Seputar Golongan Darah O, Mulai dari Fakta hingga Tips Kesehatannya

Golongan darah O adalah salah satu dari empat jenis golongan darah utama. Tiga golongan darah lainnya adalah A, B, dan AB.

Setiap orang perlu mengetahui golongan darahnya masing-masing. Pasalnya, transfusi darah tidak bisa dilakukan secara sembarangan kepada orang-orang dengan golongan darah berbeda. Lebih jauh lagi, golongan darah dapat menginformasikan gangguan kesehatan apa yang mungkin lebih rentan Anda alami.

Artikel ini akan membahas seputar golongan darah O positif dan negatif, mulai dari fakta-faktanya hingga tips kesehatan yang direkomendasikan.

Fakta-fakta menarik seputar golongan darah O

Darah terdiri dari sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit dalam cairan yang disebut plasma. Golongan darah diidentifikasi oleh tipe antibodi dan antigen dalam darah. Berikut adalah fakta-fakta terkait golongan darah O yang perlu Anda ketahui.

1. Golongan darah O dibagi menjadi dua jenis

Sel darah merah terkadang ada yang memiliki antigen yang disebut dengan antigen rhesus (RhD). Jenis antigen ini mungkin dimiliki atau tidak dimiliki oleh setiap golongan darah.

• Golongan darah O yang memiliki antigen rhesus disebut dengan golongan darah O positif.
• Golongan darah O yang tidak memiliki antigen rhesus disebut dengan golongan darah O negatif.

2. Golongan darah O tidak memiliki antigen

Golongan darah O adalah jenis golongan darah yang tidak memiliki antigen, tetapi memiliki kedua antibodi anti-A dan anti-B di dalam plasmanya.

Bagi Anda yang belum tahu, antigen adalah zat asing pada tubuh yang menyebabkan respons dari sistem imun. Zat ini biasanya berbentuk bakteri atau virus, tapi juga bisa berupa zat-zat lainnya dari luar tubuh yang mengancam kesehatan Anda.

3. Golongan darah O negatif adalah pendonor universal

Golongan darah O negatif disebut sebagai pendonor darah universal karena dapat didonorkan pada semua orang dengan jenis golongan darah apa pun. Hal ini dikarenakan golongan darah O negatif tidak memiliki antigen apa pun sehingga tidak akan menyerang saat ditransfusikan kepada golongan darah lainnya.

Jika seseorang membutuhkan transfusi darah dan tidak diketahui apa golongan darahnya, maka golongan darah O negatif adalah pilihan terbaik untuk didonorkan. Golongan darah O negatif juga sering digunakan untuk transfusi darah pada bayi dan pasien anemia sel sabit.

4. Golongan darah O positif paling banyak dimiliki

Lebih dari 38 persen populasi di dunia memiliki golongan darah O rhesus positif. Golongan darah ini tidak selalu cocok untuk didonorkan ke semua jenis golongan darah. Akan tetapi, golongan darah O positif dapat diberikan kepada siapa saja dengan jenis golongan darah RhD positif (A+, B+, O+, AB+).

5. Golongan darah O paling banyak dibutuhkan

Predikat pendonor darah universal membuat golongan darah O negatif menjadi jenis golongan darah yang paling banyak diminta atau dibutuhkan. Golongan darah ini setidaknya dimiliki oleh 6,6 persen dari populasi dunia atau sekitar 1 dari 15 orang.

Sementara itu, lebih dari 80 persen populasi dunia memiliki golongan darah positif. Maka dari itu, golongan darah O positif juga memiliki permintaan tinggi untuk donor darah.

Walaupun golongan darah O bisa donor ke golongan darah lainnya (A, B, O, AB), golongan darah ini hanya bisa menerima donor dari golongan darah O saja.

Penyakit terkait golongan darah O

Jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa golongan darah O positif atau negatif memiliki keuntungan.

Jika dibandingkan golongan darah lain, pemilik golongan darah O mungkin memiliki risiko lebih rendah mengalami penyakit-penyakit berikut ini:

• Penyakit jantung
• Penyakit kanker
• Penyakit malaria
• Venous thromboembolism (VTE)
• Diabetes tipe 2
• Gangguan fungsi otak dan demensia.

Pemilik golongan darah O positif atau negatif juga dianggap memiliki peluang lebih besar untuk berumur panjang. Para ahli berpendapat bahwa hal ini berkaitan dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler yang lebih rendah.

Di sisi lain, beberapa penyakit golongan darah O yang dinilai lebih rentan terjadi adalah:

• Ulkus peptikum (tukak lambung)
• Gangguan kesuburan yang ditandai dengan jumlah sel telur sehat lebih sedikit pada wanita.

Tips kesehatan untuk golongan darah O

Dikutip dari Harvard Health Publishing, Peter D’Adamo, seorang dokter naturopati sekaligus penggagas diet golongan darah, merekomendasikan beberapa tips diet untuk menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penyakit golongan darah O.

• Berolahraga dengan latihan aerobik intensitas tinggi
• Mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan kesehatan lambung yang sensitif
• Memilih makanan berprotein tinggi dan makan banyak daging, sayur, ikan, serta buah.
• Membatasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
• Untuk menurunkan berat badan, pilih makanan laut, rumput laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun. Sebaliknya, hindari gandum, jagung, dan susu.

Itulah informasi seputar golongan darah O. Belum ada studi khusus yang dilakukan terkait diet golongan darah O positif atau negatif, tetapi bukan berarti bahwa diet ini tidak efektif. Terlebih lagi  tidak ada bukti bahwa diet golongan darah dapat berbahaya.

Apabila Anda memiliki pertanyaan seputar masalah kesehatan, Anda bisa bertanya langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.