Ini 5 Kondisi yang Dapat Menjadi Penyebab Nyeri Tumit

Nyeri tumit kerap terjadi saat Anda selesai berolahraga atau berdiri dalam waktu yang lama. Rasa sakit umumnya dialami di permukaan tumit atau di bagian belakang tumit. Namun terkadang, rasa sakit ini dapat juga dirasakan di area kaki di samping tumit.
Pada kebanyakan kasus tumit sakit, penyebabnya bukanlah cedera. Kondisi ini umumnya merupakan gangguan ringan. Namun apabila tidak segera diatasi, tumit sakit ini dapat berkembang menjadi parah dan bahkan membuat Anda sulit untuk bergerak.
Penyebab Umum Tumit Sakit
Untuk mendapatkan perawatan yang tepat, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab munculnya rasa sakit pada tumit. Berikut ini 5 kondisi yang paling sering menyebabkan tumit sakit.
1. Plantar Fasciitis
Kondisi ini merupakan penyebab paling umum dari tumit sakit. Plantar fasciitis terjadi karena adanya kerusakan pada fascia, struktur serupa otot yang menghubungkan antara tulang pada tumit dengan bagian dasar dari ibu jari kaki.
Beberapa kegiatan seperti lari berlebihan atau berdiri dan berjalan dalam waktu yang lama, dapat memicu timbulnya kondisi ini. Selain itu, penggunaan sepatu yang kurang pas atau terlalu sempit, kelebihan berat badan, dan aktivitas telapak kaki yang berlebihan, dapat menyebabkan plantar fasciitis.
2. Achilles Tendinitis
Rasa sakit yang muncul pada tumit bagian belakang, dapat disebabkan oleh achilles tendinitis. Kondisi ini disebabkan oleh peradangan pada otot achilles yang berada di belakang pergelangan kaki, dan menyambung ke bagian belakang dari tulang tumit.
Kondisi ini umumnya terjadi pada orang yang banyak berlari dan berjalan, sehingga serat-serat otot achillesnya menjadi tegang dan mudah robek. Saat hal ini terjadi, akan muncul peradangan, nyeri, dan mungkin timbul benjolan tulang di belakang tulang tumit.
3. Bursitis
Bursitis tumit terjadi saat terjadi peradangan pada bagian belakang tumit yang disebut bursa. Bursa adalah kantong yang terbuat dari serat-serat fibrous dan berisi cairan.
Bursitis dapat timbul jika Anda mendarat dalam posisi yang salah setelah melompat, atau muncul tekanan yang ditimbulkan oleh alas kaki. Apabila Anda mengalami kondisi ini, rasa sakit akan dirasakan di belakang tumit, atau justru di dalam tumit.
Bursitis juga terkadang menyebabkan pembengkakan pada otot achilles. Jika tidak segera diobati, rasa sakit pada tumit akan semakin terasa parah.
4. Patah Akibat Tekanan Berlebihan
Patah tulang akibat tekanan berlebihan (stress fracture) pada tumit umumnya terjadi pada atlet atau pelari jarak jauh, yang terus-menerus meningkatkan jarak tempuh larinya, dalam jangka waktu yang singkat. Tekanan berlebihan yang selalu diterima oleh tulang di tumit, lama-kelamaan menyebabkannya menjadi patah.
Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami stress fracture adalah:
- Kepadatan tulang yang kurang
- Gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia
- Gangguan pada siklus menstruasi
Selain menimbulkan rasa sakit pada tumit, kondisi ini juga mungkin disertai dengan pembengkakan dan memar pada area tulang yang patah.
5. Heel Spur
Heel spur merupakan deposit kalsium yang terbentuk apabila plantar fasciitis dibiarkan dalam waktu yang lama dan tidak disembuhkan. Kondisi ini terlihat sebagai benjolan, dan terbentuk di lokasi fascia yang terhubung dengan tulang tumit.
Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia tubuh, olahraga seperti berlari atau jogging, dan sering menggunakan sepatu yang tidak pas di kaki.
Dengan mengetahui penyebab tumit sakit seperti di atas, Anda diharapkan dapat melakukan perawatan yang sesuai. Segera konsulasikan kepada dokter apabila sakit pada tumit yang Anda alami, tidak kunjung hilang.
American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/heel-pain/
Diakses pada 12 April 2019
The College of Podiatry. https://cop.org.uk/foot-health/common-foot-problems/heel-pain/
Diakses pada 12 April 2019
American Podiatric Medical Association. https://www.apma.org/Patients/FootHealth.cfm?ItemNumber=985
Diakses pada 12 April 2019
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/181453.php
Diakses pada 12 April 2019
Very Well Health. https://www.verywellhealth.com/heel-pain-information-and-causes-2549378
Diakses pada 12 April 2019
Artikel Terkait
-
Olahraga untuk Lansia, Jangan Percaya pada 5 Mitos Ini
Jangan mudah percaya mitos bahwa orang tua tidak boleh berolahraga. Pahami dulu mitos fakta berikut dan pilih olahraga untuk lansia yang aman. -
Ini Obat Nyeri Sendi yang Tepat untuk Bantu Kurangi Rasa Sakit
Nyeri sendi tentu dapat membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Untuk mengatasinya, terdapat berbagai obat nyeri sendi yang dapat membantu Anda meredakan rasa sakit. -
Tumit Bengkak Dapat Disebabkan oleh Banyak Hal, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Tumit bengkak adalah salah satu keluhan pada kaki yang sering dirasakan. Penyebabnya tergantung dari bagian tumit yang bengkak, ada bagian tumit bagian bawah dan tumit bagian belakang.
Diskusi Terkait di Forum
Tumit kaki nyeri, tangan kesemutan
Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq
Keseleo di pergelangan kaki
Dijawab oleh dr. Andre Zaini
Apa penyebab leher bengkak pada anak 2 tahun ?
Dijawab oleh dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji
Newsletter Sign Up
Keep yourself updated with the latest trend in healthy lifestyle. Sign up for free!
