Sakit Punggung Bagian Atas dan Berbagai Penyebabnya

(0)
02 Jun 2020|Fadli Adzani
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Sakit punggung bagian atas dapat disebabkan oleh banyak kondisi, salah satunya saraf terjepit.Sakit punggung bagian atas bisa mengganggu berbagai aktivitas dalam keseharian Anda.
Sakit punggung bagian atas bisa menjadi "belenggu" saat menjalani aktivitas. Sayangnya, masih banyak orang yang belum memahami penyebab sakit punggung bagian atas, sehingga pengobatannya pun tidak maksimal.Mengenal penyebab sakit punggung bagian atas sangatlah penting dalam memandu Anda dalam mencari pengobatan terbaik untuk menyembuhkannya. Maka dari itu, jangan tunda lagi. Kenalilah bermacam-macam penyebab sakit punggung bagian atas ini.

Sakit punggung bagian atas dan penyebabnya

Sakit punggung bagian atas, bawah, kiri, atau kanan biasanya disebabkan oleh postur tubuh yang kurang baik, penggunaan otot yang berlebihan, hingga cedera. Sebenarnya, dengan beristirahat dan terapi fisik dari dokter, sakit punggung bagian atas atau bagian lainnya bisa diatasi.Namun, sebelum Anda datang ke dokter, ada baiknya mengetahui penyebab sakit punggung bagian atas di bawah ini. Dengan demikian, Anda bisa menjelaskan gejala-gejalanya dengan tepat pada dokter.

1. Dekondisi otot dan postur yang buruk

Dalam sebuah riset yang dirilis dalam jurnal Occupational Medicine, 1 dari 10 pria atau 1 dari 5 wanita akan mengalami sakit punggung bagian atas.Salah satu penyebab yang paling umum ialah dekondisi otot dan postur tubuh yang buruk. Contohnya, saat otot digunakan dalam berolahraga dengan gerakan yang kurang tepat.Selain itu, postur yang buruk saat sedang beraktivitas seperti duduk terlalu lama, juga bisa menjadi penyebab sakit punggung bagian atas. Hal ini bisa menyebabkan hilangnya kekuatan otot pada punggung bagian atas, sehingga rasa nyeri pun datang.Cara mencegah sakit punggung bagian atas ini sebenarnya sangat sederhana, misalnya dengan rutin berdiri dan melakukan peregangan, atau tidak berolahraga terlalu berlebihan.

2. Penggunaan otot punggung yang berlebihan

Menggunakan otot punggung yang berlebihan saat beraktivitas juga bisa menjadi penyebab sakit punggung bagian atas. Contoh kecilnya adalah saat Anda melakukan satu gerakan olahraga yang sama secara terus-menerus.Pertolongan pertama untuk mengatasi sakit punggung bagian atas yang satu ini dapat dimulai dengan mengistirahatkan otot punggung. Selain itu, melakukan olahraga yang membantu tubuh lebih lentur juga bisa meredakan rasa nyerinya.

3. Cedera traumatis

Cedera traumatis misalnya akibat olahraga terlalu berat, mengangkat beban dengan postur dan gerakan yang salah, kecelakaan lalu lintas, terjatuh atau terpeleset, juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas.Biasanya, rasa sakit punggung bagian atas yang disebabkan cedera traumatis akan langsung dirasakan setelah sebuah insiden terjadi. Dalam beberapa kasus, rasa sakit punggung bagian atas baru akan muncul keesokan harinya.Umumnya, dokter akan merekomendasikan Anda untuk datang ke ahli terapi fisik untuk membantu Anda dalam menyembuhkan cedera otot di bagian punggung.

4. Arhtritis

Sakit punggung
Sakit punggung bagian atas
Arthritis atau radang sendi juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas, terutama osteoarthritis. Sebab, nyeri sendi ini bisa menyebar sampai ke bagian punggung bagian atas. Bahkan, rheumatoid arhtritis pun disebut juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas.

5. Saraf terjepit

Saraf terjepit menjadi salah satu kondisi medis yang sering dirasakan. Ternyata, saraf terjepit juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas, lho. Hati-hati, jika saraf terjepit terjadi di bagian punggung tengah, maka akan ada gejala yang muncul, di antaranya:
  • Mati rasa dan nyeri di bagian tangan atau kaki
  • Sulit untuk mengontrol hasrat ingin kencing
  • Sulit mengontrol gerakan kaki
Jika mengalami kondisi saraf terjepit, segera datang ke dokter agar kondisinya tidak semakin parah.

6. Nyeri myofascial

Nyeri myofascial biasanya terjadi akibat masalah pada jaringan ikat di punggung. Umumnya, nyeri myofascial akan timbul setelah adanya cedera ataupun penggunaan otot yang berlebihan.

7. Infeksi tulang belakang

Walaupun sangat jarang terjadi, tapi infeksi tulang belakang bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas.
Infeksi tulang belakang dapat mengakibatkan munculnya kuman dan nanah yang terbentuk di sumsum tulang belakang. Infeksi ini bisa berkembang dan membengkak, sehingga rasa sakit pun muncul.
Untuk kasus yang parah, prosedur operasi dibutuhkan untuk membersihkan tulang belakang Anda dari kuman dan nanah.

8. Kanker paru

Dalam kasus yang sangat langka, kanker paru juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas. Sebuah penelitian yang dirilis dalam Journal of the Advanced Practicioner in Oncology memperlihatkan sel kanker yang dapat menyebar hingga ke tulang pada 30-40% penderitanya dan menyebabkan sakit punggung bagian atas.

9. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah gangguan yang ditandai dengan rasa nyeri musculoskeletal atau sistem alat gerak yang meluas. Biasanya, fibromyalgia juga dibarengi dengan rasa lelah, ngantuk, mudah lupa, hingga suasana hati yang tak menentu.

Cara mencegah sakit punggung bagian atas

Sakit punggung
Sakit punggung bagian atas
Mengobati sakit punggung bagian atas tentunya berbeda-beda, tergantung dari penyebabnya. Namun, ada beberapa cara mencegah sakit punggung bagian atas yang sebenarnya dapat Anda coba.
  • Rutin berdiri dan melakukan peregangan tubuh saat duduk terlalu lama di depan laptop
  • Biasakan tidak duduk terlalu lama tanpa ada jeda, supaya otot tetap terjaga kekuatannya
  • Sebelum melakukan aktivitas berat seperti olahraga, lakukanlah peregangan selama beberapa menit
  • Melakukan pijat secara rutin untuk melepaskan ketegangan pada otot
  • Hindari membawa tas yang terlalu berat
  • Menjaga postur tubuh Anda dengan berdiri atau duduk dengan tegap.
Beberapa cara mencegah sakit punggung bagian atas ini dapat Anda lakukan dan biasakan. Jika sakit punggung bagian atas masih juga datang, ada baiknya datang ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Catatan dari SehatQ:

Umumnya, penyebab sakit punggung bagian atas datang dari gaya hidup yang tak sehat. Maka dari itu, mulailah jalani gaya hidup yang sehat. Biasakan untuk melakukan olahraga secara teratur, tanpa porsi berlebihan, dan lakukanlah peregangan tubuh sebelum beraktivitas berat.
penyakitsakit punggungsaraf terjepitnyeri punggungosteoarthritis
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323839
Diakses pada 19 Mei 2020
Spine Health. https://www.spine-health.com/conditions/upper-back-pain/causes-upper-back-pain
Diakses pada 19 Mei 2020
Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780
Diakses pada 19 Mei 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait