Penyebab Asma Tidak Melulu karena Rokok, Kenali 8 Penyebab Lainnya

Penyebab asma yang paling umum meliputi udara dingin, polusi udara (asap rokok), hingga infeksi pernapasan. Ternyata, masih ada banyak penyebab asma yang mungkin belum banyak diketahui penderitanya. Maka dari itu, mengenal berbagai macam penyebab asma ini, bisa membantu Anda menghindarinya.

Penyebab asma yang harus dihindari

Penyebab asma masih belum diketahui secara jelas oleh ahli medis. Meski begitu, faktor genetik dan lingkungan seperti di bawah ini, bisa memicu asma.

1. Kehamilan dan rokok

Penyebab asma yang satu ini sangatlah harus dihindari. Selain membahayakan kesehatan ibu dan anak, merokok saat sedang hamil ternyata bisa menjadi penyebab asma.

Bukan sang ibu yang mengidap asma, melainkan janin ang bisa mengidap penyakit itu saat sudah dewasa.
Selain itu, beberapa wanita juga merasakan gejala asma saat sedang hamil.

2. Obesitas

Satu penelitian pada 2014 menunjukkan, asma lebih sering ditemukan pada orang dengan obesitas. Dalam penelitian itu, anak-anak yang berhasil menurunkan berat badan, mengalami penurunan gejala asma. Itulah sebabnya, obesitas bisa menjadi salah satu penyebab penyakit asma yang jarang diketahui.

3. Alergi

Alergi juga dipercaya menjadi penyebab asma. Pada sebuah studi tahun 2013, penelitian menemukan sekitar 60-80% anak-anak dan orang dewasa dengan asma memiliki alergi terhadap setidaknya satu alergen (pemicu alergi).

4. Merokok

Sudah jelas, selain menjadi penyebab asma yang umum, kebiasaan merokok mengundang banyak penyakit untuk datang. Menurut Asosiasi Paru-paru Amerika Serikat, merokok dapat menjadi penyebab munculnya gejala asma.

Berhati-hatilah, asma saja sudah bisa menyebabkan kerusakan pada paru-paru. Apalagi kalau ditambah dengan kebiasaan merokok.

5. Faktor lingkungan

Faktor lingkungan juga bisa menjadi penyebab asma. Sebut saja polusi udara, baik di dalam atau luar rumah, yang bisa menyebabkan datangnya serangan asma. Beberapa alergen yang sering ditemukan di lingkungan sekitar meliputi:

• Debu
• Rambut dan bulu binatang
• Kecoa
• Asap dari pembersih ruangan
• Bau cat dinding
• Serbuk sari
• Polusi udara dari lalu lintas
• Ozon di permukaan tanah

Menggunakan masker adalah salah satu cara untuk menghindari masuknya alergen di atas ke dalam saluran pernapasan, dan menyebabkan asma.

6. Stres

Mengalami stres berkepanjangan juga bisa menyebabkan timbulnya asma. Namun, beberapa perasaan lain seperti amarah, rasa senang, hingga sedih ternyata juga bisa memicu datangnya asma.

Para peneliti juga menemukan fakta bahwa asma lebih cenderung menyerang orang dengan gangguan kesehatan mental, seperti depresi.

7. Faktor genetik

Ada beberapa penemuan yang menjadi bukti bahwa faktor genetik bisa menjadi penyebab asma. Baru-baru ini, peneliti memetakan beberapa perubahan genetik yang mungkin berperan dalam perkembangan asma dalam tubuh.

Menurut World Health Organization (WHO), setengah penyebab asma dalam keluarga adalah faktor genetik, dan setengahnya lagi merupakan faktor lingkungan.

8. Faktor hormon

Sekitar 5,5% pria dan 9,7% wanita mengidap asma. Pada wanita, gejala asma semakin memburuk dalam beberapa fase.

Misalnya pada wanita saat sedang menstruasi (asma perimenstrual) dan menopause. Beberapa ilmuwan percaya bahwa aktivitas hormon dapat memengaruhi tingkat kekebalan tubuh, sehingga mengakibatkan saluran udara menjadi hipersensitif.

Pencegahan asma yang bisa dilakukan sejak di rumah

Pencegahan asma dapat dilakukan dengan berbagai cara. Jangan pernah putus asa dalam menghindari penyakit ini,. Sebab nyatanya, ada banyak cara mencegah asma yang bisa Anda coba, seperti berikut ini:

• Mengidentifikasi pemicu asma

Setiap orang mungkin memiliki pemicu asma yang berbeda-beda. Jika Anda sudah mengetahui hal yang menyebabkan asma kambuh, segera ingat. Jika perlu, buatlah daftar pemicu asma yang Anda bisa bawa ke mana saja.

• Menjauhi alergen

Jika memiliki kondisi alergi dan asma, sebisa mungkin hindari alergen yang memicu alergi Anda datang. Jika reaksi alergi sudah muncul, saluran pernapasan bisa mengalami peradangan, sehingga asma pun datang.

Makanan juga bisa menyebabkan asma semakin parah. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa memicu reaksi alergi pada penderita asma. Maka dari itu, hindarilah makanan yang bisa memicu reaksi alergi.

• Menghindari segala jenis asap

Asap dan asma adalah kombinasi yang buruk. Segala jenis asap, entah itu dari rokok, pembakaran sampah, api lilin, hingga dupa bisa menyebabkan datangnya serangan asma.

• Cegah pilek

Lakukan yang terbaik untuk menjaga tubuh dari penyakit, seperti pilek. Anda juga bisa menghindari orang yang sedang sakit agar tidak tertular. Sebab, pilek bisa membuat asma Anda semakin parah.

• Mendapatkan vaksin flu

Dapatkan vaksin setiap tahunnya untuk mencegah datangnya flu. Flu bisa memperparah gejala asma selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu. Selain itu, asma bisa membuat flu menimbulkan komplikasi, seperti pneumonia.

[[artikel-terkait]]

Selain melakukan pencegahan asma di atas, berkonsultasilah dengan dokter jika perlu. Tanyakan mengenai pengobatan terbaik untuk meredakan gejala asma yang Anda alami.