Penyebab utama rasa sedih tanpa sebab adalah depresi. Namun, kondisi ini juga bisa muncul sebagai tanda dari kondisi lain mulai dari gangguan bipolar, gangguan afektif musiman, hingga perubahan hormon.
Ditinjau secara medis oleh dr. Anandika Pawitri
4 Jul 2021
Berkonsultasilah ke dokter apabila Anda mengalami sedih tanpa sebab terus-menerus
Table of Content
Kesedihan adalah salah satu rasa yang normal muncul ketika seseorang baru saja melalui peristiwa tidak menyenangkan, mulai dari kegagalan, kematian, perpisahan dengan orang tersayang, kekecewaan, hingga beratnya masalah hidup. Rasa ini juga dapat muncul saat melihat orang lain sedih.
Advertisement
Di sisi lain, beberapa orang kerap kali merasakan sedih tanpa sebab. Jika Anda termasuk salah satu orang yang sering mengalaminya, Anda perlu memerhatikan apakah ada gejala lain yang juga dirasakan. Cara paling tepat untuk mengidentifikasi penyebab sedih tanpa sebab ini adalah dengan menemui ahli kesehatan mental.
Ada berbagai macam kondisi yang dapat menjadi pemicu sedih tanpa sebab. Perasaan ini bisa muncul sebagai gejala kondisi medis tertentu sampai tanda adanya masalah kesehatan mental dalam diri Anda.
Berikut ini sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan sedih tanpa sebab:
Depresi merupakan salah satu penyebab utama mengapa Anda mengalami rasa sedih tanpa sebab. Perasaan ini dapat menjadi tanda depresi jika diikuti dengan kemunculan gejala-gejala lain, seperti:
Gangguan bipolar bisa memicu munculnya perasaan sedih tanpa sebab. Rasa sedih ini sendiri muncul sebagai bagian dari episode depresi. Beberapa gejala lain yang mungkin muncul ketika Anda menderita gangguan bipolar, di antaranya:
Episode depresi mungkin akan berlangsung selama seminggu. Namun, dalam beberapa kasus, episode ini dapat terjadi dalam waktu yang lebih lama.
Gangguan afektif musiman (SAD) dapat menyebabkan rasa sedih tanpa sebab. SAD adalah kondisi depresi yang muncul dan terjadi pada waktu, cuaca, atau musim tertentu setiap tahun. Selain gejala umum depresi, gejala lain yang mungkin akan dirasakan penderita SAD, meliputi:
Rasa sedih tanpa sebab bisa terjadi karena perubahan hormon. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perubahan hormon dan memicu kemunculan perasaan ini antara lain kehamilan, pre-menstrual syndrome (PMS), dan pasca melahirkan.
Distimia atau persistent depressive disorder (PDD) merupakan salah satu bentuk depresi yang dapat membuat Anda sedih tanpa sebab. Selain kesedihan yang muncul begitu saja, penderita kondisi ini umumnya juga akan merasakan gejala lain seperti:
Tidak seperti gejala depresi berat, distimia mungkin tidak membuat penderitanya malas untuk beraktivitas. Namun, perubahan suasana hati bisa terjadi begitu saja, entah saat Anda tengah sekolah, bekerja, maupun liburan.
Cara mengatasi rasa sedih tanpa sebab harus disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinya. Jika kesedihan tersebut muncul akibat depresi, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi, meresepkan obat, atau mengombinasikan keduanya.
Untuk mengatasi depresi, terapi yang umumnya direkomendasikan dokter adalah terapi perilaku kognitif. Lewat terapi ini, Anda akan diajak untuk mengidentifikasi pola pikir dan perilaku negatif yang menjadi penyebab depresi. Terapis juga akan mengajarkan cara merespons pemicunya dengan cara yang positif.
Sementara itu, pemberian obat biasanya dilakukan untuk meredakan gejala. Beberapa obat yang mungkin akan diresepkan antara lain SSRI, antidepresan atipikal, antidepresan trisiklik, dan monoamine oxidase inhibitors (MAOI).
Untuk mendapatkan tindak penanganan yang tepat, segeralah berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami perasaan ini secara terus-menerus. Tindak penanganan yang tepat bisa membantu mencegah kondisi Anda bertambah parah.
Baca Juga
Penyebab utama rasa sedih tanpa sebab adalah depresi. Namun, kondisi ini juga bisa muncul sebagai tanda dari kondisi lain mulai dari gangguan bipolar, gangguan afektif musiman, hingga perubahan hormon. Cara mengatasinya bisa dengan terapi, konsumsi obat sesuai resep dokter, atau kombinasi antara keduanya.
Advertisement
Ditulis oleh Bayu Galih Permana
Referensi
Artikel Terkait
Learned helplessness adalah kondisi ketika seseorang tidak bisa mengendalikan situasi stres secara berulang dan memilih pasrah saat kembali dihadapkan dengan situasi serupa. Apabila tidak mendapat penanganan, kondisi ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
16 Apr 2021
Seseorang yang sangat sensitif akan mudah tersinggung. Selain itu, berbagai gangguan mental, seperti gangguan bipolar dan kepribadian ambang, hingga ketidakseimbangan hormon, juga bisa menjadi penyebab seseorang mudah tersinggung.
28 Agt 2023
Bagi Anda yang rajin bangun pagi, berbahagialah. Berdasarkan penelitian, manfaat bangun pagi bisa Anda dapatkan baik secara fisik maupun mental. Dengan bangun lebih awal, risiko Anda untuk terkena depresi dapat berkurang.
31 Mei 2019
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved