Perempuan bisa merasakan keadaan punya suami, tapi merasa sendiri karena tekanan salah satu pihak. Membangun komunikasi dan melakukan aktivitas bersama bisa jadi solusinya.
3 Nov 2021
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Pekerjaan dan kesibukan bisa menjadi faktor terbesar dalam membuat pernikahan jadi terasa hambar
Table of Content
Kesepian sering dikaitkan dengan orang jomblo atau mereka yang belum menikah. Faktanya, banyak perempuan yang sudah punya suami, tapi merasa sendiri. Ternyata, banyak faktor yang bisa memengaruhinya, termasuk komunikasi yang buruk hingga stres.
Advertisement
Karena setiap pernikahan berbeda, Anda sendiri yang perlu mencari tahu penyebabnya. Lalu, cobalah untuk menyelesaikan masalah ini bersama pasangan. Cobalah mencari tahu beberapa penyebab dan solusinya di bawah ini.
Rasa kesepian ini bisa muncul apabila Anda merasa jauh dari pasangan. Dalam kondisi yang lebih parah, Anda malah merasa sendiri, tidak nyaman, dan tidak berdaya saat berada bersama suami. Berikut tanda-tanda yang bisa muncul:
Dalam sebuah hubungan yang sehat, Anda akan menunggu pasangan untuk duduk bersama dan bercerita. Baik Anda maupun pasangan bisa menceritakan apa saja yang terjadi dalam satu hari tersebut. Lebih baiknya lagi, Anda bisa bercerita tentang hal lain di luar kehidupan yang dijalani.
Hubungan intim dengan pasangan seharusnya menjadi kebutuhan. Aktivitas ini perlu dilakukan untuk menjaga keeratan pernikahan. Jika Anda enggan melakukannya, mungkin sebaiknya mulai bicarakan ini bersama pasangan.
Serupa dengan seks, Anda pun merasa tidak memiliki kewajiban untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Bisa jadi Anda selalu mencari alasan untuk melakukan aktivitas lain supaya bisa menyibukkan diri.
Kondisi yang paling parah bisa terjadi saat Anda berada satu ruangan, tapi tidak merasa benar-benar ada di sana. Anda merasa seperti takut dihakimi saat membuka topik obrolan atau menanyakan sesuatu hal.
Sebuah studi menemukan fakta, 28 persen orang tidak bahagia atau merasa kesepian dalam hubungan pernikahannya. Ada banyak faktor yang bisa melatarbelakanginya. Berikut beberapa penyebab Anda merasa kesepian biarpun sudah memiliki suami:
Pekerjaan bisa menjadi faktor terbesar dalam membuat pernikahan jadi sangat hambar. Kesibukan ini yang membuat Anda dan pasangan merasa sangat lelah. Satu-satunya aktivitas yang ingin dilakukan hanyalah tidur.
Belum lagi tekanan pekerjaan yang membuat stres. Kondisi ini yang juga sering menjadi penyebab pertengkaran dalam keluarga.
Mungkin banyak orang merasa bahwa pria lebih berkuasa dalam hubungan pernikahan. Faktanya, ada sebagian perempuan yang ingin berkuasa juga dalam sebuah hubungan pernikahan. Hal ini membuat suami enggan menjalin hubungan lebih intim lagi. Tekanan ini kadang tidak disadari oleh banyak pihak, baik perempuan maupun pria.
Kondisi yang lebih parah, Anda mendapatkan atau melakukan kekerasan dalam rumah tangga. Kondisi ini akan menyebabkan trauma pada salah satu pihak. Anda mungkin akan merasa sangat ketakutan saat berada di dekat pasangan.
Ada kalanya Anda atau pasangan memang sangat marah hingga melakukan silent treatment. Mungkin menurut Anda, cara ini akan memberikan pelajaran kepada pasangan. Sayangnya, semua anggapan tersebut sebaiknya dihapus.
Silent treatment akan membangun pola kebiasaan bahwa tidak terjadi apa-apa. Anda dan pasangan pun menjadi tidak memiliki kebiasaan untuk menyelesaikan masalah. Jika terus dibiarkan, kesalahan akan menjadi hal yang lumrah dalam hubungan Anda.
Bisa jadi, kesepian yang Anda rasakan ini akibat kurangnya dukungan terhadap suami. Dukungan emosional ini bisa dilakukan dengan hal kecil. Semisal, menanyakan kabar tentang pekerjaan suami hari ini.
Sekarang coba ingat kembali kapan terakhir Anda menanyakan hal-hal tentang hobi suami? Kurangnya dukungan ini juga yang mungkin saja membuat suami merasa sendiri. Imbasnya, Anda pun seperti melakukannya segalanya sendiri dalam hidup. Hal tersebut yang membuat Anda kesepian.
Lakukan langkah di bawah ini untuk mengatasi kesendirian yang Anda rasakan:
Baca Juga
Benar adanya Anda tetap bisa merasa kesepian biarpun sudah menikah. Faktor penyebabnya bisa karena minimnya komunikasi hingga kekerasan rumah tangga yang kerap terjadi. Cobalah untuk membuka kembali lembaran baru dengan membangun komunikasi yang baik bersama pasangan.
Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar tips dalam hubungan rumah tangga, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Bahasa cinta adalah cara seseorang untuk menunjukkan rasa cintanya kepada pasangan. Love language ini bisa berupa ucapan, tindakan, sentuhan, atau hadiah.
Penyebab pria ilfeel pada wanita perlu diketahui untuk mencegah adanya masalah dalam hubungan. Kebiasaan mengeluh bisa jadi merupakan salah satu penyebabnya.
Ada kondisi di mana Anda dapat mengalami kesepian walaupun berada dalam hubungan pernikahan. Beberapa tandanya bisa terlihat ketika pasangan tak lagi berbagi cerita kepada Anda, kehidupan seksual terasa membosankan, hingga merasa kesepian walau sedang bersama.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved