logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Kesehatan Wanita

Penting! Ini Cara Mengetahui Ukuran Bra yang Pas untuk Anda

open-summary

Untuk mengetahui ukuran bra yang tepat harus mengukur lingkar dada, lingkar torso, dan volume payudara. Ukuran lingkar dada dan lingkar torso menentukan angka depan ukuran bra seperti 32, 34, atau 36. Sementara volume payudara menentukan cup bra seperti cup A, cup B, dan cup C.


close-summary

6 Jul 2020

| Asni Harismi

Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari

Ukuran bra dapat diukur dengan penghitungan lingkar dada dan cup bra

Ukuran bra yang dikenakan harus pas agar tidak menimbulkan masalah

Table of Content

  • Kenapa harus memilih ukuran bra yang tepat?
  • Tips mengetahui ukuran bra yang tepat
  • Mengenal ukuran bra lokal dan impor
  • Hal lain yang harus Anda perhatikan sebelum membeli bra

Memilih ukuran bra yang tepat memang susah-susah gampang. Supaya Anda tidak membeli bra dengan sia-sia karena cup bra yang terlalu besar atau kecil serta tali yang terlalu longgar atau terlalu pendek, ada tips untuk menentukan ukuran bra yang tepat bagi Anda.

Advertisement

Kenapa harus memilih ukuran bra yang tepat?

Bagi perempuan, salah satu anggota tubuh yang paling unik adalah payudara. Ukurannya bisa berubah dari waktu ke waktu karena beragam faktor. Di Indonesia sendiri, rata-rata ukuran payudara wanita adalah 32-34 dengan rentang cup A hingga C. Namun tidak sedikit orang yang memiliki ukuran payudara di bawah atau di atas rata-rata, sehingga perlu membeli bra dengan ukuran yang mungkin kurang umum dipakai.

Fungsi bra untuk payudara sangatlah penting. Maka dari itu, Anda perlu menggunakan yang sesuai dengan ukuran sebenarnya.

Bra yang terasa kekecilan di tubuh Anda bukan hanya mengurangi estetika, namun juga memengaruhi kesehatan tubuh, terutama pundak. Pada penggunaan tali bra yang terlalu kencang misalnya, akan membuat pundak cepat pegal dan dalam jangka panjang akan meninggalkan bekas permanen.

Sementara pemilihan cup bra yang tidak sesuai, baik lebih kecil atau lebih besar, akan membuat Anda kurang percaya diri. Bahkan penelitian mengungkap tidak sedikit wanita yang kemudian melakukan operasi untuk membesarkan atau mengecilkan payudara agar merasa pas dengan bra yang dipilihnya.

Tips mengetahui ukuran bra yang tepat

Apakah bra yang Anda kenakan sudah tepat? Karena faktanya, sekitar 80% perempuan masih mengenakan bra dengan ukuran yang salah. Bisa jadi, cara mengukurnya masih salah.

Sebelum menghitung ukuran payudara, ada 3 hal yang diukur yaitu:

  • Lingkar dada (bust)
  • Panjang lingkar torso (under bust)
  • Volume payudara (cup)

Berikut cara mengukurnya:

1. Cara mengukur lingkar dada (bust)

no caption
Untuk mengukur bust, lingkarkan meteran di sekeliling payudara yang paling menonjol

Cara mengukurnya adalah menggunakan meteran dan lingkarkan di payudara hingga punggung dan kembali ke titik awal, dengan masih menggunakan bra. Sebisa mungkin lingkarkan meteran di bagian payudara yang paling menonjol yaitu di area puting. Ini adalah ukuran payudara (bust).

2. Cara mengukur lingkar torso (under bust)

no caption
Untuk menentukan ukuran bra, Anda juga harus mengukur under bust

Biasanya saat menentukan ukuran bra, perlu juga mengukur under bust yaitu lingkar sekeliling bagian bawah payudara. Untuk melakukannya, cukup lingkarkan meteran tepat di bagian bawah dada dan lihat ukurannya.

3. Cara mengukur cup bra

Sementara untuk menentukan ukuran cup, ukurlah di sekeliling titik tertinggi payudara (top bust). Kemudian, gunakan rumus: Top Bust – Under Bust + 2 cm.  

Baca Juga: Cara Memilih Bra untuk Remaja yang Tepat

Mengenal ukuran bra lokal dan impor

Pada prinsipnya, ukuran bra terdiri atas angka dan huruf. Angka menggambarkan lingkar dada di bawah payudara Anda, sedangkan huruf merupakan ukuran cup bra Anda.

Pada bra yang dijual di Indonesia, ukuran bra biasanya dinyatakan dalam centimeter dan memiliki angka yang besar, seperti 70, 80, dan sebagainya. Namun ada juga bra impor (misalnya dari Amerika) yang diukur dalam inci sehingga angkanya lebih kecil, seperti 34, 36, dan lain-lain.

Agar Anda tidak bingung, berikut perbandingan ukuran pada bra lokal maupun bra impor yang biasa terdapat pada label bra sehingga Anda bisa mendapatkan ukuran yang pas.

1. Ukuran lingkar dada

Berikut adalah panduan ukuran lingkar dada:

  • XXS = 60 cm = 28 inci
  • XS = 65 = 30
  • S = 70 = 32
  • M = 75 = 34
  • L = 80 = 36
  • XL = 85 = 38
  • XXL = 90 = 40
  • 3XL = 95 = 42
  • 4XL = 100 = 44
  • 5XL = 105 = 46.

2. Ukuran cup bra

Berikut adalah panduan ukuran cup bra:

  • 10-11 cm = AA
  • 12-13 = A
  • 14-15 = B
  • 16-17 = C
  • 18-19 = D
  • 20-21 = E
  • 22-23 = F
  • 24-25 = G
  • 26-27 = H
  • 28-29 = I
  • 30-31 = J
  • 32-33 = K.

Baca Juga: Mengenal Jenis-jenis Bra yang Bisa Digunakan Sesuai Keperluan

Hal lain yang harus Anda perhatikan sebelum membeli bra

Mengetahui ukuran bra bukan satu-satunya hal yang harus Anda ketahui saat akan memilih bra yang tepat. Beberapa hal juga sebaiknya Anda perhatikan, seperti:

1. Beda merek, ukuran bra juga bisa berbeda-beda

Untuk memastikan ukuran bra cocok dengan Anda, pastikan cup bra dapat menyangga payudara tanpa terasa longgar atau sempit, termasuk saat Anda mengangkat kedua tangan atau membungkukkan badan. Sesuaikan pula dengan bentuk payudara yang Anda miliki.

2. Pastikan tali bra pas

Tali bra yang terlalu pendek akan membuat pundak tidak nyaman dan terasa nyeri hingga lecet. Sebaliknya, tali bra yang sudah longgar harus dikencangkan atau diganti dengan yang lebih pas.

3. Maksimalkan fungsi kait

Bra biasanya memiliki 2 atau 3 kaitan yang bisa disesuaikan dengan lingkar tubuh Anda. Jika bra sudah terasa agak longgar, naikkan kaitan. Namun jika bra terlalu sempit, gunakan pengait terluar.

4. Cup bra melekat sempurna

Pastikan payudara menempel pada cup bra tanpa menimbulkan kesan kosong. Bagian tengah bra juga harus melekat pada dada sehingga tidak menciptakan kesan seolah payudara menggantung.

Baca Juga

  • Beragam Cara Mengatasi Payudara Bengkak ketika Menyapih
  • Penyebab Payudara Besar dan Dampaknya untuk Kesehatan Wanita
  • Penyebab Bintik-bintik di Sekitar Areola dan Cara Mengatasinya

Pastikan Anda memilih bra sesuai dengan ukuran payudara Anda. Bra yang terlalu kecil dapat mengganggu kenyamanan sekaligus membahayakan kesehatan Anda, sementara bra yang terlalu besar akan menimbulkan ketidaknyamanan saat dipakai.  

Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar ukuran bra yang paling sesuai dengan payudara atau memiliki keluhan kesehatan seputar payudara, Anda bisa berkonsultasi langsung ke dokter lewat aplikasi SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.

Advertisement

payudara

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved