Penyebab Hb Rendah Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Hemoglobin (Hb) yang rendah mengindikasikan adanya anemia defisiensi besi (kekurangan zat besi). Hb rendah saat hamil memang sangat umum terjadi. Namun, jika berlangsung terus-menerus hingga kelahiran, kondisi ini dapat berbahaya bagi ibu dan bayi. 

Kenali lebih jauh tentang penyebab Hb rendah pada ibu hamil beserta kemungkinan bahaya dan cara mengatasinya berikut ini. 

Penyebab Hb rendah pada ibu hamil 

Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum Hb rendah pada ibu hamil (anemia pada kehamilan). 

Anemia defisiensi besi adalah kondisi ketika tubuh tidak cukup memiliki sel darah merah sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh. Pada anemia defisiensi besi, kurangnya sel darah merah ini terjadi akibat kekurangan zat besi. 

Tubuh menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin (Hb), yakni protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. 

Selama kehamilan, tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk mencukupi kebutuhan Anda dan janin dalam kandungan, termasuk kebutuhan zat besi.

Wanita hamil membutuhkan 2 kali lipat jumlah zat besi daripada yang tidak hamil. Ini karena tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat lebih banyak darah yang memasok oksigen ke tubuh Anda dan janin. 

Selain itu, selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi lebih banyak darah untuk mendukung pertumbuhan bayi. 

Jika asupan dan cadangan zat besi kurang selama kehamilan, Anda berisiko mengalami Hb rendah pada ibu hamil atau anemia defisiensi besi.  

Tak hanya zat besi, kekurangan asam folat dan vitamin B12 juga bisa menyebabkan ibu hamil memiliki kadar hemoglobin yang rendah dan mengalami anemia. Kedua vitamin ini juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.

Selain kurang zat besi, asam folat, dan vitamin B12, ada beberapa pemicu lain yang menyebabkan seorang wanita lebih berisiko memiliki Hb yang rendah saat hamil, yaitu:

• Jarak kehamilan terlalu dekat
• Mengandung lebih dari satu bayi (kembar)
• Sering muntah di pagi hari (morning sickness)
• Kurang asupan zat besi
• Hamil saat remaja
• Memiliki siklus menstruasi yang berat sebelum masa kehamilan
• Memiliki riwayat anemia semasa remaja atau sebelum hamil 

Bahaya hemoglobin (Hb) rendah saat kehamilan dan melahirkan

Umumnya, anemia pada ibu hamil adalah normal. Namun, jika terjadi Hb terus rendah bahkan saat usia kehamilan menginjak 9 bulan, hal ini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. 

Risiko Hb rendah pada ibu hamil tidak hanya berdampak pada ibu, tetapi juga pada bayi. Berikut ini beberapa bahaya anemia berat selama kehamilan dan melahirkan antara lain:

• Transfusi darah saat melahirkan 
• Depresi pasca persalinan
• Kelahiran prematur
• Bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR)
• Anemia pada bayi
• Keterlambatan perkembangan pada bayi
• Bayi dengan cacat lahir pada tulang belakang atau otak
• Kematian bayi

Anda patut waspada jika mengalami beberapa gejala anemia saat hamil berikut ini:

• Lelah 
• Lemah
• Kulit pucat atau kekuningan
• Detak jantung tidak teratur
• Sesak napas 
• Pusing atau sakit kepala ringan
• Nyeri dada
• Tangan dan kaki dingin 

Beberapa gejala anemia memang mirip dengan tanda-tanda hamil pada umumnya. Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas. Dokter akan merekomendasikan pemeriksaan darah untuk memastikan kondisi Anda. 

Dalam Saudi Medical Journal disebutkan bahwa kekurangan zat besi selama kehamilan trimester pertama lebih berisiko terhadap gangguan pertumbuhan janin dibandingkan dengan anemia yang berkembang di trimester akhir. 

Meski tidak memiliki gejala anemia di awal kehamilan, dokter biasanya akan menyarankan tes darah untuk ibu hamil di trimester kedua dan ketiga. Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan juga bisa membantu mengantisipasi sedini mungkin jika Anda mengalami anemia berat saat hamil.  

Cara mengatasi Hb rendah saat kehamilan

erikut ini beberapa cara mengatasi sekaligus mencegah Hb rendah saat hamil, antara lain:

1. Minum suplemen zat besi

Normalnya, wanita dewasa membutuhkan sekitar 14 mg zat besi dalam sehari. Jumlah ini meningkat saat hamil hingga dua kalinya, yaitu 27 miligram zat besi dalam sehari. 

Dokter mungkin akan memberikan vitamin ibu hamil yang mengandung zat besi. Suplemen zat besi ini dapat membantu mencegah dan mengatasi Hb rendah pada ibu hamil.

2. Makanan penambah darah untuk ibu hamil

Nutrisi yang baik dari makanan sehari-hari juga bisa mencegah dan mengatasi kekurangan zat besi selama kehamilan. 

Berikut ini beberapa jenis makanan penambah darah yang direkomendasikan bagi ibu hamil:

• Daging merah tanpa lemak
• Daging unggas tanpa lemak
• Ikan
• Telur
• Produk susu
• Sereal untuk sarapan
• Jus prune
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Sayuran berdaun hijau

3. Suplemen asam folat dan vitamin B12

Selain suplemen zat besi, dokter mungkin akan memberikan vitamin untuk anemia lainnya, seperti asam folat dan vitamin B12. Keduanya diberikan jika ibu hamil mengalami anemia terjadi akibat kekurangan asam folat dan vitamin B12.

Dokter juga mungkin meresepkan asam folat sekalipun Anda tak mengalami anemia karena baik untuk perkembangan otak janin.

Selain ketiga cara di atas, dokter juga mungkin merekomendasikan makanan kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. 

Catatan dari SehatQ

Hb rendah saat hamil terjadi karena kekurangan zat besi yang pembentuk hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah. Kondisi ini juga disebut dengan anemia defisiensi besi. 

Anemia saat kehamilan dan melahirkan dapat meningkatkan risiko komplikasi pada ibu dan bayi. Untuk mencegah dan mengatasinya, dokter akan memberikan suplemen zat besi atau rekomendasi makanan kaya zat besi. 

Rutin memeriksakan diri ke dokter selama kehamilan juga dapat menurunkan risiko Hb rendah pada ibu hamil. 

Jika masih ada pertanyaan seputar Hb rendah saat hamil, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!