Umumnya, cara memijat payudara dengan gerakan seperti menguleni adonan kue tetapi lebih lembut. Tujuannya agar melancarkan aliran kelenjar getah bening di bawah ketiak.
2.44
(18)
18 Nov 2019
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Memijat payudara dapat dilakukan sendiri
Table of Content
Mengetahui cara memijat payudara bukan hanya bertujuan untuk kecantikan, terutama mengencangkannya. Banyak juga manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan, misalnya sebagai deteksi dini kanker payudara dan melancarkan aliran ASI bagi ibu yang sedang menyusui.
Advertisement
Pada dasarnya cara memijat payudara tidaklah sulit, yakni hanya dengan gerakan seperti menguleni adonan kue, namun dengan cara yang lebih halus. Anda bisa melakukan gerakan ini sendiri atau meminta bantuan pasangan maupun terapis yang memang ahli melakukan pijat payudara.
Sebetulnya, Anda dapat melakukan cara memijat payudara sesuai dengan kenyamanan Anda sendiri. Tidak ada gerakan yang salah dalam memijat payudara, namun Anda dapat melakukan cara memijat payudara berikut sebagai permulaan:
Cara memijat payudara di atas dapat dilakukan untuk berbagai tujuan, mulai dari merangsang produksi ASI hingga menghilangkan kaku otot di payudara. Namun pijatan untuk meredakan kaku otot payudara tidak melibatkan puting, serta berfokus pada pemijatan di tiga area sekitar payudara tempat organ ini menempel pada tubuh.
Anda juga dapat melakukan cara memijat payudara ini untuk tujuan kosmetik, seperti mengencangkan payudara. Anda bahkan bisa menggunakan minyak esensial untuk menambah khasiatnya.
Namun, perlu diketahui bahwa tidak ada cara memijat payudara yang terbukti klinis mampu mengencangkan payudara, setidaknya pada wanita yang payudaranya kendur akibat hamil dan menyusui.
Baca Juga
Tujuan lain dilakukannya pemijatan payudara adalah untuk melancarkan aliran kelenjar getah bening, terutama pada kelenjar getah bening yang banyak terdapat di bawah ketiak. Bagi Anda yang pernah menjalani operasi kelenjar getah bening, Anda mungkin akan merasakan penumpukan cairan yang dinamakan limfadema.
Cairan inilah yang hendak dikeluarkan dengan cara memijat payudara serta area di sekitarnya. Namun jika Anda tidak mengidap limfadema, cara memijat payudara ini dapat membantu melancarkan aliran kelenjar getah bening dan membuang racun yang terperangkap.
Cara memijat payudara untuk tujuan ini adalah sebagai berikut:
Anda bisa melakukan cara memijat payudara ini secara mandiri di rumah. Namun, Anda sebaiknya meminta bantuan terapis jika pijat detoks ini dilakukan setelah Anda menjalani operasi atau Anda tengah menderita kanker payudara.
Terapis bisa saja menggunakan kedua tangannya untuk memijat payudara Anda, namun dengan tekanan yang lembut dan bisa Anda sesuaikan. Setelah pijat ini selesai, terapis juga mungkin akan melakukan gerakan seperti memompa payudara menggunakan kedua telapak tangan.
Untuk mengoptimalkan manfaatnya, lakukan cara memijat payudara di atas 5-10 menit per payudara sebanyak 3-4 hari dalam seminggu. Setelah selesai, jangan langsung memakai bra, apalagi yang menggunakan kawat, agar aliran darah di sekitar payudara lancar, ASI mengalir, serta toksin keluar dari tubuh Anda.
Jika ditemukan benjolan pada payudara, segera periksakan ke dokter. Pastikan Anda memahami tanda-tanda kanker payudara berikut, yaitu benjolan keras, puting tertarik ke dalam, serta kulit payudara kemerahan dan bertekstur seperti kulit jeruk.
Advertisement
Referensi
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Artikel Terkait
Bahaya penggunaan selaput dara buatan atau selaput dara palsu berisiko memicu infeksi vagina. Produk ini dijual tanpa izin BPOM dan tidak diketahui secara pasti material pembuatannya.
Cara mencukur bulu kemaluan yang pertama adalah cukur dengan arah yang sesuai dengan arah tumbuhnya rambut. Ini akan mengurangi risiko terjadinya iritasi dan gatal setelah Anda selesai bercukur.
TB kelenjar getah bening adalah tuberkulosis yang memicu pembengkakan pada kelenjar terutama di area leher. Kenapa kondisi ini bisa terjadi?
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Dijawab oleh dr. Pany
Dijawab oleh dr. Vina Liliana
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved