Perlindungan Ketika Ke Luar Rumah yang Efektif Cegah Virus Corona

Tidak semua orang bisa berdiam diri di rumah, untuk mencegah virus corona (Covid-19). Ada yang masih harus beraktivitas di luar rumah demi mendapatkan nafkah. Lantas, “peraturan” apa saja yang harus dipatuhi agar tak tertular virus corona?

(0)

27 Mar 2020|Fadli Adzani

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Pahami peraturan ini sebelum terpaksa keluar rumah, untuk cegah virus corona.

Jika terpaksa keluar rumah, kenalilah beberapa peraturan yang harus dipatuhi untuk cegah virus corona.

Berdiam diri di rumah adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah virus corona atau Covid-19. Namun, “hak istimewa” ini tidak dimiliki setiap orang. Ada yang masih harus berkerja di kantor atau membantu orang-orang yang membutuhkan bantuan di luar sana.Jika Anda terpaksa menapakkan kaki ke luar rumah, setidaknya ingatlah beberapa “peraturan” yang harus dipatuhi ini.

Peraturan di luar rumah yang harus dipatuhi untuk cegah virus corona

Perlu diingat, SehatQ tidak menyarankan Anda untuk ke luar rumah di tengah masa pandemi virus corona. Hanya saja, jika memang ada kebutuhan mendesak, ingatlah berbagai peraturan selama berada di luar rumah ini.

1. Memakai masker

Gunakanlah masker saat pergi ke tempat ramai

Sebenarnya, masker hanya diperlukan untuk mereka yang sedang sakit, untuk mencegah penularan pada orang lain. Namun untuk berjaga-jaga, masker juga tetap dibutuhkan untuk ke luar rumah, apalagi jika hendak mendatangi tempat yang ramai.Selain itu, Anda harus mengetahui cara menggunakan masker yang tepat seperti berikut ini:

Sebelum menggunakan masker, bersihkan tangan dengan hand sanitizer berbahan alkohol atau cuci tangan dengan air bersih mengalir serta sabun
Gunakan masker hingga menutupi mulut dan hidung. Pastikan tidak ada celah terbuka antara masker dan wajah
Hindari menyentuh masker saat menggunakannya. Jika tidak sengaja menyentuhnya, segera cuci atau bersihkan tangan dengan hand sanitizer ataupun air bersih beserta sabun
Saat tidak memerlukannya lagi, buanglah masker dan jangan coba-coba menggunakannya lagi
Lepas masker dengan menarik tali pengikatnya di belakang, kemudian buang ke tempat sampah
Terakhir, cucilah tangan Anda dengan hand sanitizer ataupun air bersih dan sabun.

Jadi, menggunakan masker saat ingin ke luar rumah, terutama ke tempat yang ramai, adalah pilihan bijak.

2. Membawa hand sanitizer

Bawalah pembersih tangan atau hand sanitizer berbasis alkohol, dengan bahan 60% etanol dan 70% isopropanol, saat bepergian ke luar rumah . Sebab, Anda akan sering membersihkan tangan saat berada di luar sana.Contohnya, sesudah melepas masker dari wajah, Anda membutuhkan hand sanitizer untuk membersihkan tangan dari virus yang mungkin menempel pada masker.Selain itu, mungkin Anda juga akan memegang banyak hal yang sudah terkontaminasi virus. Maka dari itu, hand sanitizer bisa digunakan setiap waktu, untuk membersihkan tangan Anda dari virus atau kotoran yang menempel.Selalu ingat untuk menggunakan hand sanitizer setelah menyentuh benda atau permukaan apapun!

3. Jangan lupakan tisu

Tisu adalah hal penting yang tidak boleh dilupakan saat ke luar rumah. Anda akan membutuhkan dalam berbagai macam kegiatan.Misalnya, jika ingin duduk atau menyenderkan lengan di sebuah permukaan, Anda bisa membersihkannya dulu dengan tisu itu.Selain itu, Anda juga bisa “membentengi” tangan dengan tisu ketika ingin memegang sesuatu. Misalnya, memegang gagang pintu saat ingin masuk ke ruangan.Namun ingat, langsung buang tisu yang sudah dipakai. Jangan pernah menggunakannya tisu bekas yang sudah kotor.

4. Hindari penggunaan uang kertas

Menggunakan uang tunai untuk transaksi, bisa meningkatkan risiko penularan virus corona. Sebab, Anda tidak tahu apakah uang kembalian yang diberikan oleh penjual, telah terkontaminasi virus corona atau belum. Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk melakukan transaksi online saja, selama di luar rumah.

5. Jangan lupa cuci tangan

Cuci tangan, kegiatan wajib di tengah masa virus corona

Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah virus corona. Maka dari itu, jika melihat toilet atau wastafel di tempat umum, segera cuci tangan Anda.Cuci tangan juga ada aturannya. Ikutilah tahapan cuci tangan yang tepat ini:

Basahkan tangan dengan air mengalir.
Gunakan sabun.
Gosok seluruh permukaan tangan, mulai dari punggung tangan, sela-sela di antara jari, hingga bawah kuku.
Bersihkan secara menyeluruh dengan air mengalir.
Keringkan tangan dengan tisu sekali pakai yang bersih.

Selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah Anda, apalagi jika tangan belum tercuci dengan bersih. Sebab, bisa saja tangan sudah terkontaminasi virus atau kotoran lainnya.

6. Terapkan social distancing

Saat Anda terpaksa ke luar rumah, ingatlah social distancing. Menurut World Health Organization, social distancing memainkan peranan penting dalam memperlambat penyebaran virus corona.Social distancing dapat dilakukan dengan menjaga jarak 1 meter dari orang lain, termasuk dari yang bersin atau batuk. Selain itu, sebisa mungkin hindari tempat keramaian, tidak berjabat tangan dengan orang lain, dan menghindari penggunaan uang kertas.Terlebih dari ini semua, biasakan diri untuk tidak menyentuh wajah. Sebab, tangan Anda mungkin telah menyentuh permukaan yang sudah terkontaminasi virus corona. Ditakutkan, saat Anda menyentuh wajah, virus itu masuk lewat hidung, mulut, atau mata.

Apa itu social distancing? Kenali cara melakukannya ini.Kenali cara mencuci tangan yang benar di sini.Jangan asal percaya mitos, kenali fakta virus corona ini.Sekali lagi, SehatQ tidak menyarankan Anda untuk keluar rumah. Jikalau ada keperluan mendesak yang mengharuskan Anda menapakkan kaki ke luar rumah, setidaknya ingatlah beberapa perlindungan dan peraturan di atas.

hidup sehat masker wajah cuci tangan coronavirus

Live Science. https://www.livescience.com/coronavirus-do-face-masks-work.html
Diakses pada 27 Maret 2020WHO. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks
Diakses pada 27 Maret 2020Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/infection-control/hcp-hand-sanitizer.html
Diakses pada 27 Maret 2020Medscape. https://www.instagram.com/p/B-MTz_bhRI7/?igshid=ujcxa4bo6vva
Diakses pada 27 Maret 2020CNBC. https://www.cnbc.com/2020/03/16/electronic-payments-look-more-appealing-as-coronavirus-spreads.html
Diakses pada 27 Maret 2020Unicef. https://www.unicef.org/press-releases/fact-sheet-handwashing-soap-critical-fight-against-coronavirus-out-reach-billions
Diakses pada 27 Maret 2020