Seputar Penyakit Pengapuran Tulang dan Bedanya dengan Pengeroposan Tulang

Pengapuran tulang merupakan kondisi yang kerap menyerang persendian, teruma di bagian lutut dan pinggang. Kondisi ini umumnya terjadi pada wanita berusia lanjut, namun bisa juga menyerang orang lain yang memiliki faktor risiko, seperti pengidap obesitas dan cedera sendi.

Pengapuran tulang berbeda dengan pengeroposan tulang. Berikut penjelasan lebih lengkap mengenai kondisi ini sehingga Anda lebih waspada.

Apa itu pengapuran tulang?

Pengapuran tulang atau osteoartritis adalah salah satu jenis peradangan sendi (arthritis) yang ditandai dengan rusaknya tulang rawan di dalam sendi.

Normalnya, tulang rawan tersebut bisa bertindak sebagai bantalan sehingga kedua tulang dalam sendi tidak saling bergesek. Saat tulang rawan rusak, maka tulang yang seharusnya terlindungi, mulai mengalami perubahan seperti terkikis atau aus.

Karena itu, kondisi ini juga banyak disebut sebagai penyakit sendi degeneratif atau arthritis "keausan".

Kerusakan yang terjadi pada sendi dan tulang tersebut bisa bertambah para seiring waktu. Pada kondisi yang parah, pengapuran tulang bisa menyebabkan penurunan fungsi, bahkan kecacatan.

Rasa nyeri pada sendi juga membuat beberapa orang dengan kondisi ini mungkin tidak lagi dapat melakukan tugas atau pekerjaan sehari-hari.

Gejala pengapuran tulang

Gejala osteoartritis seringkali berkembang perlahan dan terus memburuk seiring waktu. Beberapa tanda dan gejala pengapuran tulang dapat meliputi:

• Sakit atau nyeri pada sendi. Saat mengalami pengapuran tulang, sendi yang terkena dapat terasa sakit saat bergerak atau setelah melakukan gerakan.
• Kekakuan sendi. Biasanya kondisi ini paling terlihat saat baru bangun tidur atau setelah sendi tidak digerakkan dalam beberapa waktu.
• Hilangnya fleksibilitas. Selain kekakuan pada waktu-waktu tertentu, Anda mungkin akan mulai menyadari fleksibilitas sendi yang mulai berkurang sehingga tidak dapat mencapai rentang gerak secara keseluruhan.
• Nyeri tekan. Pengapuran tulang juga dapat ditandai dengan sendi atau sekitarnya yang terasa nyeri saat diberikan tekanan ringan.
• Pembengkakan. Saat mengalami pengapuran tulang maka dapat terjadi juga peradangan jaringan lunak di sekitar sendi.
• Sendi berbunyi. Sendi yang mengalami pengapuran bisa terdengar seperti ada bunyi gesekan ketika digerakkan. Suara yang terdengar dari sendi bisa berupa bunyi letupan atau derak.
• Terbentuknya tulang spurs. Potongan tulang ini kaan terasa seperti benjolan keras yang dapat terbentuk di sekitar sendi yang rusak.

Jika Anda merasakan nyeri dan kekakuan sendi yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang diperlukan.

Penyebab pengapuran tulang

Seiring bertambahnya usia, persendian dapat mengalami kerusakan kecil yang berlangsung secara terus menerus.

Umumnya tubuh dapat memperbaiki sendiri kerusakan tersebut sehingga tidak mengalami gejala apa pun.
Saat seseorang mengalami osteoartritis, tulang rawan pelindung di ujung tulang mengalami kerusakan yang lebih signifikan sehingga menyebabkan rasa sakit, bengkak, gangguan gerak, dan gejala lainnya.

