Ragam Manfaat Minum Air Hangat Sebagai Salah Satu Kebiasaan Sehat


Banyak yang lebih suka minum air dingin untuk melepas dahaga. Namun nyatanya, minum air hangat juga menawarkan banyak manfaat hebat!

(0)
11 Oct 2019|Arif Putra
Ditinjau olehdr. Reni Utari
manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuhRutin minum air hangat dapat meminimalisir risiko berbagai macam penyakit
Minum air putih hangat saat sedang batuk pilek rasanya nyaman untuk tenggorokan. Minum air hangat juga sedikit banyak ikut melegakan hati saat Anda sedang sedih. Usut punya usut, masih banyak lagi manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.Apa sajakah manfaat tersebut?

Ragam manfaat minum air hangat untuk kesehatan

Minum segelas air hangat terlihat sebagai kegiatan yang simpel. Namun, manfaat minum air hangat tidak sesederhana menyiapkannya.Berikut ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah Anda sangka:

1. Meredakan gejala pilek

Sejak kita kecil, orang tua biasa menyuruh Anda untuk minum air hangat saat terkena pilek. Tindakan ini ternyata memang bermanfaat.Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek. Termasuk pula melegakan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.Kebaikan tersebut muncul berkat uap air hangat. Uap ini akan membuat lendir lebih mudah bergerak, sehingga Anda lebih gampang untuk mengeluarkannya.

2. Menenangkan sistem saraf pusat

Minum air hangat juga memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu merilekskan tubuh.Sistem saraf pusat yang tenang dan sehat akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

3. Meringankan stres

Khasiat air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga menyimpan manfaat untuk kondisi psikologis Anda.

Air putih hangat bantu menenangkan sistem saraf pusat. Oleh karena itu, rasa cemas dan stres yang mendera pun dapat berkurang setelah meneguk segelas air hangat. Luar biasa, bukan?
Manfaat minum air hangat untuk menurunkan stres ini bisa Anda optimalkan dengan mencampurkan susu ke dalamnya.

4. Melancarkan aliran darah

Air hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Ini berarti, air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah.Dengan begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot rileks serta mengurangi nyeri.Efeknya sama seperti saat Anda mandi menggunakan air hangat.

5. Menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat rutin minum air hangat rutin juga dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi.Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan tubuh.
Saat Anda mengalami sembelit pun, meminum segelas air hangat dapat meringankan gejalanya.

6. Berpotensi mengeluarkan racun dari tubuh

Daripada Anda mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, Anda lebih disarankan untuk rutin minum air hangat.Menurut pakar kesehatan, minum air hangat dapat membuat Anda berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh dan membersihkan pori-pori kulit.

7. Diyakini mampu menurunkan berat badan

Anda sedang berusaha menurunkan bobot? Cobalah untuk mulai rutin minum air hangat.

Manfaat minum air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih aktif.
Hidup sehat bisa Anda awali dengan hal-hal mudah, termasuk dengan minum air hangat. Anda bisa rutin minum air hangat setiap bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat untuk meraup manfaat hebatnya. Akan tetapi, pastikan dulu suhu air yang Anda minum tidak terlalu panas, ya!
air putihhidup sehat
Healthline. https://www.healthline.com/health/benefits-of-drinking-hot-water
Diakses pada 10 Oktober 2019
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319673.php
Diakses pada 10 Oktober 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
0

Artikel Terkait