logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Penyakit

Hindari Pantangan Ambeien Ini Agar Nyeri Tak Menghantui Hari

open-summary

Pantangan ambeien dapat berupa makanan dan kebiasaan tertentu. Makanan yang menjadi pantangan ambeien yakni makanan rendah serat hingga makanan tinggi garam. Sementara itu, kebiasaan yang harus dihilangkan jika memiliki ambeien termasuk mengejan dan menunda-nunda buang air besar.


close-summary

30 Apr 2020

| Arif Putra

Ditinjau oleh dr. Reni Utari

Pantangan ambeien dapat beragam, termasuk kebiasaan berlama-lama di di toilet yang harus dihilangkan

Kebiasaan berlama-lama di toilet harus dihindari agar ambeien tak kian parah

Table of Content

  • Makanan pantangan ambeien yang sebaiknya dibatasi
  • Kebiasaan pantangan ambeien yang harus dihindari
  • Gaya hidup sehat jika memiliki ambeien
  • Catatan dari SehatQ

Ambeien atau wasir merupakan salah satu penyakit yang umum dialami. Pembengkakan pembuluh darah di anus atau rektum ini adakalanya menimbulkan nyeri yang sangat mengganggu. Untuk mengatasi wasir di rumah, ada beberapa pantangan ambeien yang sepatutnya Anda ketahui.

Advertisement

Makanan pantangan ambeien yang sebaiknya dibatasi

Makanan dapat menjadi faktor yang membuat wasir atau ambeien Anda menjadi parah. Berikut ini beberapa kelompok makanan pantangan ambeien yang harus dibatasi asupannya agar tak menyebabkan nyeri berkepanjangan:

1. Makanan yang rendah serat

Makanan yang mengandung sedikit serat dapat menyebabkan sembelit atau konstipasi, sehingga juga memperburuk wasir atau ambeien. Untuk itu, Anda disarankan untuk mengurangi asupan makanan rendah serat, seperti:

  • Daging
  • Roti putih
  • Susu, keju, dan produk susu lain

2. Makanan tinggi garam

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan tubuh menahan air untuk melarutkannya. Ekstra air tersebut akan meningkatkan volume darah dan memberi tekanan lebih pada pembuluh darah. Tekanan tinggi ini termasuk pada pembuluh darah di bagian bawah tubuh yang menyebabkan ambeien.

3. Makanan olahan

Makanan olahan, seperti makanan beku dan makanan cepat saji, juga menjadi pantangan ambeien yang patut untuk Anda hindari. Makanan olahan juga sangat mungkin mengandung kadar garam yang tinggi.

Makanan cepat saji pantangan ambeien
Makanan cepat saji merupakan makanan olahan yang menjadi pantangan ambeien

4. Suplemen zat besi

Suplemen zat besi berisiko memicu sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Sebelum mengonsumsi suplemen ini, Anda tentu harus berkonsultasi dulu dengan dokter.

Kebiasaan pantangan ambeien yang harus dihindari

Selain perihal makanan, beberapa kebiasaan lama juga harus dihilangkan agar wasir tak mengganggu hari. Berikut ini kebiasaan pantangan ambeien dan wasir yang harus dieliminasi:

1. Jangan mengejan saat buang air besar

Apabila Anda memiliki ambeien, nasihat untuk tidak mengejan mungkin sudah sering disampaikan. Mengejan dan memaksakan diri saat buang air besar dapat memperburuk wasir. Jika feses tidak bisa keluar setelah 2 menit, Anda sangat disarankan untuk mencoba buang air besar lagi nanti.

2. Jangan berlama-lama di toilet

Ritual buang air besar mungkin dapat menjadi ritual me time bagi beberapa orang. Hanya saja, kebiasaan ini merupakan pantangan wasir dan harus dihilangkan - agar ambeien tak menjadi lebih parah. Walau riset terkait hal ini masih berlanjut, para ahli telah mencurigai adanya korelasi duduk berlama-lama di toilet dengan ambeien.

3. Jangan menunda-nunda buang air besar

Dengarkan tubuh Anda apabila memang membutuhkan waktu untuk buang air besar. Apabila memang sudah ada ‘sinyal’ dari otak untuk buang air besar, maka Anda bisa segera ke toilet tanpa harus menunggunya. Menunda buang air besar hanya akan memberikan stres pada tubuh dan dapat memperburuk ambeien atau wasir.

4. Jangan membersihkan anus dengan produk berpewangi

Beberapa individu mungkin membersihkan anus menggunakan sabun seusai buang air besar. Namun, jika menderita ambeien, kebiasaan ini sebaiknya dihindari - terlebih saat periode ambeien menimbulkan rasa sakit. Sabun dapat membuat area anus menjadi kering dan mengiritasi ambeien.

Begitu juga dengan penggunaan tisu basah atau tisu toilet yang berpewangi. Produk-produk tersebut harus dihindari penggunaannya di anus apabila Anda memiliki ambeien.

Gaya hidup sehat jika memiliki ambeien

Selain menghindari berbagai pantangan ambeien, Anda juga perlu melakukan perbuahan gaya hidup menjadi yang lebih sehat agar rasa sakit akibat penyakit ini tidak kembali menyerang. Berikut ini beberapa perubahan gaya hidup yang harus mulai diterapkan:

  • Konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian
  • Penuhi kebutuhan air putih
  • Olahraga teratur, seperti jalan kaki 20-30 menit sehari
  • Duduk menggunakan alas yang lembut, seperti bantal
  • Sesekali berdiri dan menggerakkan badan jika Anda banyak menghabiskan hari dengan duduk
Sayuran hijau
Sayuran bisa rutin dikonsumsi agar ambeien tak kian parah

Baca Juga

  • Cara Membersihkan Anus untuk Menghindari Infeksi dan Iritasi
  • Bagaimana Ciri-ciri Wasir yang Harus Dioperasi?
  • Benjolan di Anus, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Catatan dari SehatQ

Pantangan ambeien dan wasir di atas patut untuk dikurangi atau dihilangkan sama sekali. Dengan menjauhi makanan dan kebiasaan tak sehat di atas, nyeri karena ambeien pun bisa Anda atasi sendiri di rumah. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat dan minum air putih yang cukup agar nyeri ambeien tak kembali datang.

Advertisement

nyeri anuswasiranus gatal

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved