11 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan yang Ajaib

Manfaat cengkeh untuk kesehatan beragam. Mulai dari menjaga kesehatan tulang, membunuh bakteri, mengurangi sakit lambung, mengobati sakit gigi, hingga meredakan sakit kepala.

(0)

28 Nov 2019|Dina Rahmawati

Ditinjau olehdr. Karlina Lestari

Manfaat cengkeh berasal dari kandungan nutrisinya

Bukan hanya harum, terdapat beragam manfaat cengkeh untuk kesehatan

Siapa yang tak tahu cengkeh? Sejak dulu, cengkeh telah banyak digunakan sebagai bumbu masakan, bahan rokok maupun obat herbal. Rempah yang satu ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Bahkan terdapat beragam manfaat cengkeh untuk kesehatan.

Manfaat cengkeh untuk kesehatan

Cengkeh adalah tangkai bunga kering dari keluarga pohon Myrtaceae. Cengkeh memiliki rasa yang manis dan aromatik, serta tersedia dalam bentuk utuh, bubuk, maupun minyak esensial. Kandungan nutrisi dalam cengkeh yang bervariasi membuatnya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Cengkeh bahkan dijadikan sebagai obat tradisional yang banyak digunakan oleh orang-orang terdahulu. Berikut manfaat cengkeh bagi kesehatan yang bisa Anda rasakan:

1. Membantu menjaga kesehatan tulang

Dalam sebuah penelitian pada hewan, beberapa senyawa dalam cengkeh terbukti membantu menjaga massa tulang. Ekstrak cengkeh yang tinggi akan eugenol dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Kandungan mangan dalam cengkeh juga punya peranan penting untuk kesehatan tulang. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia seputar manfaat ini.

2. Membunuh bakteri

Cengkeh memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan bakteri. Suatu studi tabung menunjukkan bahwa minyak cengkeh efektif membunuh tiga jenis bakteri, salah satunya E-coli yang dapat menyebabkan diare.Sifat antibakteri dalam cengkeh juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut, di mana senyawa cengkeh mampu menghentikan pertumbuhan dua bakteri yang bisa memicu penyakit gusi.

3. Mengatasi jerawat

Minyak cengkeh dipercaya dapat mengatasi jerawat karena memiliki sifat antimikroba yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa minyak ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus yang dapat menyebabkan jerawat, bisul, ruam, lepuh, dan impetigo. Dalam mengobati jerawat, Anda dapat mengoleskan kapas yang telah ditetesi minyak cengkeh dan madu pada area kulit yang terkena. Kemudian, bilas dengan air bersih setelah area tersebut kering.

4. Mengobati tukak lambung

Cengkeh juga dipercaya dapat mengobati tukak lambung. Kondisi ini sering terjadi akibat meningkatnya asam lambung atau penipisan lendir lambung yang bisa dipicu oleh stres dan infeksi.Sebuah studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak cengkeh dapat membantu mengobati radang lambung, serta memiliki efek yang mirip dengan obat antimaag. Minyak cengkeh dalam penelitian hewan juga bisa meningkatkan produksi lendir lambung yang dapat berfungsi sebagai penghalang asam lambung sekaligus mencegah luka pada dinding lambung akibat cairan asam lambung sehingga tidak terjadi erosi lapisan lambung.

5. Membantu mengatur gula darah

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak cengkeh dapat membantu mengatur peningkatan gula darah pada tikus penderita diabetes. Sementara, penelitian lain pada tikus juga menunjukkan bahwa cengkeh dan nigericin dapat meningkatkan penyerapan gula dari darah ke dalam sel tubuh, fungsi sel yang memproduksi insulin, dan sekresi insulin.

6. Meningkatkan kesehatan hati

Antioksidan yang tinggi dalam cengkeh dapat membantu mencegah penyakit hati karena mengurangi stres oksidatif. Bukan hanya itu, senyawa eugenol dalam cengkeh juga bermanfaat untuk hati. Sebuah penelitian pada tikus yang diberi penyakit hati berlemak dengan campuran minyak cengkeh menunjukkan bahwa kedua campuran tersebut meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan. Namun, penelitian tentang efek perlindungan cengkeh terhadap manusia masih terbatas.

7. Mengobati sakit gigi

Sifat antikuman dan anestesi yang dimiliki minyak cengkeh membuatnya sangat efektif untuk mengurangi nyeri di gusi dan gigi, ataupun sariawan. Selain itu, menurut sebuah penelitian, minyak cengkeh dan molekulnya juga efektif dalam mencegah erosi gigi. Anda dapat menempelkan kapas yang telah ditetesi minyak cengkeh dan minyak zaitun pada gigi yang sakit. Namun jangan teteskan pada sariawan yang parah dan luka terbuka. Setelah itu, berkumurlah dengan air hangat. Kedua campuran tersebut juga dapat membantu menghilangkan bau mulut.

8. Mengurangi mual

Cengkeh dipercaya bisa membantu dalam mengurangi mual dan muntah. Terkadang cengkeh dapat dijadikan sebagai aromaterapi. Dalam menghentikan mual, Anda dapat mengoleskannya pada bantal atau sapu tangan untuk dihirup. Selain itu, cengkeh juga dapat menenangkan dan meredakan pusing.

9. Mengatasi masalah pernapasan

Minyak cengkeh memiliki efek mendinginkan dan antiperadangan yang banyak digunakan untuk membersihkan saluran hidung agar lebih lega. Efek ekspektoran yang dimilikinya juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah pernapasan, seperti pilek, batuk, asma, bronkitis, dan sinusitis.

10. Meredakan sakit kepala

Cengkeh mengandung banyak flavonoid sebagai agen antiperadangan yang dapat membantu meredakan ketegangan di pembuluh darah. Ketegangan tersebut bisa menyebabkan terjadinya sakit kepala. Anda dapat mengoleskan campuran minyak cengkeh dan garam pada dahi untuk meredakan sakit kepala

11. Membantu melindungi tubuh dari kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam cengkeh dapat membantu melindungi tubuh dari sel kanker. Eugenol dalam cengkeh terbukti memiliki sifat antikanker. Sebuah studi tabung menunjukkan bahwa eugenol secara efektif mendorong kematian sel dalam sel kanker serviks. Tak hanya itu, sebuah studi tabung lainnya juga menemukan ekstrak cengkeh dapat membantu menghentikan pertumbuhan tumor, serta meningkatkan kematian sel yang ada dalam sel kanker. Akan tetapi, perlu diingat bahwa eugenol dalam jumlah tinggi dapat beracun.

Nutrisi yang terkandung dalam cengkeh

Selain berbagai manfaat di atas, cengkeh juga dipercaya dapat membantu menceah ejakulasi dini. Meski berukuran kecil, namun cengkeh mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh. Adapun nutrisi yang terkandung dalam satu sendok teh atau sekitar 2 gram cengkeh mengandung energi sebesar 21 kalori.

1 gram karbohidrat
1 gram serat
30% kebutuhan mangan harian
3% kebutuhan vitamin C harian
4% kebutuhan vitamin K harian
0,13 gram protein
0,27 gram lemak.

Selain itu, cengkeh juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin E. Tak hanya mengandung vitamin dan mineral penting, cengkeh juga kaya akan antioksidan, khususnya senyawa eugenol, yang dapat bertindak sebagai antioksidan alami. Menambahkan cengkeh ke dalam asupan Anda bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Risiko mengonsumsi cengkeh

Meski cengkeh memiliki segenap potensi untuk manfaat kesehatan tersebut, namun kebanyakan penelitian hanya dilakukan pada hewan sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia. Berbagai risiko bahaya juga dikaitkan dengan penggunaan cengkeh, terutama minyaknya. Konsumsi cengkeh berisiko menyebabkan iritasi kulit, mata, dan pernapasan. Selain itu, juga dapat memicu reaksi alergi kulit dan berbahaya jika tertelan.Hindari menggunakan minyak cengkeh jika Anda mengonsumsi obat antikoagulan, menderita tukak lambung, menderita kelainan darah, dan baru menjalani operasi besar. Terdapat laporan bahwa seorang anak berusia 2 tahun yang mengonsumsi 5-10 ml minyak cengkeh mengalami berbagai masalah medis, yaitu kerusakan hati, masalah pembekuan darah, dan koma. Oleh sebab itu, jika Anda ingin menggunakan cengkeh sebagai obat herbal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

herbal hidup sehat tanaman obat

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-cloves#section8. Diakses pada 28 November 2019.
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320768.php#risks-side-effects-and-considerations. Diakses pada 28 November 2019.Organic Facts. https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-clove-oil.html
Diakses pada 1 Januari 2020