Beberapa Obat Mual dan Muntah Alami yang Tak Sulit Dicari

(36)
09 Dec 2019|Arif Putra
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Obat mual dan muntah bisa didapatkan di rumah, seperti jahe dan air putihMual dan muntah dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk morning sickness
Rasa mual dan muntah bukanlah hal yang nyaman dirasakan. Ada banyak penyebab mual dan muntah, sehingga pemberian obat-obatan mual muntah tidak bisa sembarangan dilakukan. Misalnya, mual dan muntah bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol, keracunan makanan, morning sickness, atau flu perut. Makan terlalu banyak pun bisa menyebabkan mual dan disertai muntah.
Saat mual dan muntah menyerang, ada beberapa obat mual muntah yang bisa dicoba di rumah. Apa saja?

Obat mual muntah yang mudah dicari di rumah

Berikut ini obat mual muntah alami yang tak sulit didapatkan:

1. Cracker tawar

Makanan seperti cracker tanpa rasa atau tawar dipercaya dapat membantu menyerap asam lambung, sehingga menjadi salah satu obat mual muntah yang mudah dicari saat mengalami morning sickness.Selain cracker, makanan lain seperti roti kering dan nasi putih juga bisa dikonsumsi saat Anda mengalami flu perut atau gastroenteritis. Flu perut juga dapat menyebabkan penderitanya mual dan muntah.

2. Air putih

Minum air putih penting untuk dikonsumsi saat Anda mual dan muntah-muntah, karena kondisi tersebut memicu tubuh kehilangan cairan. Minumlah air dengan perlahan dan tidak berlebihan. Terlalu banyak air dapat membuat perut tidak nyaman.Selain air putih, cairan lain yang dapat menjadi obat mual muntah alami yaitu:
  • Teh mint
  • Air jahe
  • Air lemon

3. Minyak aromaterapi

Minyak aromaterapi dapat Anda gunakan sebagai obat mual dan muntah. Bukan dengan cara diminum, melainkankan dihirup aromanya yang harum. Penting untuk diingat, penggunaan minyak aromaterapi untuk ibu hamil masih kontroversial. Tanyakan kepada dokter terlebih dahulu apakah Anda boleh menggunakannya.Jika merasa keluhan mual dan ingin muntah karena penyebab lain, Anda bisa meneteskan sedikit minyak atsiri kesukaan Anda ke cotton ball yang kemudian dihirup dengan napas yang dalam. Anda juga dapat memasukkan sedikit minyak esensial ke diffuser untuk mengharumkan ruangan.Beberapa pilihan minyak aromaterapi untuk mengatasi mual dan muntah, yaitu minyak lemon, lavender, cengkeh, mawar, dan peppermint.

4. Jahe

Menurut studi yang dimuat dalam dalam jurnal Integrative Medicine Insights, jahe aman dan efektif digunakan untuk mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil, maupun orang yang menjalani kemoterapi.Jika Anda merasa mual, menyesap secangkir teh jahe dapat dicoba. Anda juga bisa mengonsumsi potongan kecil jahe untuk menangani mual.

5. Cengkeh

Cengkeh tentu menjadi bahan obat yang juga tak asing bagi Anda. Bahan ini dapat digunakan sebagai obat mual akibat morning sickness. Anda bisa mendapatkan khasiat cengkeh ini dengan mencampur air hangat dengan satu sendok teh cengkeh di gelas. Aduk dan saring sebelum diminum.

Cara lain untuk mengatasi mual di rumah

Untuk menangani mual, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan. Beberapa tips tersebut, yaitu:
  • Hindari makanan yang digoreng, berminyak, atau manis
  • Makan dalam porsi kecil namun lebih sering, hindari makan dalam porsi yang besar
  • Hindari mencampur makanan panas dan dingin
  • Konsumsi makanan secara perlahan
  • Hindari aktivitas setelah makan
  • Bernapas dengan perlahan dan dalam
  • Hindari menyikat gigi setelah makan
  • Konsumsi makanan sehat yang bisa ditoleransi oleh tubuh
  • Tambahkan sumber protein dalam makanan, karena sumber protein lebih mampu menangani mual
  • Berolahraga

Bagaimana dengan mengatasi muntah?

Apabila mual yang Anda rasakan sudah diiringi dengan muntah, tips berikut bisa dicoba untuk mengatasi kondisi tersebut:
  • Hindari konsumsi makanan padat hingga episode muntah-muntah telah selesai
  • Beristirahat yang cukup

Kapan harus ke dokter jika mual dan muntah?

Apabila Anda terus muntah selama lebih dari dua hari, segera cari bantuan dokter untuk mendapatkan penanganan. Anda juga harus mendapatkan pertolongan dokter jika muntah silih muncul dan hilang selama lebih dari sebulan, dan diiringi dengan penurunan berat badan.Jika muntah diiringi dengan gejala berikut ini, Anda juga harus  mencari pertolongan medis:
  • Sakit di dada
  • Sakit perut yang parah
  • Penglihatan kabur
  • Pusing
  • Demam tinggi
  • Kaku di bagian leher
  • Menggigil dan kulit pucat
  • Sakit kepala yang parah
  • Makanan atau minuman selalu dimuntahkan, dan makanan tersebut tidak bisa bertahan di perut selama 12 jam

Catatan dari SehatQ

Mual dan muntah biasanya dapat hilang selama beberapa hari. Apabila keadaan tersebut tidak kunjung hilang dan diiringi dengan gejala lain, Anda harus segera mencari bantuan dokter.
mualmuntahanak muntah
Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-stop-vomiting-remedies
Diakses pada 6 Desember 2019
Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/nausea-remedies
Diakses pada 6 Desember 2019
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318851.php
Diakses pada 6 Desember 2019
My Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/8106-nausea--vomiting
Diakses pada 6 Desember 2019
NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021
Diakses pada 6 Desember 2019
What to Expect. https://www.whattoexpect.com/pregnancy/aromatherapy
Diakses pada 6 Desember 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait

Wajib Tahu, Ini Penyebab Bayi Muntah yang Berbahaya

Penyebab bayi muntah bisa beragam, salah satu yang paling parah adalah terjadi infeksi usus yang dinamakan necrotizing enterocolitis. Gejala-gejalanya perlu diketahui oleh orangtua untuk menghindari risiko komplikasi yang dapat terjadi pada bayi.
09 Sep 2019|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Wajib Tahu, Ini Penyebab Bayi Muntah yang Berbahaya

8 Titik Refleksi di Tangan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Pijat refleksi sudah lama terkenal sebagai pengobatan alternatif. Beberapa titik refleksi di tangan dapat mengatasi sembelit, sakit kepala, dan pilek.
25 Sep 2019|Anita Djie
Baca selengkapnya
8 Titik Refleksi di Tangan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Beda Bayi Gumoh dan Bayi Muntah serta Cara Menanganinya

Berbeda dengan bayi muntah, bayi gumoh tidak berbahaya dan dapat ditangani dengan langkah sederhana tanpa konsumsi obat-obatan.
16 Apr 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Beda Bayi Gumoh dan Bayi Muntah serta Cara Menanganinya