logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Penyebab Perut Buncit Ternyata Bukan Hanya karena Obesitas

open-summary

Penyebab perut buncit bisa jadi udara dan gas berlebih, sembelit, jenis makanan, intoleransi makanan, penambahan serat,stres,kurang tidur dan genetik.


close-summary

12 Apr 2019

| Anita Djie

Penyebab perut buncit salah satunya bisa jadi karena gas dan udara berlebih

Salah satu penyebab perut buncit yang membuat obesitas adalah sembelit.

Table of Content

  • 9 Penyebab perut buncit selain obesitas
  • Konsultasikan ke dokter

Bagi sebagian besar orang, perut buncit mengganggu penampilan sehari-hari dan terkadang beberapa orang berpikir bahwa penyebabnya adalah karena kegemukan. Namun, penyebab perut buncit tidak hanya karena obesitas, tetapi terdapat penyebab perut buncit lainnya.

Advertisement

Penyebab perut buncit biasanya karena adanya udara atau gas pada saluran pencernaan. Orang berperut buncit atau kembung merasakan sensasi kenyang, perut yang mengencang, dan pembengkakan di perut.

Baca Juga

  • Gangguan Makan ARFID, Saat Penderita Selektif Memilih Makanan secara Ekstrem
  • Dislipidemia Adalah Keabnormalan Kadar Lemak Dalam Darah, Kenali Bahayanya
  • 5 Cara Mengatasi Sembelit pada Bayi 2 Bulan

9 Penyebab perut buncit selain obesitas

Terkadang perut buncit juga diiringi dengan rasa sakit, gas yang berlebih dalam perut, perut yang berbunyi-bunyi, dan sendawa. Terdapat beberapa penyebab perut buncit, yaitu:

1. Udara dan gas

Udara dan gas adalah penyebab perut buncit yang paling sering terjadi. Biasanya, gas dan udara berlebih tersebut terbentuk saat makanan dicerna di perut atau saat udara ditelan.

Sebenarnya, Anda juga menelan udara saat makan dan minum, tetapi beberapa kasus tertentu dapat membuat seseorang menelan udara lebih banyak dari biasanya. Beberapa orang menelan udara lebih banyak saat merasa cemas.

Anda juga dapat menelan udara berlebih saat makan atau minum terlalu banyak dan cepat, merokok, mengunyah permen karet, minum dari sedotan, mengulum permen dengan keras, minum banyak minuman bersoda, dan memiliki gigi palsu yang longgar.

konstipasi

2. Sembelit

Salah satu penyebab perut buncit lainnya adalah sembelit. Sembelit dapat menimbulkan gas berlebih dalam perut dan membuat perut buncit. Oleh karenanya, coba konsumsi serat yang cukup dan berolahraga secara teratur.

3. Kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis tertentu, seperti perubahan hormon pada wanita, gangguan makan, kelebihan atau kekurangan bakteri baik di usus, gangguan perut, sindrom iritasi usus besar, dan sebagainya.

Beberapa penyebab gangguan buncit yang lebih serius adalah penyakit celiac, gagal ginjal, penyakit hati, kanker, gagal jantung, dan sebagainya.

buah dan sayur

4. Jenis makanan yang dikonsumsi

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan gas yang berlebih dalam perut, misalnya kacang-kacangan, brokoli, bawang bombay, kubis, tauge, wortel, dan kembang kol.

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dapat membuat Anda merasa kembung dan buncit. Hal ini karena lemak membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada protein dan karbohidrat.

Pemanis buatan, seperti sorbitol, tidak dapat dicerna oleh tubuh dan dapat menjadi penyebab perut buncit. Selain sorbitol, sebagian besar orang juga memiliki kesulitan dalam mencerna fruktosa (salah satu gula alami).

5. Intoleransi makanan

Intoleransi makanan dapat menjadi penyebab perut buncit. Intoleransi makanan dapat menyebabkan perut tidak dapat mengeluarkan kotoran sepenuhnya, menyebabkan gas terperangkap dalam perut, dan membuat perut menghasilkan gas sebagai reaksi dari makanan yang dikonsumsi.

Intoleransi makanan yang dialami oleh kebanyakan orang adalah mengonsumsi gandum atau gluten dan produk susu.

salad

6. Penambahan serat

Penambahan serat dalam jumlah banyak secara mendadak dapat menjadi penyebab perut buncit karena penambahan gas dan dapat menyebabkan sembelit. Jika ingin menambah asupan serat, Anda perlu menambahnya secara perlahan dan bertahap.

7. Stres

Jangan salah, stres tidak hanya membuat Anda menjadi mudah tergiur untuk menjadi kalap dan mengonsumsi berbagai makanan dalam jumlah yang banyak, tetapi juga dapat menjadi penyebab perut buncit!

Hormon kortison yang muncul saat tubuh merasa stres berdampak pada metabolisme tubuh dan membuat kalori-kalori berlebih dalam tubuh untuk tetap berada di sekitar perut dan bagian tubuh lainnya.

ngantuk

8. Kurang tidur

Kurang tidur tidak hanya menimbulkan kantuk di pagi hari dan mengganggu pekerjaan serta konsentrasi, tetapi juga berpartisipasi dalam memacu perkembangan lemak berlebih di perut yang menjadi penyebab perut buncit.

9. Genetik

Meskipun lingkungan juga memberikan pengaruh kepada kemunculan perut buncit, tetapi Anda tidak bisa memisahkan dampak dari gen-gen dalam tubuh yang mungkin membuat Anda lebih berpotensi mengalami perut buncit!

Konsultasikan ke dokter

Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter apabila perut buncit diiringi dengan kondisi, seperti:

  • demam yang tinggi
  • diare
  • muntah
  • penurunan berat badan yang tidak beralasan
  • adanya darah pada feses atau feses berwarna hitam
  • rasa sakit di perut yang parah dan berkepanjangan
  • sensasi panas pada dada (heartburn) yang memburuk

Jangan menunda dan meremahkan perut buncit yang dialami karena perut buncit dapat menjadi salah satu pertanda adanya masalah pada tubuh Anda.

Advertisement

obesitasperutsembelitgangguan makan

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved