8 Penyebab Bau Badan Menyengat dan Cara Mengatasinya yang Ampuh!

Bau badan adalah masalah yang umum terjadi pada setiap orang. Tentu ini sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, Anda perlu tahu penyebab bau badan terlebih dulu supaya tepat sasaran. 

Penyebab bau badan

Umumnya, bau badan berhubungan dan akan semakin menyengat bersamaan dengan keluarnya keringat. Ini karena keringat dan bau badan memang berhubungan.

Mengutip dari Mayo Clinic, keringat diproduksi oleh dua jenis kelenjar keringat, yaitu kelenjar ekrin dan apokrin.

Kelenjar ekrin berada di sebagian besar tubuh, seperti permukaan kulit. Sementara itu, kelenjar apokrin lebih banyak di area tubuh yang memiliki rambut, seperti ketiak dan selangkangan.

Berkeringat sebetulnya adalah reaksi tubuh yang normal untuk menjaga suhu tubuh. Namun, banyak yang beranggapan berkeringat adalah penyebab bau badan. 

Sebenarnya, keringat yang diproduksi kelenjar keringat tidak memiliki bau. Akan tetapi, keringat yang terus keluar tanpa bisa menguap, akan menyebabkan kulit menjadi lembap.

Kulit yang terus-terusan lembap adalah lingkungan ideal bagi tumbuh kembang bakteri. 

Keringat yang bercampur bakteri inilah yang menyebabkan bau badan. Ini terjadi karena bakteri memecah asam keringat yang dihasilkan kelenjar apokrin. Limbah dari pemecahan itulah yang menimbulkan bau tidak sedap.

Jadi setiap kali Anda berkeringat, baik pada wanita atau pria, ada kemungkinan Anda akan mengeluarkan bau badan yang tidak sedap.

Selain itu, berikut adalah beberapa faktor dan penyebab yang membuat Anda berisiko memiliki bau badan yang menyengat, antara lain:

1. Makanan

Ada beberapa makanan penyebab bau badan yang bisa meningkatkan risiko Anda. Biasanya, jenis makanan ini menyebabkan bau badan secara tiba-tiba dan bertahan sementara. 

Makanan penyebab bau badan umumnya jenis makanan yang memproduksi banyak gas, seperti:

• Bawang
• Brokoli
• Asparagus
• Kembang kol
• Kubis
• Pokcoy

Mengonsumsi makanan pedas, makanan tinggi karbohidrat, dan daging secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko bau badan karena dapat meningkatkan produksi keringat.

Berbeda lagi dengan rempah-rempah seperti bawang putih, bawang merah, jinten, dan lain-lainnya. Di dalamnya terdapat kandungan belerang, sehingga bereaksi menjadi bau keringat dan bau mulut. 

Alkohol juga bisa menjadi penyebab bau badan karena tubuh memprosesnya menjadi asetat, yang mempunyai bau manis. Semakin banyak diminum, kemungkinan terjadi bau badan pun meningkat.

Maka, menghindari konsumsi makanan dan minuman ini bisa juga menjadi cara mengatasi bau badan yang bisa Anda lakukan.

2. Obesitas

Orang dengan obesitas biasanya memiliki pori-pori tersembunyi pada lipatan tubuh. 

Lipatan yang lembap, hangat, dan gelap bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri.

Itu sebabnya, obesitas bisa jadi salah satu faktor penyebab bau badan menyengat karena kelembapan akibat keringat lebih sulit hilang. Ini bisa muncul dari area ketiak, selangkangan, atau pun leher.

3. Stres

Stres tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga menjadi penyebab bau badan.

Stres dapat memicu tubuh untuk terus-terusan mengeluarkan keringat dan sulit menguap dengan cepat.

Dalam sebuah penelitian, diketahui ada hubungan antara stres dan hiperhidrosis (keringat berlebihan).

Ditemukan bahwa sebagian besar penderita hiperhidrosis juga mengalami stres. Terutama, saat rasa tidak percaya diri muncul jika tubuh terlalu banyak berkeringat.

Stres juga membuat seseorang jadi kurang memperhatikan kebersihan diri. Alhasil, keringat jadi menimbulkan bau tak sedap karena bakteri tumbuh subur.

4. Perubahan hormonal

Ada lagi penyebab bau badan yang umumnya terjadi pada wanita, yakni akibat perubahan hormonal. Biasanya, penyebab bau badan pada wanita terjadi saat menstruasi, hamil, atau bahkan saat menopause.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Evolution and Human Behavior  menemukan bahwa wanita bisa mengeluarkan aroma tubuh yang berbeda pada saat masa subur atau pada siklus menstruasi .

Selain itu, fluktuasi hormon juga bisa menyebabkan perubahan bau badan atau bau vagina.

Apalagi, mengingat pada saat hamil atau menopause, wanita biasanya mengeluarkan keringat berlebih. Ini yang menjadi penyebab timbul bau badan tak sedap.

5. Infeksi kulit

Jika kulit Anda terinfeksi, ini berpotensi menyebabkan bau badan menyengat. Beberapa infeksi kulit yang bisa menjadi penyebab bau badan adalah:

• Trichomycosis axillaris, infeksi bakteri pada folikel rambut ketiak.
• Eritrasma, infeksi kulit akibat bakteri.
• Intertrigo, ruam pada lipatan kulit yang bisa menyebabkan bau tak sedap jika ada infeksi di sekitarnya.

Selain infeksi kulit, infeksi vagina seperti vaginosis bakteri bisa menimbulkan perubahan bau. Infeksi lainnya, bisa menyerang bagian luar vagina dan menyebabkan bau tak sedap.

6. Diabetes

Diabetes melitus adalah suatu kondisi saat tubuh tidak cukup membuat insulin sehingga menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi.

Saat kadar gula darah terlampau tinggi, risiko komplikasi ketoasidosis diabetik juga semakin besar. Ketoasidosis diabetik bisa menyebabkan perubahan bau badan serta napas berbau buah.

Kadar keton yang tinggi mengakibatkan darah menjadi asam dan bau badan menjadi seperti bau buah.

Sebaiknya, Anda segera periksa ke dokter karena ini adalah keadaan darurat medis.

7. Kekurangan vitamin dan mineral

Kekurangan gizi seperti vitamin dan mineral ternyata juga bisa menjadi penyebab bau badan tak sedap. Misalnya, kurang asupan vitamin C dapat membuat keringat berbau menyengat dan busuk.

Maka dari itu, mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi tidak hanya berdampak baik pada kesehatan, tetapi juga aroma tubuh.

Malabsorpsi, yaitu ketika tubuh tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan pun bisa menimbulkan bau badan. Alasannya, vitamin dan mineral dari makanan sehat, tak terserap oleh tubuh.

8. Kondisi medis lainnya

Ada beberapa kondisi atau penyakit tertentu yang bisa menjadi penyebab bau badan. 

Sebagai contoh, pengidap kanker stadium akhir cenderung berpotensi memiliki bau badan yang menyengat. Kondisi ini terjadi karena adanya luka infeksi di tubuh pengidap kanker. 

Gangguan metabolisme trimethylaminuria juga bisa menimbulkan bau badan tak sedap, seperti memicu bau amis. Ini karena tubuh tidak bisa memecah zat kimia trimethylamine.

Beberapa kondisi medis serius lain yang bisa menimbulkan bau badan kronis adalah:

• Tiroid yang terlalu aktif atau hipertiroidisme.
• Disfungsi ginjal dan hati. Ginjal dan hati turut membantu tubuh untuk menghilangkan racun. Kegagalan fungsi ginjal dan hati dapat menyebabkan bau badan.
• Tuberkulosis (TBC) pun bisa menyebabkan napas berbau tidak sedap. Pembengkakan kelenjar getah bening juga dapat membuat tubuh menghasilkan bau bir basi.

Cara menghilangkan bau badan

Salah satu cara menghilangkan bau badan karena keringat berlebih adalah dengan menggunakan antiperspirant atau deodorant.

• Antiperspirant, mengandung senyawa aluminium yang dapat memblokir keringat sementara. Ini bisa mengurangi keringat pada kulit Anda
• Deodorant, bisa menghilangkan bau tetapi tidak bisa menekan produksi keringat. Biasanya mengandung pewangi untuk menutupi bau badan.

Apabila antiperspirant dan deodorant tidak membantu mengontrol keringat dan mengatasi bau badan, dokter akan meresepkan obat-obatan atau merekomendasikan prosedur tertentu, seperti:

• Suntikan toksin botulinum di ketiak, untuk memblokir atau membatasi produksi keringat
• Obat resep untuk mencegah keringat berlebih
• Pada kondisi parah, mungkin Anda perlu melakukan pembedahan seperti pengangkatan kelenjar keringat di bawah lengan
• Obat antibiotik untuk mengurangi bakteri penyebab bau badan

Apabila penyebab bau badan menyengat adalah penyakit tertentu, dokter biasanya akan melakukan pengobatan terkait penyakit.

Cara mencegah bau badan

Untuk mencegah timbulnya bau badan yang menyengat pada ketiak selalu jaga kebersihan tubuh serta pola hidup sehat, seperti:

• Mandi secara teratur setiap hari dengan sabun antibakteri. Gosok area ketiak dan selangkangan secara seksama
• Cukur bulu ketiak, agar keringat cepat menguap dan bakteri tidak berkembang
• Gunakan pakain bersih dan longgar, sehingga kulit bisa bernapas
• Batasi asupan makanan yang memicu bau badan
• Lakukan kegiatan yang Anda sukai untuk mengurangi tingkat stres

Perubahan bau badan umumnya bukan hal yang serius. Namun, kalau bau badan berlangsung cukup lama dan Anda tidak mengetahui apa penyebabnya, segera konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab serta cara menghilangkan bau badan? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.