Hngga saat ini belum diketahui pasti penyebab pengapuran tulang. Namun, ada beberapa hal yang diperkirakan dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami osteoartritis, termasuk:

• Terlalu sering menggunakan sendi saat belum sepenuhnya sembuh dari cedera sendi
• Memiliki kondisi lain yang menyebabkan kerusakan sendi seperti rheumatoid arthritis atau asam urat.
• Lansia
• Memiliki riwayat keluarga yang terkena osteoartritis
• Mengalami obesitas
• Berjenis kelamin perempuan

Perbedaan pengapuran tulang dan pengeroposan tulang

Pengapuran tulang dan pengeroposan tulang merupakan dua kondisi yang berbeda. Pengapuran tulang adalah osteoartritis, sementara pengeroposan tulang adalah osteoporosis.

Pengapuran tulang terjadi karena proses mekanis yang menyebabkan tulang rawan pelindung sendi menjadi rusak. Pengeroposan tulang atau osteoporosis adalah keadaan di mana terjadi pengurangan kepadatan dan kualitas tulang. Pengurangan kepadatan tulang ini terjadi secara perlahan namun terus-menerus.

Proses pengeroposan tulang biasanya mulai menurun di usia >35 tahun dan lebih cepat terjadi pada wanita setelah menopause.

Tidak seperti pengeroposan tulang, orang yang mengalami pengapuran tulang biasanya tidak mengalami gejala sampai terjadi patah tulang. Oleh karena itu, pengeroposan tulang seringkali disebut sebagai “silent disease”

Pengapuran dan pengeroposan tulang adalah penyakit tulang kronik yang dikaitkan dengan proses penuaan. Walau keduanya terdengar mirip, keduanya berbeda baik gejala maupun penanganannya.

Baca Juga: Daftar Obat Osteoarthritis yang Medis dan Alami

Cara mengatasi pengapuran tulang secara mandiri

Berikut ini beberapa cara mengatasi pengapuran tulang yang bisa Anda lakukan:

1. Mengonsumsi makanan sehat

Sendi yang mengalami tekanan berlebih bisa memperburuk pengapuran tulang yang sedang Anda diderita. Solusi mudahnya adalah menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan yang ideal.

Untuk mencapai tujuan tersebut, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan untuk pengapuran tulang yang sehat, seperti sayur, buah, dan ikan yang bisa menguatkan tulang serta sendi.

2. Olahraga

Olahraga secara teratur penting dilakukan untuk dapat menguatkan otot di sekitar sendi yang sedang mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi Anda menjadi lebih stabil dan dapat mengurangi tingkat keparahan osteoarthritis.

Ada beberapa jenis olahraga yang baik untuk pengapuran tulang, antara lain bersepeda dan berenang. Pastikan olahraga yang Anda lakukan tidak berlebihan agar tidak memperburuk masalah yang diderita.

3. Kompres hangat atau dingin

Saat kondisi osteoarthritis yang Anda alami menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan kompres hangat atau air dingin untuk meringankan rasa sakitnya. Penggunaan kompres hangat bisa melemaskan otot, sedangkan kompres dingin dapat meredakan kram otot dan nyeri.

4. Mengonsumsi obat pereda rasa sakit

Penggunaan obat pereda rasa sakit seperti krim atau gel yang dijual bebas di apotik juga Anda pilih untuk meredakan osteoarthritis.

Krim atau gel pereda rasa sakit cocok digunakan pada sendi yang dekat dengan permukaan kulit, seperti persendian lutut dan jari-jari.

5. Menggunakan alat bantu

Menggunakan alat bantu seperti tongkat mungkin dibutuhkan untuk memudahkan penderita pengapuran tulang untuk beraktivitas.

Penggunaan alat bantu khususnya pada kasus pengapuran tulang akibat kerusakan tulang dan sendi yang sudah berlanjut bisa memudahkan pergerakan sendi yang mulai rapuh. Untuk menentukan jenis alat bantu yang tepat, sebaiknya Anda mengkonsultasikannya kepada dokter orthopedi.

Jika Anda masih ingin berkonsultasi seputar pengapuran tulang, gunakan fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.