Ada beberapa jenis sepatu olahraga wanita yang bisa dipilih, mulai dari sepatu lari, sepatu basket, cross trainer, hingga sepatu sepak bola. Sebelum membeli, pastikan Anda mencobanya di kedua kaki.
3
(1)
15 Mar 2021
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Running shoes termasuk salah satu jenis sepatu olahraga wanita
Table of Content
Sepatu olahraga wanita adalah salah satu perlengkapan penunjang utama dalam berolahraga. Saat mengenakan sepatu yang pas, Anda bukan hanya merasa nyaman saat beraktivitas, melainkan juga memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami cedera.
Advertisement
Mengingat banyaknya model sepatu olahraga wanita yang dijual di pasaran, Anda sebaiknya mengetahui prinsip dasar dalam memilih jenis sepatu olahraga yang pas. Apa saja itu?
Model sepatu olahraga wanita biasanya dibagi berdasarkan jenis olahraganya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut ini.
Sepatu lari yang baik biasanya memiliki bantalan yang membuat kaki nyaman saat berlari. Sepatu lari dirancang untuk gerakan maju dan melindungi bagian depan kaki dan tumit Anda. Sepatu olahraga wanita yang baik dapat membantu Anda menghindari terkilir, kram otot, tendinitis, dan masalah lainnya.
Sepatu minimalis adalah tipe sepatu dengan desain ringan, fleksibel, dan tidak memiliki banyak bantalan. Sepatu ini lebih cocok digunakan untuk aktivitas santai, dan tidak cocok dipakai untuk lari atau bahkan jogging karena ada riset yang menunjukkan pengguna sepatu minimalis lebih rentan cedera jika berolahraga intens, seperti lari.
Saat bermain tenis, Anda akan banyak bergerak cepat dari sisi kanan ke kiri atau sebaliknya sehingga membutuhkan sepatu yang memberikan dukungan di dalam dan di luar kaki, serta bersifat fleksibel pada telapak kaki. Oleh karena itu, pilih sepatu bersol lembut jika Anda bermain di lapangan lunak atau sepatu dengan jahitan lebih banyak apabila lebih sering bermain di lapangan keras.
Sepatu olahraga wanita ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk melakukan lebih dari satu jenis olahraga. Carilah model sepatu olahraga wanita yang fleksibel di bagian depan jika Anda lebih sering jogging atau lari. Namun pilih sepatu yang memiliki sokongan di bagian samping jika Anda lebih sering menggunakannya untuk bermain tenis atau aerobik.
Tipikal sepatu basket ialah memiliki sol yang kaku karena fungsinya ialah untuk memberi stabilitas ekstra saat Anda bergerak di lapangan. Pastikan sepatu olahraga yang Anda pilih bertipe high-top yang menopang pergelangan kaki selama melakukan perubahan arah yang cepat maupun melompat dan mendarat.
Wanita bermain sepak bola? Mengapa tidak? Pastikan Anda memakai sepatu dengan stud (pull) di bagian solnya. Stud pada sepatu olahraga wanita ini berfungsi memberi Anda daya tarik di atas rumput.
Selain keenam tipe sepatu olahraga wanita di atas, ada beberapa jenis sepatu lainnya dengan desain khusus. Contohnya, ada jenis sepatu golf, sepatu khusus bersepeda, maupun tipe sepatu untuk olahraga rekreasional, seperti hiking, memancing, hingga kano.
Baca Juga
Untuk memastikan Anda memilih sepatu olahraga wanita yang baik, ada baiknya mengikuti tips berikut ini:
Pastikan sepatu olahraga wanita itu sesuai dengan anatomi kaki, salah satu indikatornya adalah terasa nyaman saat dikenakan. Yang tak kalah penting, sesuaikan model sepatu olahraga wanita dengan budget Anda.
Advertisement
Referensi
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya menjaga berat badan tetap ideal hingga memperbaiki mood.
Selain senam ritmik dan senam trampolin, salah satu cabang dari gimnastik adalah senam artistik. Senam artistik bermanfaat melatih fleksibilitas tubuh. Olahraga ini juga diperlombakan di olimpiade moderen.
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk mencapai kebahagiaan sejati. Selain dengan mengubah sudut pandang, kebahagiaan sejati juga bisa didapat dengan melakukan kebiasaan seperti berolahraga, tersenyum, dan selalu bersyukur.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Lidya
Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq
Dijawab oleh dr. Veranita
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved