Segudang Cara Mengatasi Uban agar Tidak Bertambah Banyak

Kemunculan uban dapat mengganggu penampilan rambut Anda. Uban yang muncul akibat faktor genetik atau usia memang tidak bisa dicegah. Namun, jika uban disebabkan oleh faktor yang berkaitan dengan gaya hidup, ada banyak cara mengatasi uban supaya tidak bertambah banyak.

11 cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak

Sebagian orang mungkin menganggap uban sebagai simbol dari kedewasaan dan kebijaksanaan. Namun, tidak sedikit orang yang terganggu dengan keberadaannya. Maka dari itu, berikut adalah cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak.

1. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan

Stres oksidatif merupakan salah satu penyebab munculnya uban di usia muda. Untuk mengatasinya, Anda membutuhkan lebih banyak asupan yang mengandung antioksidan.

Antioksidan dapat ditemukan pada sejumlah makanan, seperti buah-buahan dan sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, hingga ikan.

2. Berhenti merokok

Merokok dapat menyebabkan munculnya uban di usia muda. Kebiasaan buruk ini dapat merusak dan menyusutkan folikel rambut. Ditambah lagi, merokok juga bisa menyebabkan rambut kehilangan pigmentasinya sehingga uban bisa muncul walau usia masih relatif muda.

Di dalam Italian Dermatology Online Journal, dibuktikan bahwa perokok lebih rentan mengalami rambut beruban, bahkan sebelum usianya mencapai 30 tahun.

3. Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral

Jika uban kerap muncul di rambut, cobalah tanya diri Anda sendiri, apakah kebutuhan vitamin dan mineral sudah tercukupi?

Kekurangan sejumlah vitamin penting, seperti vitamin B12, biotin (B7), D, E, dan A, dapat memicu munculnya uban. Maka dari itu, kebutuhan akan vitamin-vitamin ini perlu dipenuhi setiap harinya.

Selain itu, kebutuhan harian Anda akan zinc, zat besi, magnesium, selenium dan tembaga juga harus terpenuhi untuk mencegah munculnya uban di usia muda.

4. Batasi penggunaan produk kecantikan yang bisa merusak rambut

Beberapa produk kecantikan dipercaya dapat merusak rambut dan membuatnya rentan terhadap uban, misalnya pemutih rambut, pengering rambut, sampo dengan bahan-bahan kimia, atau terlalu sering menggunakan sampo. Untuk mencegahnya, cobalah batasi penggunaan produk kecantikan yang bisa merusak rambut Anda atau menggunakan produk perawatan rambut yang berbahan herbal.

5. Menggunakan daun kari

Menurut sebuah laporan di dalam International Journal of PharmTech Research, mengombinasikan daun kari dengan minyak rambut dapat mencegah munculnya uban di usia dini.

Untuk menggunakannya, Anda hanya perlu mencampurkan daun kari dengan minyak rambut, kemudian oleskan langsung ke kulit kepala Anda.

6. Oleskan urang aring

Urang aring adalah tanaman yang dikenal dengan sebutan false daisy. Bahan alami ini dipercaya dapat menghitamkan rambut dan mencegah datangnya uban di masa muda.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda hanya perlu merebus daun urang aring dengan minyak kelapa atau wijen. Setelah itu, oleskan langsung ke rambut.

7. Mengonsumsi buah malaka

Buah malaka, yang juga dikenal dengan sebutan amla atau indian goosebery, dipercaya bisa mencegah munculnya uban di usia muda karena mampu merangsang proses pigmentasi. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-penuaan.

Selain dalam bentuk buah, buah malaka juga tersedia dalam bentuk bubuk atau suplemen. Khusus untuk bubuknya, buah ini dapat dikombinasikan dengan minyak kelapa dan langsung dioleskan di kulit kepala.

8. Oleskan teh hitam

Teh hitam dianggap ampuh dalam membuat rambut terlihat lebih hitam, halus, dan berkilau. Untuk mencobanya, Anda hanya perlu menyeduh 3-5 kantung teh hitam di dalam air mendidih.

Setelah airnya sudah tidak panas, Anda boleh langsung mengoleskannya di rambut yang masih basah. Tidak hanya itu, Anda juga boleh mencampurkan teh hitam dengan kondisioner rambut. Terakhir, diamkan selama 1 jam kemudian bilaslah dengan air bersih.

9. Konsumsi biji wijen hitam

Biji wijen hitam atau Sesamum indicum adalah bahan alami yang dipercaya bisa mencegah uban. Anda bisa mengonsumsi satu sendok biji wijen hitam sebanyak 2-3 kali dalam satu minggu untuk memperlambat proses terbentuknya uban.

10. Menggunakan minyak almond

Penggunaan minyak almond pun dipercaya bisa mencegah munculnya uban di usia muda. Anda bisa mencampurkan minyak almond dengan perasan air lemon atau buah malaka, dan oleskan langsung ke rambut serta kulit kepala.

Cobalah lakukan cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak ini sebanyak 2 kali sehari selama tiga bulan.

11. Menjaga rambut dari matahari

Terpapar sinar matahari secara berlebihan dipercaya dapat merusak rambut. Kondisi ini bisa menyebabkan uban lebih mudah datang. Anda bisa menggunakan topi atau selendang untuk menutupi rambut Anda saat bepergian ke luar rumah di siang hari untuk mencegah rambut terpapar matahari secara berlebihan.

Catatan dari SehatQ

Itulah tadi berbagai cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak yang bisa dicoba dengan mudah. Namun ingat, kemunculan uban akibat faktor genetik dan usia tidak bisa dicegah. Berbagai cara di atas hanya ampuh jika uban yang ada di rambut Anda muncul akibat faktor gaya hidup.

Jika Anda penasaran mengenai penyebab munculnya uban, segeralah bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga!