Kapan Harus Konsultasi Gizi ke Dokter? Ini Dia Waktu yang Tepat

Asupan nutrisi yang baik menjadi salah satu kunci hidup sehat. Namun, membuat perencanaan makan sendiri supaya tetap sesuai kebutuhan terkadang sulit. Itu sebabnya, konsultasi gizi bisa menjadi pilihan bagi Anda yang mau memulai perubahan pola makan dan gaya hidup yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh. Simak lengkapnya di sini!

Apa itu konsultasi gizi?

Konsultasi gizi adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memperbaiki makanan yang Anda konsumsi.

Tujuan utama konsultasi gizi adalah untuk meningkatkan fungsi tubuh, mengurangi gejala penyakit, sekaligus meningkatkan gaya hidup melalui asupan nutrisi yang tepat.

Anda bisa melakukan konsultasi seputar nutrisi yang Anda butuhkan kapan pun. Jadi, tak perlu menunggu memiliki suatu kondisi tertentu untuk melakukan konsultasi ke dokter gizi.

Apabila Anda menemui kesulitan dalam pengaturan pola makan, menemui dokter gizi untuk melakukan konsultasi jadi langkah yang tepat. Sebelum melakukan konsultasi, ahli gizi akan meminta Anda untuk mengisi kuesioner.

Umumnya, kuesioner akan fokus pada aspek asupan makanan, gaya hidup, riwayat kesehatan, obat yang dikonsumsi, hingga masalah kesehatan saat ini.

BACA JUGA: Kenali Perbedaan Dietisien, Nutrisionis, dan Dokter Gizi

Metode perawatan saat konsultasi gizi

Setelah mengisi kuesioner, Anda akan berkonsultasi secara langsung dengan dokter gizi. Umumnya, konsultasi akan berlangsung selama satu hingga dua jam.

Pada waktu ini, Anda akan mendiskusikan gaya hidup, pola makan, jenis olahraga, masalah kesehatan, riwayat kesehatan, hingga masalah emosional yang memengaruhi suasana hati.

Apabila dokter gizi telah mempunyai gambaran lengkap mengenai kondisi Anda, ia akan memberikan rencana diet yang disebut sebagai proses perawatan nutrisi.

Dalam Academy of Nutrition and Dietetics, proses perawatan nutrisi (nutrition care process) adalah metode sistematis yang digunakan ahli diet dan ahli gizi untuk memberikan perawatan nutrisi.

Perawatan nutrisi saat Anda melakukan konsultasi gizi, terdiri dari empat tahap, yaitu:

• Penilaian gizi dan penilaian ulang. Hal ini mencakup kehidupan pasien, seperti pola makan, gaya hidup, kondisi kesehatan, serta riwayat emosional.
• Diagnosis gizi. Setelah mengetahui riwayat sebelumnya, dokter gizi akan memberikan perencanaan pola makan, gaya hidup, serta aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi pasien.
• Intervensi gizi. Pasien perlu memahami mengenai perencanaan yang telah dibuat oleh dokter, sehingga bisa menjalaninya dengan baik.
• Evaluasi gizi. Biasanya, dokter akan memberikan jangka waktu apakah perencanaan sudah sesuai atau belum. Dalam pertemuan berikutnya, dokter akan melihat perkembangannya.

Persiapan saat konsultasi gizi

Sebenarnya, tak perlu persiapan khusus sebelum melakukan konsultasi pada dokter gizi.

Namun, sebaiknya Anda memahami tujuan utama saat akan berkonsultasi. Misalnya, ingin menurunkan berat badan, mempunyai pola makan teratur, atau mengobati kondisi medis tertentu.

Pada saat penilaian gizi, dokter mungkin akan mengambil data atau melakukan tes untuk mengidentifikasi masalah, seperti:

• Mengukur tinggi dan berat badan
• Mengukur indeks massa tubuh (BMI)
• Indeks pola pertumbuhan
• Riwayat berat badan
• Asupan makanan dan zat gizi
• Penggunaan obat
• Aktivitas fisik
• Kadar elektrolit dan glukosa
• Massa otot dan kadar lemak
• Fungsi menelan

Siapa saja yang bisa melakukan konsultasi gizi?

Umumnya, sebagian besar orang melakukan konsultasi gizi dengan ahlinya karena berbagai alasan.

Misalnya, untuk menurunkan berat badan, mencegah penyakit, atau bahkan perlu melakukan perubahan pola makan terkait kondisi medis. 

Untuk membantu mengatasi masalah kesehatan, konsultasi gizi disebut sebagai bagian dari terapi nutrisi medis.

Terapi nutrisi medis adalah proses nutrisi individual yang bertujuan untuk membantu mengobati kondisi medis tertentu.

Beberapa kelompok orang yang perlu melakukan konsultasi gizi, antara lain:

1. Ingin menjalani pola hidup sehat

Anda tidak harus sakit atau mengalami kondisi tertentu terlebih dahulu, jika ingin melakukan konsultasi gizi.

Salah satu cara mengoptimalkan kesehatan tubuh adalah dengan mengetahui pola makan dan aktivitas fisik yang tepat. Dokter gizi akan membantu merencanakan jadwal makan serta jenis makanan yang sesuai dengan metabolisme tubuh.

2. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Untuk itu, Anda perlu melakukan konsultasi dengan ahli gizi atau ahli diet untuk membantu menurunkan berat badan yang aman, tepat, dan berkelanjutan.

Perlu Anda ketahui bahwa obesitas adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, diabetes, dan penyakit kronis lainnya.

3. Diabetes

Pasien diabetes juga bisa berkonsultasi dengan dokter gizi, untuk membantu mengatur kadar gula darah, mengetahui perhitungan porsi karbohidrat, serta nutrisi lainnya

Apabila penderita diabetes tidak menjaga pola makan yang tepat, ini bisa menyebabkan komplikasi diabetes, seperti kerusakan saraf, kebutaan, stroke, penyakit ginjal, dan lain-lainnya.

4. Penyakit jantung

Dalam penelitian Journal of Clinical Lipidology, terapi nutrisi medis dengan berkonsultasi pada ahli gizi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Seperti kolesterol jahat, trigliserida, dan tekanan darah tinggi.

Ahli gizi kemungkinan akan menyarankan Anda untuk melakukan diet rendah lemak jenuh, kolesterol, makanan tinggi garam, atau makanan yang bisa menyebabkan peradangan.

5. Masalah pencernaan

Anda juga bisa melakukan konsultasi dengan dokter gizi saat mengalami masalah pencernaan. Seperti ulcerative colitis, penyakit crohn, atau sindrom iritasi usus besar (IBS).

Gangguan atau penyakit pencernaan bisa menyebabkan penyerapan nutrisi yang buruk, kekurangan gizi, penurunan berat badan, penumpukan racun di usus besar, serta peradangan.

Catatan SehatQ

Menjaga pola makan, nutrisi, aktivitas fisik, dan hal lainnya yang Anda lakukan saat berkonsultasi dengan dokter gizi bisa memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, diharapkan Anda bisa menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat secara berkelanjutan. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang telah tersertifikasi.

Ingin mengetahui informasi lebih lanjut mengenai konsultasi dengan dokter gizi? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.