran payudara yang besar sering menyebabkan sakit atau pegal pada punggung. Untuk menghindari rasa sakit atau pegal, wanita dengan dada besar cenderung membungkukkan badannya ke depan.
Jika kebiasaan tersebut terus berlanjut, postur tubuh bisa berubah menjadi bungkuk. Penggunaan bra dapat membantu mengangkat buah dada sehingga postur tubuh pun bisa tetap terjaga.
Bra dapat mencegah payudara memantul pada saat berjalan sehingga dapat menghindari rasa sakit dan perasaan tidak nyaman ketika beraktivitas.
Dengan mengenakan bra di balik pakaian, bentuk payudara menjadi tersamar sesuai dengan bentuk bra. Jadi jika Anda merasa kurang nyaman dengan ukuran, bentuknya yang tidak sama, atau puting yang terlalu besar, bra dapat mengatasinya. Rasa percaya diri pun dapat lebih meningkat.
Baca Juga
Semua manfaat dari fungsi bra di atas bisa didapatkan jika Anda mengenakan bra yang sesuai ukurannya dengan tubuh. Ukuran bra ditentukan dari lingkar payudara dan ukuran cup.
Untuk menentukan bagian lingkar payudara, ukurlah sekeliling lingkar bagian bawah payudara (under bust). Dalam membandingkan hasilnya, Anda dapat mengacu pada standar pengukuran berikut:
Ketika menentukan lingkar bawah payudara, pastikan bahwa meteran yang digunakan tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Hasil pengukuran bisa saja bukan bilangan bulat, jadi Anda perlu membulatkannya ke bilangan terdekat (misalnya. 67,5 dibulatkan menjadi 68 cm).
Sedangkan untuk mengukur cup pada bra, Anda perlu mengukur sekeliling titik tertinggi payudara (pada area puting). Perhitungan ini dinamakan ukuran top bust. Setelah itu, gunakan rumus berikut ini:
Top Bust – Under Bust = Ukuran Cup
Setelah hasil perhitungannya Anda dapatkan, gunakan patokan di bawah ini untuk memastikan ukuran cup bra Anda.
Walaupun pengukuran di atas telah lama digunakan di industri bra, terkadang perbedaan merek bra juga berpengaruh pada ukurannya. Oleh karena itu, untuk menentukan bra yang paling nyaman dan paling pas untuk tubuh, sekelompok peneliti dari Riset Kesehatan Payudara di University of Portsmouth menyarankan beberapa tips untuk mengukur bra sebagai berikut:
Bra yang baik harusnya tidak akan bergeser ketika Anda bergerak. Untuk memastikannya, gunakan dua jari Anda dengan memasukkannya ke tengah-tengah bra. Jika celahnya pas dengan dua jari Anda (sekitar 5 cm) maka bra tersebut sesuai dengan lingkar bawah dada Anda.
Payudara harus mengisi cup dengan pas, tidak ada lipatan payudara yang terasa sesak atau seperti akan tumpah ke luar, dan pastikan jangan ada ruang tersisa di dalamnya.
Pastikan kawat pada bra berkawat atau jahitan bawah bra mengikuti bentuk payudara Anda.
Bagian tengah bra harus rata dengan tulang dada. Jika tidak rata, cobalah cup bra yang lebih besar.
Tarik tali bra sekitar 2,5 cm untuk memastikan talinya cukup kencang dan tidak sampai meninggalkan bekas serta juga tidak longgar hingga melorot.
Pastikan Anda telah mengikuti panduan pengukuran di atas agar bra yang dikenakan sudah sesuai dengan ukuran tubuh Anda. Bra yang tidak sesuai ukurannya dapat memberikan dampak merugikan bagi kesehatan, di antaranya:
Bagi wanita, bra adalah pakaian dalam yang wajib dimiliki dan mungkin hampir tiap hari digunakan selama hidupnya. Oleh karena itu, kenyamanan, fungsi, dan ukuran yang tepat patut diperhatikan dengan baik.
Advertisement
Ditulis oleh Nurul Rafiqua
Referensi
Artikel Terkait
Penyebab payudara berukuran kecil adalah faktor genetik, berat badan berkurang, ketidakseimbangan hormon, menoause, hipoplasia payudara, dan kekurangan asupan nutrisi.
12 Jun 2020
Sebelum menggunakan sport bra untuk sehari-hari, sebaiknya Anda mempertimbangkan terlebih dahulu sejumlah kelebihan dan kekurangan dari pemakaiannya.
28 Jun 2021
Obat mastitis berguna untuk mengatasi bakteri penyebab infeksi payudara hingga mengurangi rasa nyeri. Ada tiga jenis obat untuk penyakit ini, yaitu antibiotik, ibuprofen, dan acetaminophen.
5 Apr 2023
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved